平日→遅いときは、5時間も寝られない
休日→だいたい9時間ぐらい
5時間寝られないときも、朝は爽快です★
でも、学校で寝てます・・・。
平日は6時間くらい、休みの日は8時間くらいです。
夜寝るのが大変です。
寝たくてもなかなか寝れなくて悩んでます。
睡眠時間、昨日は5時間ぐらいでした::
お肌が心配です~~~>< 今日朝起きたら、目が充血してて
最悪でしたぁ~~~~~~><
平日は8時間ぐらいで休みの日は9~10時間ぐらいかなぁ…。
私は朝起きれません…
体がだるいです。
6時間くらいなのですが、昼間とっても眠くなります。。。
ところで1時間30分ごとにおきやすくなる(3時間、4時間30分、6時間、7時間30分・・・)っていうのって、本当でしょうか?
だいたい平日は5時間;
だからすごくだる~いかんじです。
あたし、ソレよくしってますョ!!^^
午後10時からは肌の成分が活発に働くそぅです。 だから・・・とりあえず午後10時に寝て、6時30分ぐらいに起きるとベストだと思いますョ。
土日は、ざっと10時間と長いです。
平日は最低7時間は寝ますが、テスト期間中は2時間くらいです。
私は中学のときあまり睡眠をとらなかったのでニキビに悩んでましたが、高校に入ったら睡眠をしっかりとるようになったので、ニキビがなくなりました。寝不足は肌に良くないのは当然ですが、寝過ぎてもいけないようです。
見ないうちに返信してくれてたんですね!
ありがとうございます(ハ´U`*)
やっぱり睡眠は大切なんですね↑
あたしもお肌が綺麗になると良いな…♪
でもニキビはかまってしまって
治らないんだけど…;;
16時間はいくと思います。最近とくに眠くてしょうがないです。
私は朝起きれません。みなさん、6時間とかでよく起きれますね。すごいです;
1日10時間は寝たいです。
6時間ですね。
12時前には寝て朝は6時半くらい。
本当は低血圧でもっと寝てたいけど。
休みの日でも普段より1時間くらいしか変わりません。
ただすごく疲れてると長く寝ます。
毎日8時間睡眠です。
8時間は寝ないとクマもできるし、体力も落ちます。
本当は10時間寝たい。
でもさすがに10時はまだ寝てないなぁ・・・。
11時半就寝、7時半起床です。
最近は11時頃になってしまっていますが、だいたい10:30~11:00にはベットに入るように心掛けています。
そして、翌朝5:20頃には起床していますから、6、7時間の睡眠は毎日キープしています。
確かに、お化粧のりは良いみたいです。
肌が元気のない日は、ファンデーションののりが悪いですからね。
ダイエットはしていません。
食べたいものを我慢するのは辛いですものね…。(^m^)
でも、夕食後の間食は控えています。
休日は、よ~く寝ますね。
こんなに良く寝られるものだ!と自分でも感心しちゃうくらい。
睡眠は、肌は勿論のこと、髪の毛にもいいみたいですよ!
最近、遅く寝るようになり、12時ぐらいになってしまうようになりました。
睡眠時間は6時間。
そしたら、吹き出物など肌トラブルがイッキに増えました(T^T)
以前は10時に寝ていました。
だいたい7~8時間寝てました。
そのときは、肌トラブルは全然ありませんでした。
ダイエットのために運動するようにして夜遅くなって、
体は引き締まったけど、肌が汚いのは、どうなの?って感じです。
やっぱり睡眠は大事ですね。
やっぱり10時~寝る人は
肌がつるつるですか?
あたしは春休みなので
夜更かししてます;
今は大体5時間
朝はちゃんと起きるので…
月、火、水、木、日は6時間で、
金、土は3,4時間程度です(^^;)
次の日が休みだとどうしても夜更かししちゃうんです;
やっぱり7~8時間は寝ないと、1日持たないです。
途中で眠くなっちゃったりして・・。
でも油断してるとどんどん宵っぱりになっちゃいます。
今日は久々に早く帰ってこれた!
仕事の日は2時過ぎに寝て、6時~8時起床の4~6時間睡眠
休みの前日は、寝ないか4時くらいに寝て、10時起き
寝てるのって、もったいないですよね、なんか
身体に悪いとは思うけれど…
10時~2時…確実に起きている時間です
こんにちは。私は大体6時間が私の平均睡眠時間です。夜12時から朝6時まで。12時前に寝るのは難しい。家に帰ってからしくちゃいけないこといっぱいだしね。
うつ病なんで、睡眠障害もってるんです。
よく眠れて3時間。最短は30分。
そう、1日で23時間30分起きてる状態なこともあるんです。こんなんで病気治るわけないよね。
とにかく寝たい、もう永遠の眠りについてもいいかな、なんて。→ 暗い・・・。
毎日12時間くらい・・・・・
7時間半くらいです。
短い時で4~5時間。
長い時は10時間~12時間。
大体、普通は6~7時間くらいです
私は10時か11時に就寝。朝5時起床なので6,7時間寝てますね。
休みの日も体がこの生活に慣れてるせいか6時には目が覚めます。
夜もだいたい10時か11時には眠たくなります。
夫の仕事の関係で、睡眠時間は平均4~5時間。
お肌のためにももっと睡眠したいです…。
子持ちなので、一人の時間が持ちたくて
ついつい深夜までパソコンいじっちゃって。
就寝1時、起床6時
ほとんど、こんな感じですね。
これは、お肌にもダイエットにもよくない!
今日は早く寝よう
毎日3時間
平日平均4時間半です。
土日は12時間ぐらいです。
私の睡眠時間は、だいたい6時間くらいかなぁ・・・。
私、休みの日に寝すぎてしまいます。どうしても2度寝してしまうんです。
最高記録は30時間くらい・・・
休みの日は起きるともう夕方って事が多いしひどい時は夜だったりする。せっかくの休みを無駄にしてしまいます><
自己嫌悪です。
誰か良い2度寝防止法を知っている方がいたら教えてください。
よろしくお願いします。
普段の睡眠は5~6時間くらいです。
バイトの掛け持ちをしているので、良くて2~3時間
でしょうか。
酷い時は3日で3時間睡眠って時も月に何度かあります^^;
そのかわり休日はガン寝!1日で平均18時間熟睡です。
おかげで肌荒れが・・・。痩せるってわけでもないし。
睡眠と規則正しい生活リズムって大事ですねー。
午後七時に消灯、起床は午前五時。
仕事から帰宅すると、もうその場でダウン。
本当はもっともっと眠りたい。
現在は失業中なので、つい先程まで眠って今、目覚めた訳ですが
基本的には何時間でも眠れる人間です。
あー 何でこんなにロングスリーパーなんだか。
ショートスリーパーの人が羨ましいです。お陰で、自分は趣味の時間を持つことも仕事帰りに友人と食事する事もできません。
とにかく眠いんです。学生時代も夏休みは一日十五時間は眠ってました。
5~9時間です。その日によって幅がありすぎるんです・・・
5~6時間。確かにちょっと足りないかも・・・。