はるさんへ
わわ!!
はるさんお久しぶりです。ﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
いえいえｗ書き込みしていただけて嬉しいです♪
フルートやってらっしゃるんですか(^ー^* )
いいですね!何かに一生懸命な人って素敵です＾＾
そうですねサボりなしで頑張れば絶対痩せられますよね。私の方も結構順調です♪♪
何か変化があると嬉しいですよね。
また書き込みしてやってください!!では。

　久々のｶｷｺですみませんっ。。。
かなり経っちゃいましたね…１ヶ月くらいですね。
わたしも部活に追われてたぁぃへんです。
でも、大好きなﾌﾙｰﾄ吹けてさぁぃこぉです!!
ﾀﾞｲｴｯﾄも順調に進んでますょ＾＾
　ｻﾎﾞり無しで頑張らないとですね～ｗ

はるさんへ
お返事が遅くなってしまってすみません(>_<)
受験なんですよ；
応援ありがとうございます!!
そうですね(^▽^;)ついついサボったりしちゃって；
一緒に頑張りましょうｗ
目標とは具体的にどのような物でしょうか？

　受験もですか!!?それはまた大変ですね＾＾；
忙しくてもダイエット頑張って下さいね。応援してますよ＾＾
　何だか忙しかったら、ダイエットをする余裕がなくなって来て、だるくなりますよね～。。。((わたしだけでしょうか…??
そういう時には何か目標を立てねばっ!!
　わたしも、部活が大変!!なので、何か考えないと。。。((汗；
みなさん、一緒に目標立てませんかぁ～??ｗ

今晩は。
お返事が遅くなってすみません・・・。
受験生なので勉強をしなくてはならなくなってしまったので、大体土日にしかお返事が出来なくなってしまいました；
私の都合で皆さんに迷惑をかけてしまってすみません。
でも、お返事は必ずしますので気長に待ってていただければ嬉しいです。

みるさんへ
お返事をいただけて嬉しいです＾＾
そうですよね；
周りの人とかとつい比べてしまいますよね・・・
お互い自分なりに頑張って行きましょうね♪♪
私は今年こそはつながっていない水着を着ようかと・・・
そのためにもがんばらなくては！！と思っております。

はるさんへ
またいらして下さって、真にありがとうございます。
吹奏楽ですかｗ
文化部で一番きついですよね；
でも、一生懸命なのって素敵です!!
ダイエットも部活も頑張ってくださいね♪


いくたさんへ
こちらこそお返事ありがとうございます！
身体測定は一大イベントですよねー（私だけかもしれませんが；）
私は、身体測定の前に便秘解消のつぼやマッサージをしました。
効果があったのかは定かではありませんが、効いたと思っています。
ダイエット頑張ってください!!!
応援させていただいていますっ。

お返事ありがとうございます！！この時期ってなかなかやせなくて困ってるんです。。。もうすぐ身体測定なのでせめて５２ジャストにはなりたいです・・・

　雨涙さん、こちらこそ、コメントありがとうございます＾＾
そうですね、ヨガ良いですよね!!柔らかい筋肉も付くそうですしね!!
（今、ちょっとヨガについて勉強中ですｗ
　基本的に、毎日筋トレやってます。吹奏楽部なので欠かせませんから。
まぁ、一部の楽器になってしまったら関係ありませんが。。。
なので、わたしも夏のプールの時期までに頑張りますネ!!ｗ

雨涙さんへ!!
お返事ありがとぅございます♪
水着だと特に体型が分かりやすいのでね。。
周りがみんなガリガリ(?)なので余計に気になってしまいます↓↓
ガンバりましょうね☆☆

こんばんは。皆様お越しくださってどうもありがとうございます。
はるさんへ
初めまして。rainです。
コメントありがとうございます。
ヨガは良いですよね＾＾
私もまた始めてみましょうかと思います。
BMIですか。
筋トレをなさってはいかがでしょうか？
体重を変えずにぷよぷよしていらっしゃる所を筋肉に変える分には体に害はないかと・・・
では、またいらしてくださいねｗ

いくたさんへ
今晩は。
お互い目標まで頑張りましょうね♪
ではでは。

ぴよさんへ
いらっしゃいませ。
rainと申します。
そうですね、結構身長の高い方が多いですよね。
私は159cmしかないんですよ(>_<)
情報提供ありがとうございます。

みるさんへ
お越しくださってどうもありがとうございます＾＾
水着を着る時気になってしまいますよね；
頑張って痩せましょうね♪
また来て下さい。

こんにちわぁ!!
私は14歳の中3です!!
去年、5㌔程太って、5㌔程戻しましたが、、
何だか太りやすい体質(?)になってしまったよぅな気がします。。
下半身は特に痩せないし(￣Ｏ￣；)
夏までには、水泳などもあるので、もぅ少し痩せたいなって思ってます!!

　また、こんにちは!!
みなさんは、ＢＭＩで自分の肥満度を確認してみましたか??
　わたしは、まだ『痩せ』という判定が出ましたが、どうもﾌﾟﾖﾌﾟﾖしてるんですよね．．．
　まだ12歳なので分かりませんが。
太っていると判定された方は、『痩せ』の判定が出るまで、頑張ってほしいです!!

みんな背高いね…私162から全然伸びないんです（涙）
体重は右あがりで…まぁ見た目重視やから！っていうふうにポジティブ思考で頑張ってます！
10代から29歳くらいまでは2500kcalは必要だってTVでやってたからね。高校受験もあるし…成長期って大事だなって思いました（＾＾）

話ちょっと変わっちゃってスイマセン…

初めまして！中３で１４歳です。身長１６７㌢、体重５２．６㌔です。。。目標体重４８です！頑張ります☆★

　こんにちは!!
14歳と言ったら、まだまだ成長は期待できる歳ですね!!
なので、成長に害を与えず、無理無くダイエットするのが理想ですよね。
これから、まだ成長するようであれば、ヨガをやってみてはどうでしょうか??
　太りにくい体質になり、一応ウエストとかキープできますよ。
あと、気持ちも落ち着き、ストレス解消にもなるし、効果いっぱい見られます!!かなりｵｽｽﾒでぇ～すっ!!
　まだ12歳のわたしが言う事ではないかも知れないですが。。。
ヨガ、良いですよ（＾口＾）

てるぼ～さんへ
初めまして(*^_^*)夏までにですか。夏はプールとかで水着を着るから大変ですよね；お腹、足、腕が凄く気になってしまいますよ(/х＼*)そうなのですか！柔軟体操試してみますね♪またのお越しを御待ちしております＾＾

私も今中二です。私も今ダイエット始めようと思ってるんです。夏までには絶対痩せたいんです。露出が多くて、やっぱ恥ずかしいので、気合入れて頑張るつもりです!!体を柔らかくする（柔軟体操）と余分な肉がとれるそうです☆

お返事遅くなって本当にすみませんｉｌ||ｌｉ _|￣|○iｌlli
こんないい加減な奴ですがもし宜しければ絡んでやってください(*ﾟvﾟ*)

友理さんへ
リバウンドは嫌ですよね!!!私もリバウンド気味です；
諦めずにしつこく頑張りましょうねヽ(^▽^*)ノ　笑

こうこさんへ
初めまして、お返事が遅くて真に申し訳ありません；まだ見てくださってれば嬉しいのですが。
私は、間食を無くして運動をすると言う方法にしてます。
参考にならなくてすみません(p∩･｡)
一緒にダイエット頑張りましょうね♪♪

悩む犬さんへ
こんばんは、rainと申します＾＾
顔ですか。私は、お風呂などで上を向いて「ぽ・り・ば・け・つ」（各６秒）と言うと顔が痩せるというものを見たことがありますよ。もし宜しければ、試してくださいヾ(*ゝω・*)ノ☆

ゆーさんへ
過食とかは余り詳しくは無いのですが、ストレスが溜まったりすると沢山食べてしまうのではないでしょうか？食べるのを我慢するのが難しいのなら、少しお金はかかりますがダイエット用で食べると何十倍にも膨らんで満腹が得られる飴などがあるのでそういうのを食べてみるのも良いかもしれませんね。後は、あるサイト様で見つけたのですが市販の豆乳にこれまた市販のパインジュース（豆乳６：パインジュース４　位の割合）をいれ混ぜた物をお腹がすいた時に飲むといいそうですよ！（腹持ちがいいので＾＾）私もこれは良さそうなので試そうと思っています♪寝る２時間前からは食べ物を食べない方がいいそうです。食べた物を消費せずほとんどが脂肪になってしまうそうです。素人がしゃしゃり出てきてすみません。少しずつでも食べる量を調節してみたら良いかもしれません。急に減らすと逆効果になりかねませんので・・・。来てくださって、悩みを打ち明けてくださって本当にありがとうございます！また、何かありましたら書き込んでください(*´ｪ`*)ゞ精一杯お答えします!!!では。

サリィーさんへ
こんばんは 。ﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
成長期だから・・・と言って私もご飯を食べずにお菓子ばかり食べていたら現在の体重になってしまいました；ながらダイエットですかｗｗｗ素敵なひびきです　笑
では、またきて下さいね (ｏ^∀^)尸~

((ヾ(*ゝω･*)ﾉ☆ﾟ+.⊇ωﾚﾆちゎﾟ+.☆始めまして☆14歳の中3受験生です(o′艸`o)中学生になってから急激に体重増えました㊦㊦その割りに身長伸びないし･･･。でも、ついついお菓子を食べ過ぎてしまいます!!それで、今はお肉たっぷりです㊦㊦ダイエット方法は、ながらダイエットです!!!詳しくは後ほど･･･

こんにちわ。わたしも今14歳で中3です。
ちょうど1年前からダイエット初めて、4ヶ月で10キロ落としたんですが、夏休み明けから過食が始まって12キロ増えてしまいました。
春休み中は、過食しないで頑張ったので、2キロくらい落ちたんですが、身体測定が終わったとたん、また過食がはじまってしまいました。
昨日は夕飯食べたのに、10時頃食パン1斤たいらげてしまいました。
ほんとうに自分は人間なのか？と思ってしまいます。すごく恥ずかしいです。
過食症で悩んでいる中学生、いませんか？

はじめまして！私は１４歳の中③です。最近の悩みは・・・顔が
丸いということです。お肉がついちゃったのが原因かな(＞＜)
と、思ってるんです。
顔やせのダイエット方法わかる人ゎ教えてください！