ぁたしも今、生理㊥なんですけど。
前そぅぃぅ事ぁりましたょー。
③日で終わっちゃったりー・・・。でも大丈夫だと思ぅょ！
少しホルモンのバランスが崩れてるだけでわなぃでしょぅか？
ぁたしも今度、修学旅行ぁりますょ。
親に言ぇなぃ気持ち、ょくわかります。
ぁたしもそぅですたから。でも、少し「友達がしててー・・・」みたぃな感じで気軽に話してみてわ？
なんか、今テンション㊦なんでァドバィスもちゃんとできなくてごめんなさぃ・・・。

初めまして(☆・ω・)ノ☆☆Hello☆☆ヽ(・ω・☆)　　　　
ぇっとぉ、みんなﾄﾞﾝﾅﾀﾞｨｪｯﾄしてるんﾃﾞｽヵ？？

ぁと、ｽﾄﾚｽﾃﾞﾓ太るらしぃのﾃﾞ、
ﾐﾅｻﾝ、我慢ゎほどほどにして㊦ｻｨ

さくらさん、ありがとうございます！さっそくですが・・私は今、中２の１４歳ですなんですケド、生理のときすっごく量が少ないんです！！今日２日目なんですけど、まだナプキンを替えなくてもいいくらい少ないです・・異常でしょうか？！　あと、私の学校では、中３になったらすぐに修学旅行があるんですけど、親に「ブラが欲しい」って言えないんです！何か言うの恥ずかしくって・・どう伝えたらいいでしょうか？よろしくお願いします！

りりかサン＞ぁたしでょければ聞きますょ？

りりかサン＞ぁたしでょければ聞きますょ？

誰かダイエット以外の悩みを聞いてくれる方いあませんか？！やっぱりここではダメですかね・・

ぁーかさん、雨涙さん、アキさん＞うぁ～～～～やっぱ脂肪もついちゃうんですか！あ、でも多分成長期なんだろうなぁ。中学生だし。でも脂肪がある程度つくのは仕方ないんですけど、私なんか・・・・・・２２％もあるんですよぉぉぉぉ（時には２３％）最悪じゃぁぁぁぁあ！！！！！（泣
アキさん＞スクワットなどどーでしょうか？？私は太股の内側に効いてるんですが・・・・・・・。

お久しぶりです!!!
私小学③年生からず～っとバスケ部入ってて今もバスケ部です!!
すごぃ足とか筋肉がつぃて友達とかからゎ「アキゎ筋肉だけぃいじゃん」とかって言われるけど、めっちゃ体脂肪率高いんですよ。。
体重と体脂肪率へらす方法知りませんか??
ぁと、太もも細くなりたぃ!!

しろぶた仔♪さんへ
私も文化部ですよ(^ー^* )
でも、習い事で武道やってます。最近サボってますが；
運動部の方は確かに体脂肪率は低くても筋肉がついてしまうのでは？私は、小５と小６の時に武道を習い始めたのですが筋肉がつき過ぎて今でも困ってます(ﾉω･､、) これは、あくまでも私の意見です＞＿＜　あまり参考にはなりませんが；

しろぶた仔♪ さんへ
ぃゃ②そぅでもなぃですょ。
先生が言ってたんですヶド、女子は筋肉がつくと脂肪もぃっしょにつぃてしまぅらしぃです㊦㊦悲しぃ・・・
ちなみにァタシはバレー部です。

筋肉がつくのって、２、３ヶ月たって初めてつくみたいなんで、やっぱり運動部の人は体脂肪とか少ないんだろうな。。本当はバドミントン部
に入りたかったんですが、日に焼けるのが嫌で文化部にしたんですよね～。みなさんは何部ですか？？やっぱり運動部の人は体脂肪率少ないんでしょうか？？

しろぶた仔♪さんへ
偉そじゃなかったですか。良かったです(*´∇｀*)はい、宣言したりするとやる気でますよね^^

雨涙さん＞いいえそんなことないです！！全然偉そうなことじゃないですよっ！！あぁ～～なんか燃えてきますねっっ！！

りりか★さんへ
塾がある日はお腹減りますよね。私は、お菓子が目の前にあるとつい食べてしまうので食べたら腹筋30回などの罰則を決めました(*´∇｀*)買い食いをしないように気をつけたいです。

リディアさんへ
同じこと考えている方が居て嬉しいですヽ(*^^*)ノ
よろしくおねがいします(*´∇｀*)
ダイエット頑張りましょうね!

えみぃさんへ
いえいえwこちらこそ、よろしくお願いいたします♪

ココさんへ
こんばんは(*^_^*)参考かいてくださってありがとうございます(*ﾟ▽ﾟ*)
スナック菓子ってカロリー結構高いですよね；揚げてあるものとか。
ヨーグルトに果物を入れても美味しそうですねｗｗｗ

ぁーかさんへ
はい!日記見させていただきますね^^
メールもさせていただきますね♪

しろぶた仔♪さんへ
はい！頑張りましょうねd(｡ゝ(ｪ)･｡)
ダイエット日記楽しいですよｗ可愛いノートとかに書いても楽しいですし♪
私は、可愛いノートを見つけてそれに色々と書き込んでます!
分かります。私も塾に入ったので、あまり此処にこれないんですよね；だからこそ！
日記を頑張って付けてますｗ（意味分からなくてすみません・゜゜・(/□＼*)・゜゜・）
なんか、宣伝のようなことになってたらすみません(>_<)でも、私も日記を付けるのは良いことだと思います!!!偉そうになってしまってますね…すみません；

あっ！言い忘れた！
今日初めて学校の購買のパンを3個とも食べてしまった・・・・。
いつもなら牛乳とパン一個でなんか気持ち悪くなったのに、四時間目が体育のダンスだったせいかすごくお腹すいてて、3個ともぺろり・・・・・・・・・・。私は美術部なんで、運動できないんですけど、うちの美術部、ほぼ何をやってもいいってゆーか・・・・・なので、色んな人さそって、校舎全体使って鬼ごっこしました；；かなり体力使ったんで、体脂肪そんなに増えてないと思うんですが・・・・・・。家帰ったあと、いつもならお菓子食べるのに、なんか疲れてるのもあるんですけど、あんまり空腹感がないんですよね。だからやっぱりお昼いっぱい食べて、適度に運動したらお菓子食べなくてもいいみたいです！これからお昼しっかり食べます！
もうすぐご飯みたいですが、今はもうお腹空いてます；；毎日こんなかんじだったらいいな～～♪
また長くなってしまいましたが、ちょっと一言。
ココさん＞その人絶対おかしいです！！りりかさんが言うように、絶対異常だと思います！！ちなみにココさんはふつうどころか痩せてると思いますし、全然大丈夫ですよっ！ただその人が細すぎなだけですし、ココさんはココさんなりに頑張ればいいんですよっ！
りりかさんも雨涙さんもお返事返してくれてありがとうございます～。

こんばんわ！
わぁ～～ありがとうございます！！一緒に頑張りましょうねっ！！
私、ダイエット日記つけてるんですよ！今日の体重と体脂肪率とダイエットに関することとか書いています。なんかこれ書いてると妙に元気がでるんですよね！「今日は増えた～～明日ガンバロ！」ってかんじになれるんです！！今までは、私痩せれるの・・・・？ってかんじだったんですけど、今はどんまい！！ってかんじで・・・。
みなさんも日記つけるのどうでしょう？もちろんココにも書きこみますが、やはり勉強もしなくちゃいけないので、（泣）毎日来れないんですよね。なので日記につけます。効果ありますよ！しばらくしてもっかい一から見なおしてみると、結構楽しいもんです！減ってるとうれしいですし・・・・・・・なので、みなさんも試してみてください！！

こんにちゎぁ～！！
タメゃったんゃぁｗｗもしょかったら日記見てねぇ。
そんでもしょかったらメールして！！

こんばんはー。
私がいまやってること書きますー参考程度に☆
食事は減らしすぎない。もうちょっと食べれるくらいの量で。
お菓子は少量ずつ♪やめるのはつらいですよね…朝チョコ１かけらとか食べると、頭が起きる気がして食べてます(笑)
運動は、部活と登下校(片道３０分；)で…あと家で、レミオロメンとバンプオブチキンの曲を聴きながら腹筋してます。
もくもくと１人でやるのはつらいけど、大好きな曲をききながらなら結構楽にできますよー。
あと部活とか学校生活、家での動く雑用みたいなのはやります！
体育のバレーボールの準備とか、進んで♪
夜は学校から帰って来て疲れてるので、おやつをちょっとだけ…
スナックとかじゃなくてミカンとかリンゴとかヨーグルトです。
意外と自然で美味しいですよー☆

ぁりがとぅござぃます!!私も返事遅くなるコトがぁると思ぃますが、ょろしくぉ願ぃします(_ _)m

まったくおんなじこと考えてますぅ～！！今日から一ヶ月ダイエット始めた14歳中②のリディアだよ！よろしく～！