いろいろ書きたいが・・・・
休日で子がいる上に、仕事テイクアウト状態・・・

今、企画書書いてる途中だけど
もうギブアップ・・・

家庭用ゲルマと店のゲルマはレベルがまったく違うようだよん。
私は店のを行ったことがないので分かりませんが、
私はドンキの安いのと、私にしては高めのを使っていますが
でも高いほうは黄土が入ってるので、ゲルマが高いのか
黄土が高いのかわからん・・・

でもお風呂での汗はすごいよん。
指まで汗汗汗。

私、最近だめよーたべちゃってさー
( ´△｀)アァ-

バナナねぇ。。。
頑張ってみるわ。八百屋にいったら・・・

さて、寝ますわーー
明日は妹んちに行くし。

主です
るうるうさんの話読むとやっぱりゲルマにも色々効き目の違いがあるのね。ドンキより少し3000円と高いけど友人が使ってるの買うことにしょうかな。参考になったわ＾＾

今お腹空いてるけど、夜食など食べずに寝て明日の３０日に月グラフが少しでも減るようにラストスパートだわ（汗）
しかし夕飯がたいした物食べてないから腹減ったー！
ここががんばり時だろうな。今月全然減ってないから（＞＜）
テンテンは毎日してるけどさ．．．。
もっとやる気がでるようにならないと薄着の夏はすぐやってくる。皆さんもバナナとかで空腹抑えてるみたいだからわたしも頑張る！

うちの家のゲルマの効果はイマイチだなぁ。
はじめので効かなかったから、もう１種類買って２種類いれてみたけど、微妙。
お店のと比べちゃうからいけないんですけどね（^^;A
半身浴すればいいのかもしれないけど、
子供と入ってるからムリだし・・・。
お店で２０分入るほうが、汗ダラダラ。あとでスッキリ。
最近、暖かくなってきたから、お風呂でも汗を少しかくようになってきましたが。

私も朝バナナ効果ありそうです。
私の日記をみてもらうと、わかるのですが、
たぶん、２週間で２～３キロ落ちてるかも。
もちろんテンテンもしてます。
ジョーバもたまに・・・。
ステッパーはやるたびに、また音がなるようになって、
ストレスためながら、１０分程度、ときどきやってます。
食欲を我慢しているのですが、おやつを抜いた程度の我慢です。
お腹すいてるときが、脂肪を燃やしているとき！って何かで読んでから、お腹すいたら「今、私の体は脂肪を燃やしてくれてる！空腹感よ、ありがとう！」とちょっとアホな考えかたをしてみたら、だんだん空腹感も楽しくなってきました。
バナナは消化が早い感じがして、１０時ぐらいから、グ～グ～なってます。感謝を2時間程度して、昼食。
３時には、またお腹がすいてきて、４～５時ぐらいに、また感謝の時間がきて（笑）
そんなことを２Ｗしたら、すっごく順調に体重が減ってきました。
とりあえず、夏の制服がギリギリ着れるようになったので、あのままだったら、会社で私だけ冬服。
それは痛すぎる（爆）夏なのに冬服ってどうなの（笑）
でも、１キロでも戻ったら絶対に入らない。
ＧＷは維持するように必死です。

主です

ゆうさん
まだご主人にテンテンばれてなくてよかったね＾＾
そうあの音なんとかもっと静かに設計してもらいたいよね！
そうなのよ、テンテンだけでは中々激変はしにくいかも！？残念だわ、面倒だけど運動も必要なのよ＞＜

ところでその店気になる（＠＠）
楽しかった？でも高いよね？1回幾らくらい行くと掛かるの？
日テレの〔おねえマンズ〕とか見てもみんな美容に気を使ってるものね！それに通販ＴＶに出てくるミキさんという化粧品メーカーの社長もどこから見ても女だわ！声は．．．。
女の私達も負けられないよね~~；

テンテンだけでは痩身効果はパッとしないけどｴｸｻｻｲｽﾞ取り入れてた頃は痩せやすかったから、仕事が休みの間はｴｸｻｻｲｽﾞ＆テンテンで頑張るわ！
それと明日から食事ももっと気をつけようと今日も間食したのに空腹な私でした（笑）

２度目の登場ゆうゆうです。

今のところ、主人にはまだばれずにテンテン生活の日々が流れています・・・(o⌒∇⌒o)

この４月からフルタイムの仕事を始めたので仕事から帰ってからご飯準備して、食べて少し時間を置いてからしかテンテンタイムがとれないのですが、主人がまだ帰ってきていない時間に主人の帰宅する音を気にしながら(ハッキリ言って耳に一番神経を集中させてる状態)テンテンのあの元気な音と戦っているのです。

子ども達(中1・小4)の不思議そうな視線を浴びつつ、母は黙々とテンテンしてる姿をいつチクられるかとドキドキしてますけどね（--；）

効果は・・・どうなんでしょうね?
たしかに翌日に疲れはとれてるからマッサージ効果は感じています。でもまだまだ１週間では大きな効果はムリですよね。気長にやってみなす。

話はかわりますが、昨日初めてニューハーフのお店に行ってきました。
もう感動！！正真正銘の女の自分が情けなくなってきました。
きれいなのは聞いてたけどとにかく細くて・・・。太ももなんて私の1/3くらいですよ。あれ見るととにかく贅肉はあってはならないものと改めて思い知らされたのでした～。

さあ、明日からもがんばるぞ～って感じです。

主です
こんばんは皆さん＾＾
仕事が忙しくて中々カキコできませんでした。
ようやくゴールデンウィークですね！これでゆっくりテンテン仲間とダイエット話できるとさっそくＰＣに向かっています＾＾

ＴＶのＣＭ中はテンテンタイムです！音が邪魔でＴＶ集中できないし~~；でもテンテンしないと体がガチガチに疲れて固まって眠れないし！もうテンテンは手放せないや~~；

コリに効く方法を１つ書き込みますね
前にも書いたけどテンテンを壁に立てに置いて背中を当てると気持ちよいですよ～。

＞はっちさん
ようこそ！どんどん書き込みしてね＾＾

＞まっつさん
ゲルマやっぱりよいみたいよね（＠＠）
会社の同僚が３０００円の原石買ったと言ってたけど、私はｹﾁなのかまっつさんが前に言ってたくらいの値段の探してみるわ（笑）
効果が同じくらいあるといいけどゲルマも値段色々あるけど高いものは濃度が濃いのかな？石から出るゲルマの？どう思う？ドンキで売ってるのは２０００円くらいの見たけど、友人の買った物は生理の量が増えるほど代謝ＵＰしたと聞いた。
ゲルマ使ってる方、値段は効果に関係あると思う？


＞るうるうさん
例の体操系のスレに返信ありがとう♪
ビリーかボデイー～か迷うわｗ
どっちも買うほどお金使うのキツイから~~；
でも家で気軽にあいた時間にｴｸｻｻｲｽﾞはよいかもね！もちろんテンテンしてからＤＶＤでダンスって感じの流れでさ＾＾

＞マックスさん
ロデイオがそんなに効果あるとは！ＪＯＢＡと同じようなｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを鍛えて代謝ＵＰという感じかな？体重は増えないけどあんまり私の場合減少なかったから（でも３ｋは半年で痩せたけど10万もしたから期待しすぎたのよね、ＪＯＢＡの宣伝に出てた主婦が半年で２１ｋ減とShopチャンネルで何度も言うから）。
ロデイオはマックスさんには合ってるのかもね。よかったね！
バナナは良さそうですね、食物繊維の固まりだから忙しい朝や便秘の時には最高ですよね＾＾
私もまたバナナ買って常備しておくわ！

まっつさん、
朝とりあえずバナナ２－３本食べてみてください。
けっこうお腹にくるし、甘いので、満足感あります。
お腹すいたら、無理しないで、間でちょっとたべてもいいと思います。
朝をバナナだけにすることで、植物酵素が作用するらしいです。

＞マックスさん

まずは、理由がなんであれ、成果がでたことは
おめでたいことです。
おめでとう！

まぁ、私もテンテンだけで・・とはいわないよぉぉ(^^;
ゲルマ風呂が、運動代わりの・・つもり。
筋肉は動かしていないけど、消費カロリーは高いらしいし。

でも、らくらくダイエットであることは変わりませんが。

でもねー
最近、妙に食欲があってさー
やばいよ。
夜、軽く済ませられないとか・・・
酒飲むとき、普段はつままないのに、つまんじゃったりとか・・・・
気が緩んでるかもーー
気をつけないとー


＞はっちさん

朝ぶるぶるする余裕があるのは、すばらしい！

筋肉痛っていうのは、普段動かしていない筋肉を
突然動かすから痛くなるんだよー
無理しない程度に継続すれば、筋肉が動くことになれて
くるからなくなります。

停滞期は必ずありますねー
私もまじでありましたよ。

無理なダイエットしてると、停滞期がつらい・・・
頑張ってるのにどうして？って思って、反動がでやすい。
無理なくやっていると、どうでもいいや～みたいになって
気づくと停滞期を脱出します。

気長にがんばりましょうね＾＾
気長にがんばるということは、長く私たちとお付き合いって
ことで。ヾ(≧▽≦)ノギャハハ☆



ちなみに朝、バナナだけ？


　　　　　私無理～～～
　　　　　　　。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。エーン!!

テンテンを毎日３０分やっても、やせなかったのに、壊れてから、体重２キロ、体脂肪１％、ウエスト３センチ減りました。
ロデオ君を１５分と腹筋は毎日やっていますが、朝バナナ始めて、すごく調子いいです。昼も夜も、普通に食べています。
テンテンだけでやせるまっつさんみたいな人もいれば、私のように効かなかった人もいるので、絶対だれでもやせるというわけではないですね。
筋トレなども併用すると、効き目があるのでしょうね。
私は、テンテンに頼りすぎて、自分で体を動かさなかったかも。

こんにちは。

今日も朝からぶるぶるして、
仕事に行きました。

＞マックスさん、るうるうさん

朝バナナダイエットですか!!
日ごろフルーツはあまり食べない方ですが、
痩せる為なら！また栄養バランスを考えて、
是非取り入れてみたいと思います。

豚肉って食べても大丈夫なんですね(o⌒∇⌒o)

豚肉の料理で思い出したのですが、
蒸し器に豚肉、キャベツ（必須）、きのこ類、
その他野菜（何でもOK　アスパラはお勧め）をいれて、
野菜がしんなりするまで蒸して、
ポン酢または胡麻だれなんかで食べると、
沢山の野菜が食べれて、またものすごくおいしいですよ！

※命名「蒸し鍋」（そのままですが「(^^; )）

今日体重を量ったら、３日目で-1.5kgでした。
腹筋、太ももともに筋肉痛！

今まで筋力トレーニングというものが持続した事がないのですが、毎日筋力トレーニングをした場合、
筋肉痛ってずっと続くのでしょうか？


今の所順調ですが、停滞期怖い・・・

めげない様に頑張ります!!

私も朝バナナやってます。
だから？順調なのかな？

豚肉かぁ、取り入れてみます！

はっちさん、

ぜひ朝バナナダイエットやってみてください。
朝ごはんをバナナにして、あとは水分たくさん摂るだけ。

バナナ１，２本くらいなら、すぐ食べられるし、お通じがすごくて、体の中からすっきりリフレッシュします。

あと、豚肉なども食べた方がいいと思います。
たんぱく質は、太らないし、ビタミンBもとれるので、ダイエットには必要とミラクルシェイプで言っていました。

皆さんお返事ありがとうございます。

他のダイエット法と兼用でやられてるんですね(o⌒∇⌒o)

皆さんの前の書き込みを見てますと、
ベルトは不良？？のものが多いみたいですね・・・。
私も購入の時はかなり迷いましたが、
QVCを見てついつい楽そうな方をと思いベルトにしました。
私のテンテンベルトは結構順調に働いてくれています☆

☆昨晩、今朝のぶるぶる☆

イスに座り、足を少し浮かせて腹筋に力を入れ、
ぶるぶるを10分×2セットと、
股にベルトを挟んで太ももの内側で、
ぶるぶるを10分×1セット
計3セットをやってますが、
既にお腹が筋肉痛です(　-。-) =3


>まっつさん　るうるうさん
　
凄い!!-10kg!!に-4kgですか!!
羨ましい!!

早速ゲルマ温浴試してみます☆
朝は忙しいので食事はせず、
お昼は春雨スープとおにぎり1個、
夜は玄米ご飯と野菜スープ、ゆで卵1個
これを初めて2日目ですが、
早速-1kgです。

まあ今までの暴飲暴食生活から比べると、
それぐらい減るのは当たり前か・・・(+_+)

炭水化物大好きですが少し控えて、
又、テンテンベルトを使って頑張ってみます☆

そうねぇ

私は昨年の８月から測定開始（テンテンは７月下旬購入）で
今は10キロ減って、ウエスト-14センチだもんー

でも、昨日書き忘れたけど私はゲルマニウム温浴が
かなり良い成果を出していると思います。

食事も夕食お米を控えているのは、週２～３回だしねー
朝と昼は食ってるし。
ラーメンや天丼だって食ってるし。
はっきりいって、バランスが良いとはいえないし・・・・

ゲルマニウム温浴がメインかもーー

あっちこっちかじってるからわからないんだよね。

この前買ったがごめ昆布。
大きいのと粉のやつを買ったけど、
粉は、いまじゃ酒の肴になってるし・・・

でも、足のサイズが思いっきりかわって、
何度も書いてるけどズボンのウエストが太ももでとまって
入らない状態だったのに、
今じゃ全部はけるようになったもんねーー

この前、学生時代のスカートを出してきてはいてみた。
一応、ウエストとまったよ！
でも、これじゃまだ何も食べられない状態なので、
もう少しウエストを減らさないとねー

まあ、一度は出産してるから、この伸びきった皮が
どうにかならないかなーと・・・
整形？？？

金ありましぇーーん

早速、テンテン、ブルブルに抵抗してかけてみました。
しばらく、これで、続けてみます。

のるやつ、今週、行ってみようかな～。
下半身！痩せたい！

はっちさん
始めまして！
ベルトなんですね。
う～ん、ベルト欲しくなります。
置き型より、手軽なのがいいですよね。
効果、教えてくださいね。

たぶん、テンテンで１番効果が出てるのは、まっつさんですよね？
私はテンテンだけじゃないですが、ダイエットしはじめてからだと（日記前から始めて）、体重４～５キロ痩せて、ウエストは４～５センチ痩せました。気になる下半身はヒップ－４センチです。
テンテンはあくまで、補助だと思います。
運動とかして、気になるところの脂肪燃焼のお手伝いって感じだと思います。（あくまで、私の主観ですが）

あい。呼んだ？？？

乗るタイプはねー
ここで調べてみ。
http://www.diet-end.com/

私、10分は乗っていないけど、少しだけ展示会で試したけどねー
テンテンよりは効果あると思う。

テンテンってさー楽なのはいいけど、
ダラリン状態でしょ？

乗るやつは、構えるから筋肉を使った状態で
ぶるぶるするんだよね。

で、やっぱり細くしたい部分を意識した形をすることで
効果があるわけさー

テンテンも、だらりん状態じゃなくて、筋肉を硬くした状態で
やれば少し違うかも＾＾


＞はっちさん

お初ですー
ゆっくりお話したいけど、
非常にお疲れの状態なので、またね～～

ちなみに、私はテンテンを中心に適当にやっていたのですが
（メインは炭水化物を控えること）
スタート開始から翌月くらいで効果は出てましたよー

テンテンだけでやせるとは思わないけど、
テンテンで、やせたい場所をやせることはできるって
体験済みです。

がんばれー

マックスさん
そうです！なんか、うちの近所にもできたらしいのですが、どこにあるか不明で行ってません。
なるほど～、小刻みなんですね。
最近、テンテンでも痒くなるようになったのですが、
マシーンは強力そうですね。
機種によっても違うんですね。
友達が欲しい～と言っていたのですが、１度体験してからじゃないと買えないと言っていました。
痩せたい所に効果的なポーズをとるんですね！
デンキ屋さんにおいてないかなぁ～。
マックスさん、やってみたら、また、教えてくださいね！
ありがとうございましたm(_ _)m

始めまして☆

昨日昔の友人に会った時、

「どうした？？絶対太ったよね！！」

この言葉から危機感を感じて、
家にあるダイエット器具を探していると、
面倒になって全然使ってなかった

　　　　「テンテンベルト」発見！

今朝からぶるぶるしてたんですが、
やはり効果の程を知りたくてインターネットで検索したら、皆さんにたどり着いちゃいました☆

前置き長くなりましたが、初ｽﾚです☆
宜しくお願いします！！

早速なんですが皆さんどれぐらいで効果が出てきました？？
ちなみにどれぐらい痩せたのかも
参考にさせてもらえれば嬉しいです(o⌒∇⌒o)

るうるうさん、

ブルブルマシーンって、台の上に乗って下から振動くるやつで、５００円くらいでできるのですよね。
ジムにお試しであって、乗ったことあります。
２種類あって、一つは、振動がきつすぎて、頭も耳も鼻もかゆくなるほどでした。もうひとつは、ほどよい振動で、
何分かづつ、いろんなポーズをとって、上半身や、腕などにも効くようになっています。
とにかく、ブルブル具合が、テンテンの比ではなく強力です。テンテンはどちらかというと、ガタガタいう感じですが、マシーンは、小刻みで、立っているだけで、頭のてっぺんまで震えます。
近所にオープンした岩盤浴やさんにあるので、今度やってみます。

みんな、忙しいのかなぁ・・・。

最近、ブルブルマシーンのスレも気になってるんですが、
テンテンとどうちがうんだろう。
テンテンの上には乗るわけにはいかないけど、
原理は同じじゃないのかな？
みんな、痩せる（サイズダウン）って書いてあって、
私はテンテンでサイズダウン？は微妙な感じなので、
ブルブル系には疑問が？
でも、ＱＶＣのモニターも痩せてるし、私が特殊なのかしら？血行は良くなるし、気持ちいいから、いいのだけど、ＱＶＣのような効果がでてる人いるのかなぁ。