わたしは、１３歳の中②です。
１５６センチの５３㎏です。
バスケ部なんで、かるくして、沢山走れるようになりたいです！！皆さん私も一緒にダイエットさせて下さい！！

方法も教えて下さい！！

久しぶりです。。。なんと・・・リバウンドです・・・また頑張ります（泣

春休みとうとう終わってしまいましたね・・・
この掲示板はこれからも書き込み可能ですが、私がお返事するのが遅くなってしまうかもしれません（＾U＾；）
もしよろしければ書き込みお願いしますヽ(*´▽)ﾉ♪

遅くなってすみません；
まだ見てくださってるといいですが・・・

友理さんへ
お返事ありがとうございます!!!
ストレスはいけませんよね(p∩･｡)
ストレスを感じないようにダイエットしたいですね＾＾
沢山、運動してますね～。凄いです＾＾私は、間食を減らすのと少し歩くことを心がけています♪大変ですが、頑張りましょうヽ(*´▽)ﾉ♪

なつさんへ
初めましてrainですｗｗｗ
顔ですか。それなら、暇な時に上を向いて口を「い」というときの形にして数秒キープすると結構引き締まる気がしますヽ(^▽^*)ノもし宜しければ試してみてくださいねd(｡ゝ(ｪ)･｡)

いかさんへ
こんにちは＾＾12歳ですか。
えっと、年齢の事は私あまり気にしてないので気にしなくていいですよ(*^_^*)
紛らわしいタイトルですみません；
またいらしてくださいねｗ

あこさんへ
rainと申します。よろしくお願いします(*´ｪ`*)ゞ
良い情報を教えてくださってありがとうございます！
水はカロリーなさそうですから、良いですね(*ﾟvﾟ*)
のどが渇いたら、水を飲むようにしますねｗ
返事が遅くなってすみませんでした；
ではｗ

ダイエッタァーさんへ
来てくださってありがとうございますヽ(*^^*)ノ
抹茶deスリムですか。抹茶すきです♪
一ヶ月頑張ってください!!!
はいｗ是非仲間に入ってくださいっ！嬉いです(*´∇｀*)
ではでは。

痩せたい!!さんへ
こんにちは。
リバウンドって大変そうですね(>_<)
徐々に痩せていく方がやはりいいのかもしれませんね・・・。
他人が突然こんな癇に障りそうな意見を言ってごめんなさい；
身体測定って４月なんですか。私は、３月ごろにやりました。
仲間に入ってくださいｗ多い方が楽しいですからね。

やせよぅ★さんへ
初めましてｗ書き込みありがとうございます！
凄いですね!!ご飯減らしてるんですか。
私はご飯へらせませんよ(^▽^;)意思が弱くて・・・；
パソコンと向かい合うと何も口にしないですよね。パソコンって偉大ですねー。
はいｗｗｗ是非、皆で頑張りまし

またのお越しを心よりお待ち申し上げております。
では。

私も、14歳です。今、ダイエットしています。ここの所ゎご飯の量をへらして、三食。六時からウォーキング。ウォーキング前に夜ご飯を食べ、帰ってからは食べないようにしています!!コツコツ重ねるのが、苦手なタイプなので･･･心配ですが、今回こそ、痩せます…★155㌢48㌔です↓↓元彼も見返したいし、新学期の身体測定も痩せてから測定したいんです♪みんなで、頑張りませんか!?ちなみに、今も食べないように･･･パソコンと向き合っています（笑）

私は１４歳です！春休みを使ってどうしても痩せたいんです！！
去年の夏に5キロ痩せたのに、リバウンドをしてしまって凄く
へこんでます凹↓↓
独りで頑張ろうとしても続きません。みなさんと一緒にやれば
成功しそうな気がします！
それに新学期早々、身体測定があるのでどうしても痩せたいです！
どうか私も仲間に入れてください！！

私も。１４才です。
私も今、ダイエットをしています。
ダイエット方法は、抹茶ｄｅスリムと言う、お茶を、飲んでます。
まだ、それ↑を初めて　1週間も、たってません。。。
私は、1ヶ月ためして、そのお茶で変化がない場合、やめようと思っています。さすがに・・。金銭問題もあるので・・・。。
なので・・この一ヶ月・・・。勝負かけてます（●・□・）”＊’

あっぁと・・・。腹筋つけてます！！！
私も、みなさんと一緒にダイエット頑張りたいと思っています！！
どうか、私も仲間に入れてください・・。

ぁたしぃま１５だｹﾄﾞ、小学５ﾈﾝの時ﾀﾞｲｴｯﾄしてたｮ㊤㊤
ぃま、またﾀﾞｲｴｯﾄしてるョンｗぃぃﾀﾞｲｴｯﾄ法ゎーょくﾓﾃﾞﾙさんがゃってるんゃｹﾛ、水をたくさん飲むｺﾄ！一日コップ２０杯ぐらぃｶﾅ・・
これをすると便通が良くなって痩せれﾏｽｗ

私は12さいです。

昨日夜食まで食べちゃったんですけど、体重にほとんど変化がなかったんでよかったぁぁぁｗｗｗ
なつさん、顔やせゎマッサージ等がいいかもしれません。私ゎマッサージで、二重あごもすっきりして、ちょうどいいくらいになりました！！！方法ゎ、あごからこめかみに、鼻からこめかみに、おでこからこめかみに向かって、手でマッサージをするんです！！！後ゎ、口を、あいうえおの形にして、二重あごを意識しながらやってたら、すっきりしましたｗｗｗ
説明下手ですいません（泣

私も，今いいダイエット方法を探してますッ★
食事制限などゎ，できないのでどうしよう・・って
考えてます。。。特に顔が激ャバです(*／ロ＼*)
なので，顔がやせる方法などあったら教えて㊦サィ。
お願いします。雨涙-ｒａｉｎ-サンと同じで
㊥②です。何かありませんかねぇ??
まぢでお願いしますっ♪”

連レスすいません↓
結局バスケいきませんでした（泣
調子こいて、いっぱい食べちゃったのにぃ㊦㊦㊦
はるさめスープ②杯、ご飯①杯、メンチカツ半分、餃子④個・・
大変だぁ（汗

雨涙さん
我慢のしすぎもよくないですよね！！ストレスが①番怖いですから㊦太るし肌の調子がぁぁぁぁぁ↓↓
ぃひゃぁぁぁ㊤㊤また②アドバイスありがとです＾＾
さっそく食べ過ぎたので水にレモン汁を入れたものを作って飲んでみます！！！
そえば！！さっき、ちょいくら走ってきました↑↑それで、縄跳びをして歩いて帰ってきましたｗｗｗちなみにこれから、バスケをやってるんでそこでも、汗を流してきます！！っていってもまだ行かないけど（苦笑
お互い、ぃぃ情報があったら、言い合いましょう㊤㊤㊤

友理さんへ
いえいえ(*´ｪ`*)ゞ参考になって良かったです＾＾
沢山食べちゃいますよね（＾U＾；）間食を我慢しすぎるとストレスで、もっと沢山食べてしまうので気をつけなければ・・・
あと、食べ過ぎたと思った時にグレープフルーツジュースやお水にレモン汁を入れたものを飲むと良いらしいですよヽ(*^^*)ノ（某美容サイトさんより抜粋しました。）私も、体重が1kg減ったと喜んでいたら沢山食べたわけではないのですが、翌日2kg以上体重が増えてました；油断大敵ですね(p∩･｡)一緒に頑張りましょうねヾ(*ゝω・*)ノ☆

雨涙さん
ありがとうございます！！すごい参考になりましたｗｗｗ
・・・でも・・・昨日の夜と今日の朝・・・すごいいっぱいご飯食べちゃったんですよ・・・体重約1.5㌔増えちゃって・・・㊦
1㌔痩せたのに・・・もっと太っちゃいました・・・
体脂肪も増えちゃって・・・はぁ～㊦

バスケ少女さんへ
はーい。ﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ 入ってくださいwww
た、体脂肪率９％！？
凄いですね(*´∇｀*)
私なんて・・・18％以上もありますよｉｌ||ｌｉ _|￣|○iｌlli
筋肉を何とかするには、兎に角マッサージするのが良いみたいですよwww
はい!!頑張りましょうね＾＾

ライさんへ
初めまして(*´ｪ`*)ゞ
良いですよｗｗｗ年齢制限みたいにとれるタイトルでごめんなさい(p∩･｡)●SΟЯЯΥ○(｡･∩q)
また、お暇でしたらお越しくださいね♪

では②
rainでしたｗ

はじめまして！
わたしも春休みで痩せたいとおもっています。私、12歳なんですけど私でもいいですか??

私も仲間に入れてくださ～～ぁぃ☆.｡.:*
バスヶしてるんですけど、ふとモモとフクラハギの筋肉が…。
体脂肪率は９㌫ぐらいなんですけど、身長が１７０もぁって体重が５７ぐらいぁるんで…。　
周りからは、筋肉マンとか言われてるんですけど、本当ジーパンとか細身はいたら筋肉と脂肪でムチッってなるんです…。
みなさん頑張りましょぉねーぇ☆

しろぶた仔♪さんへ
はい!豆乳って凄いですよね＾＾確か、筋肉質の人でも豆乳を飲むと痩せるって何処かに書いてあった気が…とにかく、素晴らしいですよね～。

☆るみたん☆さん、友理さんへ
名前まとめてしまって申し訳ありません；
私は、お風呂上りに腹筋などをしていますｗ（筋トレみたいなものです。）後、友達に教えていただいたヨガなどを寝る前にやってますヽ(*^^*)ノ参考になったのなら嬉しいです＾＾

ｻｸﾗｺさんへ
初めまして。
-３kgですか。
仲間に入ってくださいｗ
大歓迎です。ﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ

てろてありーなさんへ
初めまして(*^_^*)やっぱり、痩せたいですよねー。
筋肉は大変ですよね；間食少なくするのはとても効果的ですよ!
痩せると思います!!!一緒に頑張りましょうね♪

サヤさんへ
こちらこそ、よろしくお願いしますｗ
はい、頑張りましょう!!

どうやれば痩せれるのー（泣
とにかく脂肪を落としたいのですが・・・
走ったりしても、筋肉がついちゃって体重ふえそうだし・・・
ぅゎぁぁん（泣