まっつさん
耳つぼで、その後の過食はどうですか？
会社への通勤途中に耳つぼが出来て、気になっていたんだけど、効果ある人とない人がいるのかな？

昨日、テンテンして寝たけど、
子供の重さには、さすがに勝てず、
筋肉痛（T-T)

ひろさん
いらっしゃ～い！
ベルトの効果、カキコしてくださいね！

こんにちは　仲間に入れてください　私はブルブルするベルトを使ってます　運動は苦手なんで　ほとんどしません　この掲示板の皆さんはベルトも使ってる方も多いみたいですが効果があれば教えてください

今日はディズニーランド行っちゃったよ。
仕事やすんで（笑）
たまには、息抜きしないとさっ！
ってことで、今日は、なーんにもしない日に決定！
洗濯もしないし♪
ターボも休み♪
でもでも、テンテンは休みません！
いっぱいあるいたあとには、やっぱりテンテン。

主です
こんにちは＾＾

まっつさん
そうなのよ、今仕事が忙しくて毎日クタクタで＞＜。
でもテンテンのスレは読んでますよ（＠＠）カキコの時間が中々無かったのよ。
また今のプロジェクトが一段落したらカキコに来るわ！
例のベルトはスピードが凄いのか。それにテンテンベルトもそういう人がいるように痒いのね（＠＠）
肩こりや背中の疲れに良さそう？もっとも気になるのがお腹の肉にどう振動してるのか。テンテン据え置きより凄い揺れの想像だわ＾＾
ベルトの長さはどのくらい？脹脛2本はNGということは、私のような（汗）お腹ぽっちゃりにもOK？
また経過カキコ読みの楽しみ！

るうるうさん
ターボ楽しそう！
その後のテンテンTimeが最高かもね＾＾

ともさん
その後の経過はどう？

＞ともさん

３日目ですか～
気ながらに頑張ってくださいね。


＞るうるうさん

今、太ももMAX中です。
この時間はビールタイムなので、
腹はできないよーーー

ということで、主さん。また忙しいのかなー
姿みえないぞーー

今日はターボ疲れた～４０分。
あっという間でしたが。
さぁ！テンテンの登場です。
この筋肉痛になりそうな体をほぐしてもらいましょ～。
ってことで、これからテンテンＴＩＭＥです。

テンテンを買い３日目です。
まだ　効果は出てません。
頑張ります。

テンテンつかつてますが、今までは、すぐ発疹ができてましたがこれはできないみたいですね。
効果はわかりません。

＞るうるうさん

今、腹MAXやってました。
初日よりかゆみはマシみたいー

やっぱりウエストには据え置きよりベルトのほうがいいね。
腿はどっちでもいいと思うけど、
ふくらはぎは、ベルトの長さの問題で、ベルトはできません。
（MAXの場合）
なので、私にはやはり据え置きも必要なものでした＾＾

私も炭水化物大好きだからさー
かなり誘惑されるけど、たまには許可しちゃってます。

食欲と睡眠欲なら、睡眠のほうが我慢できます。
もちろん、継続して数日というのは問題外ですが。

もともと私、寝は浅いし、寝つきも悪いし。
でも、一度寝ると起きないけど・・・

昨日はママ友がきて、夜中３時半まで飲んでましたー

まっつさん
い～なぁ。カユッ！てなると効いてる感じですよね。
引き続き、効果を教えてくださいね～！
ウエスト、マイナス○センチ！ってなったら、
私も絶対買っちゃいそう。

炭水化物三昧♪
順調にリバってませんかぁ～（笑）
私もよく、ラーメン・チャーハン・餃子という魔の炭水化物三昧によく、誘惑されてます。
炭水化物の誘惑に勝てる人は、よっぽど意思が強いんだと思います。
私は自分に、めちゃ甘。←だから痩せないんだけど。

友達と「食欲ＶＳ睡眠欲」の話をしてたんだけど、
私はお腹すいてたら絶対眠れないから「食欲！」って言ったら、まわりの人は全員「睡眠欲」って言ってました。
私が１番太っているので、みんなとの違いをハッキリ確認してしまいましたよ。
「食欲！」って言っているようでは、まだまだ道のりは長いな～（反省）

みなさんは「食欲ＶＳ睡眠欲」どっちが勝ちますか？

きたよ、きたよ
MAXスペシャル5000！！

背中、あててみたら、全体がかゆっ！
本家テンテンの一部角を肩甲骨脇にあてたときは、
コリが楽になるくらいだったのに。
ベルトで背中全体がゆれるので、かゆっ！！！

これ、背中の贅肉も落ちそうだねー。。

今、ウエストベルトにして腹をぶるぶるしています。
かゆっ！！
で、この商品はテンテンベルトより振動数が多いのが
ウリですが、「強」になると、脂肪がゆれすぎるのかわかｒなんが
痛いぞ！
私、体重は10キロ減ったし、ウエストもかなり減ったけど、
まだくびれはできたものの、前側のでっぱりはまだまだ健在。
それをどうにかしたいところです。

あーーでも、しつこいけどかゆ！

あとはやっぱり、太ももねぇーー


◆るうるうさん
昨日の夜、マックのポテトとポテトチップスという
ダブル炭水化物をつまみに飲んでしまった。
しかも、マックのポテトＬとポテチは１袋全部・・・

どう思うよ・・・

お酒は好きでもないので、飲まないことに苦痛を感じないのですが、チョコがね～。やめられない。
１日、ひとかけらぐらいは、ツマんでるかも（無意識）

油ものがスキなんです。
からあげとか、ポテトとか、チーズヒレカツ最高！
で、ラーメンはやめられない・・・って、まさにデブフルコース。

上半身は普通ですが、
下半身は筋肉量（骨含め）は少ない・脂肪は多いと両方で標準値には入っていないのです。
でも、考えようによっては、
筋肉が少ないってことは、脂肪が燃えれば、細くなるってこと？と都合のいい解釈をしていますが、
やっぱり、筋肉ないと脂肪は燃えないわけですから、
筋肉つけつつ、脂肪を燃やさないといけないわけです。

昨日からターボを初め、またしても、生まれたての小鹿になりつつ、今日もやりたい！楽しいですから。
おしりのあたりがプルプルしてると、ここが痩せいるのか？と自分の体に問いかけつつ、踊っています。

ＢＭＩは普通なのに、体脂肪があるのは隠れ肥満ってことですよね。
私の場合、下半身がドーン！としているので、隠れてない肥満なのですが（爆）
あ～でも、骨盤が矯正されてきているのを実感しているので（骨盤ステッパー＆朝２分ダイエット）、おしりが引き締まった感じはしてます。
が、足が太いのは、かわりましぇ～ん（T-T)

さて、テンテン・ターボ・ジョーバのトライアングルでタックを組んでもらって（他力本願的思考）私を美しく変身さーせーてぇぇぇ♪

◆マックスさん

なるほどね。
(・◇・)ゞリョウカイッ
とりあえず、朝の空腹時、最初にバナナっていうのが
いいってことなんだねー
頑張ってみます。
バナナ好きだし。


◆るうるうさん

そうそう。
ついつい目先の体重が目標になるけど、
最終的には体脂肪やBMIなんだよねー

私もこの前話をしたあと、改めてチェックしてみました。

体脂肪は測定開始時で29％くらいだったけど、
測定前の一番多いときは30％を超えていました。
いくつだったっけなぁ・・・31とか32とか？

今は22～24％です。
まぁまぁかな。

BMIは、測定開始時は25～26でした。
今は22～23です。

今現在だけでみれば、BMIも体脂肪も適正で、
体重も標準ってことになります。

ただ、あとはバランスが悪くてねー。
あとはひたすら、おケツと足をどうにかしなければ・・・

胸がないのはしょうがないが、もう嫁にいってしまったから
これはどうでもよし。

私の体重等のバランスは、この貧乳に下半身デブのみごとな
三角形で保たれていますわぁぁぁ


でも、運動もろくにしないで、結構頑張ってるでしょ～～
（何を頑張ってるんだ？？やっぱりゲルマ？？）

最近、忙しくて風呂読していないせいか、
体重が気持ち増えています。食欲もあるし。
やっぱり、風呂読が私の運動だったのねー


そうそう。私の標準体重は、この前の-10キロ達成時の
数字にほぼジャストなんだー。
つまり、これ以上は増やすなってことで・・・

美容体重は、この標準体重より-5キロ低いです。

せめて、この中間にはなりたいって思うわー


るうるうさん、お酒もほとんど飲まないっていってた
よね？でも体脂肪要注意なんだ？？？？

私は、寝る前のビールは欠かせないので
（おかげさまで最近量が増えまして・・・気温とともに増えるビール）

つままないように気をつけます。

今日ねー。仕事でビッグサイトいって、耳つぼ体験を
やってきました。

今も、耳つぼで食欲が安定するツボを刺激しているのですが
確かに、「食いてぇぇぇ」ってまではいかないかも。

空腹感はでるけど、少し食べればいいかなってかんじかも。

シールで張っているのですが、はがれるまで頑張れ！

そうそう、この間、まっつさんと話をした時に美容体重の話になったので、下に書いてみました。

・標準（健康）体重＝身長(m)×身長(m)×22
・美容体重＝身長(m)×身長(m)×20

標準体重の幅がありますよね？
幅がよくわからなかったのですが、
前後３キロぐらいですかね？
それとも、前後ではなくて前５キロぐらいだけ？

私は今、ジャスト標準体重になったのですが、
一応、目標は美容体重なんです。
でも、体重じゃないですよね。
だって、体重は標準なんですが、
いつも健康診断で体脂肪に要注意マークが（T-T)
明らかに、肥満ってことは、脂肪太りってことなので、
やっぱり運動ってことですよね～。はぁ。

私も朝バナナ復活です。
ＧＷ中は帰省のためできず（^^;A

すでにお腹すいてます。
でも、仕事してると忘れてるかも。
忙しさにもよりますが。
月末月初は、お昼の時間も忘れるほど、なので、生理が終わったら気合いれて頑張ります！

テンテン・・・私より旦那が使ってる。
ジョーバも。
そして、旦那は引き締まってきた！
くやし～！！！見返してやらねば！

まっつさん、

朝バナナ先に食べて、お腹すいたら何か食べてもいいみたいです。バナナの気分じゃないときは、他のくだものでもいいそうだけど、手でむけて、簡単だから、バナナが楽です。
植物酵素が、代謝をよくするので、よかったら続けてみてね。

主さんより登場している私ですが、
言い忘れた。

◆マックスさーーーん

覗いてる？？？？
バナナダイエット、私、だめみたいーー
8時にバナナ２本食べてみたら、
9時半には空腹だった・・・・

(´;ェ;`)ウゥ・・・

でも私、朝、お米をしっかり食べても
10事半には空腹なんだけど・・・・

るうるうさん

＞昔は女ぶって、ブリブリしてたら、男受けはすっごくイイけど、女受けは最悪。


あの顔で、ブリブリしてたら、
確かに後ろからけっとばしてるかもーーー

私がブリブリしてたら、
警察に捕まると思うけど・・・・


＞主さん

私、キャリアウーマン風ってことで、
ここでのイメージが出来上がったところで・・・

もう誰にも会えないかも。・・・・・

ただのキャリアウーマン風じゃないんだよ。
「寝起きのキャリアウーマン風」だからねーー

主です
るうるうさん、お誘いありがとう！
次回は是非＾＾
それまでに私も痩せてたらね！
だってまっつさんはキャリアウーマン風でるうるうさんはかわいいって事は、私も痩せねば、２人には会えないよー！それを目標にがんばるかな～♪モチUPになるよい目標ができた＾＾

え？なになに？
私、なんか勧誘ページリンクしてた？？？
ヾ(≧▽≦)ノギャハハ☆

いっぱい投稿してるからわからーん。

まあ、私の収入源のリンクではないってことで＾＾


るうるうさんさー
「るうるうさん」って呼んだら、おかしいでしょうよー
下の名前で呼ぼうと思っていたんだけど、
なんか苗字で呼んでしまった。。。。。
なんか損した気がする。


肌はねーー
まずは心がきれいじゃないとだめね！
ヾ(≧▽≦)ノギャハハ☆

ま、気を使ってる部分もありますよ。
今、自分で（職場で）めちゃ自信作準備中だし。
（スキンケア）

でも、まずは何よりも心よーーこころ！
私って純だからさーーーー

＞キャリアウーマンって感じで、仕事できそう！って感じでした。


あ、寝ぼけた顔したキャリアウーマン？

だってーー頭痛くて頭痛薬飲んで、二度ねしたら
時間ぎりぎりになっちゃってさーー
あわてて家を出たんだものーー

ま、かなり「見掛け倒し度」には自信がありますので。
誰にも負けません。


でもさー
なんか二人で話ししてても、私が偉そうで、
るうるうさん、警護使ってるしさー

なんか先輩が後輩絞ってるみたいだったわよー
（その割には笑い声ばっかり）

るうるうさん、かわいいカッコしてるのに
私ジーンズにシャツだからねー

しかも、髪ぼうぼうだし。
寝起きの顔だし。

お初、こんなんで会う私って・・・って自分でびっくり。

ま、いいやー
るうるうさんだしー