ぶーちゃんさんもタメですねｗｗ一緒に頑張りましょう㊤㊤
私ゎお風呂に入った時、湯船でマッサージをしています！！

はじめまして。
私ゎNEW㊥③になるのですが・・・身長158㌢　体重56㌔なんです。バレー部に入っているのですが、なかなか身長が伸びません。だから体重と平均的に増えなくて、悩んでます(汗))
体脂肪ゎ誰もが予想できないぐらいで言えません(泣))
春休みゎあと少ししかないけれど、ホントに⑤㌔ゎやせたいと思ってます。誰か中学生でも気にせずできるダイエットを教えて㊦ﾊﾟｲ★☆

ぁゅさん
じゃぁお互いタメ語でｗｗｗ
痩せてないですよ㊦みんなからゎ痩せてるっていわれるけどそうでもないです（泣
筋肉が体脂肪に変わっちゃって、今体脂肪の多さに困ってます（汗

そぅなんですか?!　ぢゃぁ、タメ語でOKですょぉ↑↑
友理サン、痩せてますょね!!今㊦のレス見て思ったんですヶドｗｗ

ぁゅさん
新㊥③ってことゎタメですねぇｗｗｗ一緒に頑張りましょう㊤㊤㊤

ちゃぁっす☆　私もめちゃんこデブです(ノд-。)なんと、身長１６５㌢　体重６１㌔。スッゴク痩せてる子に憧れます！！何かぃぃダィェットなぃですかねぇ？？　ちなみに新中③デス★

ミノさん、私も⑥時以降のダィェットゃったんですヶド、①週間で終ゎっちゃぃました(汗))　

ミノさん
一緒に頑張りましょう！！！断食ゎ若いうちゎあまりよくないみたいですね。無理なダイエットをしないって、どっかにかいてあったような・・・
私も⑥時以降ゎ食べないってぃぅ、くぅちゃんのダイエット方法をやっていますが、⑥時までに晩御飯が食べられなかったら⑥時すぎてても食べちゃいます。③食きちんと食べないと逆に太るんじゃなかったっけ？？お相撲さんゎ②食みたいです！！②食の方が太るから。まぁストレスがたまらないように時々生き抜きしながらたのしぃダイエットをしましょっｗｗｗ

はじめまして。
私ゎ新中①なのですが、身長153㌢の53ｷﾛ…。
まさにおデブさんです(´Д⊂ｸﾞｽﾝ

春休み中にゎやせよう！！
と、断食に挑戦してみたんですが精神的に弱いので
ﾐｺﾞﾄに失敗☆ヽ(A`*)ﾉ
なので今ゎ、かの人気歌手もやっているという
「６時以降は食べない」(飲みものはしっかりと)
というのを実践してﾏｽ。（断食はもう懲りたので（笑））
夜の間食はあまりよくないそうなので。

目標４５㌔☆
共にがんばりましょうねッッ☆

本当にぃろぃろぁりがとうございます。そぅかぁ・・・じゃぁ私の場合ゎ牛乳の飲みすぎかなぁ㊦1回の食事に1㍑の牛乳を飲んじゃうんです㊦後ゎ喉が渇いたら飲むとか・・・これからゎ水にした方がぃぃのかなぁ＝3一応ウチゎスポーツ家族で、体力にゎ自信ゎぁるんです。今も週①、バスケをやってて、夕方に走りにいったり、体を動かす事ゎしてるんです。だけど、食べちゃうんですよ㊦だから全然体脂肪がかわらなくて㊦㊦㊦
ぁ～ぁりがとぅござぃます！！ぉ金のかからない運動方法とか、すごく私の求めているものです！！！ぃぃのぁったら教えてください！！！！！

私も春休まで－５㌔痩せたぃデス！！
れいさん一緒に頑張りましょぅ↑↑
私は㊥３デスゥ―♪♪れいさんゎ？？

友里さんこんにちは。体脂肪知ってる？体重が落ちても体脂肪は比例して落ちないよ。少しは落ちるけど。体脂肪って、体内の脂肪率だから女性は１８～２５％が平常値。それ以上は肥満←誤解しないでね。痩せてても体脂肪が多い人いるんだから。要するに筋肉が少ないか、必要以上に栄養摂取しすぎて、内臓に脂肪がついてるかも。私の友人でモデル体系の子がいるんだけど、体脂肪は２５％あるもの。外食（間食も）が多い＋運動しない。だから病気しがち。風邪引きやすいとかね。確かに実際の体重より体脂肪を減らすべき。楽して痩せられないね。まずは運動だね。簡単な腹筋とかプールもいいよ。お金のかからない運動方法探してみるね。

30歳エステティシャンさん
脂肪がぁって当たり前なんですかぁ！？・・・でも・・・体脂肪25ゎぁりすぎじゃないですかぁ？？これが普通なのでしょうか・・・。みんなに聞いても、25も普通ないでしょぉ～！！とかぃゎれるんです・・・親も25ゎちょっとありすぎだなぁ～って。それに、体脂肪がどんどん増えてくんです。。。とてもじゃないけど、体脂肪を落とさずにゎいられないんです㊦㊦㊦それに、もうすぐ夏です。水着を着る時期になります。普段でも足をだすのに抵抗があるのに水着を着るなんて無理です。だから少しでも細くしたいんですょ。

スティッチさん
そうなんですかぁ！？じゃぁやっぱりつま先立ちゎやってぃてぃぃのかな？？　　　
他に何かィィダイエット方法ぁりますかぁ？？？

つま先立ちは、階段を上る時だけにやったり、食器洗いをする時に
やると、タモリさんが「お尻が引き締まる」と言っていました。
だから、足が短くなるというのは、誤報なのでは…?

みなさん何歳？読んでるとみんな太ってないよ。痩せてるって身長-100～105よ。100～95が標準。デブじゃないぞー。私は身長１５５ｃｍ４９ｋｇ若いうちは脂肪が多くて当たり前。成長に必要な成分がぎっしりつまってるんだから。２０歳超えてから女らしい身体になっていくんだよ。これが若いうちに無理矢理ダイエットすると、生理不順とか年齢を重ねるうちに早くシワが増えたりと老化が早まるんだよ。ただ痩せるんではなくて、引き締まった身体を作ること！腹筋とかね。お客さんで私達から見るとガリガリなのに痩身にくるの。本人の痩せたいって気持ちはわかるけど、はっきり言ってミイラみたいで気持ち悪い。ちなみに私はホステス経験もあるけど、８０％の男性が身体を反らせた時にあばら骨がすっかり浮き出る子は可愛くないって言ってたよ。ただ見てるだけならいいけど、付き合う子は普通の体系がいいって。手を握った時にふっくらしてる方が「かわいい」「女の子に思える」って言ってた。だから無理なダイエットは止めたの。目指すは身長-１００だけど、１０５を切らないようにしているよ。一応、エステティシャンだからね・・・

てろてろありーなさん
えっ足短くなっちゃうんですか！？ぃゃ～㊦いつも暇な時やってたんですけど。。。あまりしないほうがいいんですかねぇ～・・アドバイス、ぁりがとですｗｗｗ

ブタさん
同じですね！私、昨日からヨガをやるようにしました！！あとゎお風呂で湯船につかりながら、気になるところをマッサージするとか、簡単な事をやってぃます！！

つま先だちゎ、足短くなるトカ聞きました；；
だから極力しなぃ方がょぃかも！！！！デス；

私は身長１５５㎝の４７キロなんです・・・みんなからデブデブ言われて、嫌なんです。今小⑤で次６年になるんですが・・・
６年になったら、痩せてイメチェンしたいなぁ・・・。と思っています。スポーツは、キックベースとバレーボールをしています。ですが、友理さんのように、筋肉しかつかなくて・・・良い痩せ方あったら教えてください。

さあ汰さん！！一ヶ月で－２㌔ってどうやって痩せたんですかぁ？？私ゎこの春中③になります。身長１６２㌢体重５１㌔もあるんです（泣）もし良かったら教えて下さい☆★

私も下半身のいいダイエット知りたいです（泣
ふくらはぎを鍛える（？）つま先立ちしか知らなくて。。。

私は、一ヶ月で２㌔痩せました。でも、１４７㌢で４１㌔です↓↓チビなので、きゃしゃな体系に憧れています。しかも、下半身デブなので太ももも痩せたいし！！夏までに３８㌔になりたいです。でもあと２㌔が落ちないかも・・・下半身のいいダイエット法ありませんか？？ちなみに１７才です。