あ！！言い忘れましたが、私も14歳です♪
また乗せますね☆

「ケーキ屋さんとダイエットに共通する『成功のセンス』」

ケーキ屋さんを開業して成功するのと、
ダイエットに成功するのって、じつは同じ要領なんです。
成功させるには、どちらの場合でも同じセンスが必要なんです。

なんのことか、よくわからないと思うから、今から詳しくお話ししますね。

あなたが、何か商売を始めようと考えたとします。
わかりやすくするために、ケーキ屋さんということにしておきましょう。

さあ、あなたはケーキショップのオーナーを夢見るタマゴです。

いきなりですが、そんなあなたに、クイズです！
ケーキ屋さんを成功させるために重要なことは、何だと思います？

１．どこにも負けないくらいおいしい味？
２．お客さんがたくさん来てくれそうな場所に出店すること？
３．効果的な宣伝方法を考えること？
４．お客さんに喜んでもらおうという気持ち？
５．お金の管理をしっかり行なうこと？（笑）

さあ、重要なことは何だと思いますか？





・・・正解は、全部です。
（ズルイなんて言わないの！）

だって、本当に全部重要なことなのですから！

ケーキ屋さんを開業して、成功するためには
「ただおいしいケーキを作ればいい」という単純なものではないのです。

ケーキの材料の知識、出店するための知識、
いちばん効果的な宣伝方法など、お店を軌道に乗せ、
それを維持していくために必要なこと、すべてが全部必要で重要なんです。

「う～ん、なるほど。」

と、思えた人は “痩せるセンス” がある人です。
ダイエットの場合も、ケーキ屋さんを 成功させるのと同じ「センス」があれば成功しやすくなりますよ。

それでは、ここで再びあなたに、クイズです！
ダイエットを成功させるために重要なことは、何だと思います？

１．「痩せよう」という決心をすること？
２．健康的に痩せていく方法を学ぶこと？
３．太りやすい食べ物と、太りにくい食べ物を知ること？
４．肥満体質を改善すること？
５．「こころ」のダイエットを行なうこと？

さあ、重要なことは何だと思いますか？




・・・正解は、もちろん全部ですよ！

私も㊥２の⑭歳ですっ!!!
１５５㌢の５１㌔なので、３年生になるまでに、４４㌔くらぃまでやせたぃとぉもってますっ!!!
私は毎日、お風呂ぁがりに腹筋３０回と、ストレッチと、太もも上げやってます。ほかになにかィイ方法ぁったら、教えてくださぃ!!!

夢さんへ
素晴らしいｈｐですね!!!
いいことが沢山書いてあって感激しました(*^^)v
励みになります♪
また、来てくださいねwww

皆様来てくださってありがとうございます

あんずさんへ
いつも掲示板を御贔屓にしてくださってありがとうございます（日本語変ですかね；）
お返事するのが一日遅れてしまってすみません；
私は、学校がないときは遅くまで寝ているのであまり間食しなくてもすんでます。でも、これでは不健康的なので改善したいんですが(^▽^;)夜、早く眠れば夜食などを食べなくても、平気ですよ(^-^*)♪あとは、フッ素（虫歯を防ぐために使うもので液体のと歯磨き粉の物もあります）をご飯を食べた後にすれば１時間は食べ物を食べてはいけないので我慢できますよ♪でも、お金がかかってしまいますね　汗
何か良い方法を見つけたらお教えいたします!

りりか☆さんへ
お初にお目にかかりますｗ
私も脂っこい物とか友達と一緒になって沢山食べてしまうんですよね（＞▽＜）
食べた物を書くのですか^^良さそうですねww
宜しければ私も一緒に試させていただいてもいいですか？


ないしょさんへ
素晴らしい助言をしてくださってありがとうございます!
くれぐれも無理はしないように気を付けます。
貴重な体験談を教えていただけて助かりました(*´ｪ`*)ゞ

ぷー★さんへ
来てくださって嬉しいですwww
昨晩の「耳をすませば」私も見てましたよ(*^_^*)
いえいえ、役に立てたのならいいのですが。
私はヤフオクはやってませんよ。
親がダメと言うので；ネットで買い物してみたいのですが…。

リぇ+．゜さんへ
来てくださって感激ですヽ(*^^*)ノ
そうですよね～
中学校最後の年だから…という気持ちで私はダイエットをはじめましたｗ
私は、４６キロです。
はい、頑張りましょうね♪

♪さんへ
いらっしゃいませo(*^▽^*)o
背が高くていいですね^^
私は、１５８ｃｍで４６ｋｇですよ(/□＼*)
目標は４３ｋｇ位ですw
はい、一緒に痩せましょうね!!!

お暇でしたらまたいらしてください(*´∇｀*)
では、またwww

♪ちゃんゎ太ってないよぉぉ(>0<)ウチゎ158㌢の47㌔だよ!!?
３㌢も身長差あるのに１㌔しか、かゎんねぇぇ｛泣
ウチの目標４４!!頑張ろうね★

RAINちゃんと一緒で14才の中Zだょん☆★

私ゎ161ｃｍの48㌔です;;
目標ゎ45㌔です（＞＜）


一緒に頑張って痩せたいな!!


ＲＡＩＮちゃんゎ何センチの何キロなん??

りりかさんッ！一緒にダイエットしてください。いままでわ①人でだらけてたんですけど（汗　わたしわ１４５で４７．４の超肥満児です。わたしもノートに食べたものと体重かいてます。お返事まってます♪

皆様書き込みしてくださって真にありがとうございます。
返事は多少遅れてしまうかもしれませんが必ずします!!
この掲示板は１４歳限定と言うわけではないので、どうぞお気軽に悩み、体験談etc...を書いてくださいねｗ
では。

もっとのせてほしかったら、言ってくださいね(^_^)

続きです☆★
「ダイエットで失敗しやすいパターンとは？」
痩せることって、学校の受験と似ているところがあるんです。

それは、何か１つだけでは ダメだというところ。
国語は得意だけど、その他の教科はさっぱりダメでは、合格できませんよね？

ダイエットも、同じなんです。

痩せるためには、１つの分野に強くてもダメなんです。
幅広い、トータルな知識が必要なんです。

それは身体に関する知識であったり、食べ物や栄養などに関する知識であったり、
また、ストレスなどのこころの内面に関するような知識であったりします。

痩せる気持ちがあって、その気持ちをちゃんと
実行に移すことができるのに、痩せられない人がいます。

その人たちを見ていると、パターンがあるんです。
そのパターンの一つが、自分の「得意な分野」に集中しすぎることです。

私が今まで観察してきた中で、いちばん典型的なパターンは、
ウォーキングとかジムなどの身体を動かすことに頼るパターン。

こんな人たちは、自分の思い通りの減量結果が得られないとき、
ちょっと予定外に食べ過ぎてしまったときなどは、
さらに熱心に「身体を動かすこと」にエネルギーを注ごうとします。

これって、算数で９０点とれている人が、さらに上の点数を目指して頑張るようなものなんです。

私から見れば、もうその分野は十分なんです。
その分野は、十分「合格」の域に達しているんです。
そんな人に必要なことは、得意じゃないことに手をつけることなんです。

早食いをなんとかしようとか、精神的な弱い部分をなんとかしようとか・・・。

９０点のものを９５点にしようとするのではなくて、
３０点とか、５０点のような分野に力を入れたほうが痩せやすいんです。

「頑張ってるのに、痩せない」という人ほど、注意が必要。

ダイエットも受験と同じように、「何か１つの分野」だけ得意でも、
痩せることはできないということを覚えておきましょう。


PS．「楽して痩せるダイエット商品」を探すのにエネルギーを注ぐのは、問題外ですよ。

私が助けられたＨＰの言葉です。紹介しますね♪♪
これは1部です(・_・;)

本当のあなたの姿
私は最初に、どうしても、どうしてもあなたに伝えたいことがあります。
その伝えたいことは、どんなことかというと、あなたの真実についてなんです。

それは“本当のあなたは、スリムで美しい”ということです。
そう。それは真実なんです。本当のことなんです。

あなたは、今の自分の姿、それが本当の姿だと
思っているかもしれませんが、それは“仮の姿”なんです。


本当のあなたは、スリムで美しい人なんです。


痩せていて、いちばん美しくみえる身体が、あなたのいちばん自然な姿なんです。

じつは、あなたもそのことを知っているんですよ？
ただ、忘れかけているだけなんです。

そんなときは、思い出すだけでいいんです。
静かな場所で、少し目をつぶって、自分自身に向かってこう尋ねてみてください。


「今の姿が、本当のわたしの姿かな？」


あなたが忘れていたら、あなたの身体が
あなたの代わりに、答えを教えてくれると思いますよ。

一日に何度も質問してみてください。そうすれば、さらにはっきりと思い出すことができますよ。


本当のあなたは、スリムで美しい人です。

だから、あなたさえその気になれば、必ずスリムで美しい姿になることができます。

大切なことは、「本来の姿に戻ろう」と決意すること。
ただそれだけで、あなたはいつでもスリムな未来への扉を開くことができるのです。

あなたが痩せるためには、あなたの意思が
いちばん大切なんだということを覚えておいてくださいね。

⇒あんずさんへ。
やっぱり土日になると食べたくなっちゃいますよね(･∀･;)
食べるのをおさえるならガムなど噛んでみてはどうですか???
キシリトールガムなら㌍あんまりないので､少しは気をまぎらわせると思います(ﾟｪ^d)
あと､3食きっちり食べる事。
一口をよーく!!!噛んで､お腹いっぱいにして､お昼まで我慢。
昼もお腹いっぱいにしてよるまで我慢とか。
お腹いっぱいでも､バクバｸ食べるんじゃなくて､よく噛んでbb
少ない量でお腹いっぱいになったらいいですね(*

はちゅ♪
ウチも14歳で中２だぉ★　やッぱ中３になる前にキレイになリたいよねｗみんな大体体重いくらなの？？
ウチゎ毎日、半身浴してるよ^^コレしたらドロ②の汗でてきて、長い間、体ポカポカだよ^^
みんなガンバロぅ（>曲<*）b

今日の夜耳をすませばを見ながら菓子パンとしみちょこコーンを食べてしまった⇔(♭≧ДUq)雨涙ちぁんヤフオクのやつ教えてくれてぁりぁと～☆+ﾟヤフオクやってゆん？

はじめまして!!私は今高①ですが、受験期に激太りしてしまって
ダイエットしました。かなりきつめの食事制限をして
一応痩せはしましたが生理が半年とかこなくなって、今も
不順です・・・(><)将来あかちゃんができにくい体になったらどうしようかと不安でたまらないし、産婦人科に行くことも考えてます。だから、ダイエットといっても間食を
抜くとか、運動を心がけるとかして、無理しすぎないようにしてくださいね!!

こんにちは！はじめまして！私も春休みを利用してダイエットしたいんです！私は、食べる量も多いし、脂質の多い物ばっかり食べてるんです！ポッキーとカルボナーラとコロッケとか・・母にも最近「食べすぎじゃない・・？」とかいわれてます。。今日から食べたものをノートに書いて行こうと思ってるんですけど、誰か一緒にやってくださる方いませんか？！

最近この掲示板を見つけて、心新たにダイエットに励んでます！
それが・・・。
学校が休みだった土・日に我慢しきれず・・・、
食べちゃいました・・・↓↓
私はひまになると食べちゃうたちらしいです・・・。
あ～！！食べちゃった今になって反省。。。
いけないとは分かっていても食べちゃった・・・。
みなさんは学校がないときなど、どうやって我慢してますか？？
教えて下さい！！
お願いします！！

ホント私って意志が弱いんですね・・・。泣

黒子＊＊さんへ
こんばんは(*^_^*)
来て下ってありがとうございます(*´ｪ`*)ゞ
３㌔も落ちたんですかwww
凄いですね!!!
是非とも来て下さい(*´∇｀*)
はい！一緒に頑張りましょうねo(*^▽^*)o

こんばんは☆
私も14歳の中2ですv(ﾟｪ^d)
私も今ダイエットしてます♪
去年の9月に､夜をプロテインダイエットにするﾀﾞｲｴｯﾄをやって約1ヶ月続けて
部活で運動もやっていたから3㌔近くおちたのですが…1回夜食べたら､少し戻っちゃって(つД｀)ァｩ…
もうすぐ3年生だし､また頑張ろうかなｯ!!!なんて思ってｗ
またちょくちょく来ます**
一緒に頑張りましょう♪(ﾟｪ^d)

ぷー★さんへ
ヤフオクとは、あのヤフオクですか？？？
http://　auctions.　yahoo.　co.　jp/　←このサイトさんですか？
オークションの・・・
なにか、売られるのですか？
それとも、買われるのですか???
検索をしてみたら、ヤフオクで儲ける裏技などというものもありましたが。
http:　//　gyu.moo.　jp/　←これがそのサイトさんです。
違うのをご所望でしたら言って下さいねwww
（アドレスのところのスペースは気にしないで下さい。載せるにはスペースを空けなければいけなかったので；；；）