わっ!!
仲間が増えてるぅ♪♪♪
いちごさん、日記見てもらえたんですね!?
やっぱ結構食べてますよね(^^;
最近は今くらい食べてても太りはしないようです↑
夜ご飯を食べるのが早いせいもあるのかも☆
といっても七時くらいですけど、それって早くないかな!?
うちんち夜ご飯はだいたい八時過ぎだからそれに比べれば早いからめっちゃ早く食べてるような気がするんだよね(^^;
今日は朝からパンたくさん食べたぁ♪
幸せだったなぁぁぁ(*^-^*)
うちパン大好きなんです!!
最近特にひどくて、ご飯よりパン!!って感じなの(**)
太るかもぉって思いながら食べるとホント太っちゃいそうだから、食べるときは気にしないで食べてるけど↑
だって食べたいんだもん♪♪♪
あ☆ここ何日間かかるぅく筋トレみたいなこと（テレビ見ながらとか（笑））してるんですけど、お腹周りがチョットだけ締まったような気がします↑
一人で勘違いしてるだけかもけど･･･（++）
しかし!!バスケに夢中になっているせいか、足がどん②太くなっていってます(T0T)
友達からも「筋肉ついたねぇ！」ってよくいわれます(><)
筋肉つくのは嬉しいけど太くなっていくのはどうだろう･･･（・・？と思う今日この頃です･･･

とこんなうちですが、みなさんよろしくお願いしまぁぁす(^0^)♪

本当に痩せてモデルのような綺麗な体型を作りたいなら今流行のヨガかピラティスを始めれば良いですよ（＾＾）今なら家で見ながらできるＤＶＤも売っているしすごくお勧め！！

初めまして(^o^)
仲良くして下さい♪
私は１５５cm５０kg位です。ダイエットが順調に進まず(T_T)へこんでます。
私も彼氏をあっと言わせたいのでダイエット情報などあったら教えて下さいm(__)m

初めまして(o^∇^o)ﾉ
仲間に入れてください♪
めぐみは１５０㌢の５２㌔あります！
２年前までは６５㌔あってここまで痩せたんですが…
最近はまったくダイエットに気合いが入らなくて困ってます(x_x；)
４５㌔目標なのでよかったら仲良くしてください（*＾ーﾟ)ｖ

この間、家に牛乳寒天があったょ！！でも、食べてなぃケド・・
美味しぃのかなぁ！？って思って　笑笑
食べたら感想を聞かせてね★”
ホンマだぁ～結構食べてるね～でも体重が増ぇてなぃとか羨ましぃょ！！太らん体質？？
ぅちはャバィ②　常に食べてたぃって感じで・・・
しかもお菓子がゃめれなぃ～↓↓
体重が増ぇててホンマにショックだョ＾＾；
足が故障中だから運動もできなぃしストレス溜まりまくり・・・

こんにちは☆
最近牛乳寒天食べたいなって思うから今度作ってみようかって思ってるよ♪
初挑戦です☆（＞▽＜）☆
うちも朝だからいっかぁって感じで食べちゃってます♪
かといって夜を制限してるわけでもないけど(^^;
うちの日記みてもらったらわかると思うけど、結構好き勝手に食べちゃってます♪
食べることが大好きなので制限したくないんです(><)
ほんとダイエットする気あるのか!?
って感じよね（笑）
ダイエットの調子は･･･好き勝手食べてるけど増えてない分いいかなって思ってるよ(^^;
出来れば減っていってほしいんだけど(;;)
ちょうど生理も終わったことだし、気持ち切り替えて頑張ろう（運動を）と思ってるとこだよぉぉ♪♪
いちごさんはどんな感じぃ！？！？

ぷーとんさん
おからシュウマイって美味しそぅ！！レシピを調べて今度作ってみるね☆★
ぅちもちょっとだけ料理してたょ(≧∀≦)
でもなか②ぅまくできなくてね↓↓
分かるッ！！朝は油断して食べちゃうょね・・・
どうせ動くしィィかぁ！！って・・・
でも、朝ごはんはしっかり食べても大丈夫なんじゃないかなぁ！？
ダイエットの調子はどぅ？？

☆いちごさん☆
前は結構料理してたよ♪
休みの日にお弁当のおかずを大量に作って冷凍したりしてた↑
たとえば、おからシュウマイとかね♪
でも最近は時間がなくて料理っていう料理はやってないよ↓
おからは食物繊維が豊富だからいちごさんには向いてるかもだよ！？
おから料理とかで検索してみたら結構レシピあるよ♪
今日の朝は結構たくさん食べちゃった（＞＜）
朝だからいっか☆って自分に超甘い･･･。
だから帰ってからのお菓子は今日はお預けです（++）

ぷーとんさん
そうだょね～ぃっまでも続くゎけじゃないし・・・
昨日の夜ご飯はちゃんと食べたょ！！
ぅちもご飯とお菓子は別腹だょ＾＾；今日もぃっぱぃ食べちゃった↓↓
餃子ぉいしぃよね★ぅちも好き(≧∀≦)
ぷーとんさんは結構料理したりする！？
何かダイエットに向いている料理とかぁったら教えてほしぃです★★

☆いちごさん☆
おはよー（＾０＾）
きちんと食べた方がいいと思うよ（＞＜）
だっていつまでもその食生活続けていくわけじゃないじゃん？
普通に食べる生活にするんでしょ！？
そしたらその時に一気に太っちゃいそうで怖いよ（＞＜）
きっと代謝も落ちちゃってそうだし･･･↓
ご飯の量を増やしてお菓子の量を少し減らしてみたらどうかな？
･･･っていっても、お菓子とご飯って別腹なんだよね･･･（笑）
うちの場合はね！
昨日は先輩と餃子食べに行きました♪
うち餃子大好きなんです！！！
で、気づいたら揚げ物ばっかりたのんでて･･･（汗）
でもしっかり完食！！デザートまで食べて帰りました♪
でも②お家に帰ってから無性に甘いものが食べたくなって、チョコを小さいお饅頭をパクリ･･･（汗）（汗）
今日の夜ご飯は軽めに済ませる予定です☆
バスケに行かなきゃだし♪♪♪

ぷーとんさん
夜ご飯ゎそれだけ・・・多分、大丈夫じゃないと思う・・・＾＾；
ちゃんと３食食べた方が痩せるって言うょね！？
分かってても何か食べたら太る気がして↓↓
ぅちもスゴィ量のお菓子を食べてるの(＞＜)
辞めれば痩せれると思うけど難しいょね・・・
お菓子の変わりになる食べ物ってないかなぁ！？
運動好きってスゴィね～結構動いてるじゃん！！
確かにそれだけ動いてると痩せるょね！？って思うょぉ～
でも動いたから食べてもぃぃかな！？って思うょね　笑笑★
どぅやったら食べる量を減らせるのかなぁ～？？
ダィェットって難しいってたまに思うょ↓↓

☆いちごさん☆
お返事遅くなってごめんなさい（＞＜）
夜ご飯は納豆キムチだけなんですか！？
それって大丈夫なの！？！？
普通に食べだした時に太りそうで心配だよ（；；）
うちはダイエットって言えるかわかんないけど、定期的に運動すように心がけてるよ♪
バスケが趣味だからなるべくたくさんするようにしてる♪
といっても部活じゃないからぜん②激しくもないし、厳しくもない遊び半分のバスケだけどね（＾＾；
ま、健康のためにはいいかなって思ってるよ（＾＾）
あとは、気が向けば30分くらいだけど、ジョグ+ウォーキングやったりすることもあるかな☆
基本的に運動好きだからなるべく動くようにはしてる☆
それだけ動けば痩せるでしょ！？
って思うかもしれないけど、うち食べる量が半端じゃないの！！
飲み会とか行ったら平気で2.3キロ増えて帰ってくるよ！
みんなにいっつもビックリされちゃうもん！
どこにそんなに入っていくの！？ってね（＾＾；
最近はダイエットということで、めっちゃ控えめにしてるつもり！
でも、一人で家にいたりすると、すごい量のお菓子食べてる（＞＜）プチ過食症！？って感じくらい食べちゃうの↓
だからなるべく一人でいないよーにしなきゃなの（－－；
うちはこんな感じです☆
ダイエットって言えるようなことやってないのかも…（汗）

ぷーとん
ぢゃぁ敬語使ゎなぃね～ぅち、敬語使ぅの苦手だし・・・笑
ダィェット方ゎ納豆キムチダィェットをしてるょ～夜ご飯として食べて縄跳びをしてる♪ぁと踏み台もしてるょ！！けど、足を故障して・・・ストレスでぉ菓子を暴食しちゃった＾＾；
ぷーとんゎどんなダィェットしてる？？

いちごさんお返事ありがとうございます♪♪
うちバリ②敬語使わなくていいよ☆
そっちの方が親近感湧くし、敬語使われるの苦手だし（＾＾；
いちごさんはどんなダイエットしてるのぉ！？
差し支えなかったらぜひ②教えて♪♪

チロルさん
運動頑張ってますね～ぅちゎ縄跳びと踏み台とストレッチくらいしかやってません・・・それと、生理が来てないのゎゃばぃですょ！！朝だけ炭水化物をとるとかゎどうですか！？

なちさん
初めまして～！！⑤㌔減すごぃですね～何をやったんですか？？

ぷーとんさん
初めまして☆★彼氏と付き合いだした頃ゎダイエットしなくちゃ！！って気にするけど慣れてくると安心して食べちゃいますよね･･･！？ぅちがそうなんです↓↓頑張って痩せて夏にゎ彼氏と海に行きたいですね♪一緒に頑張りましょう！！

皆へ★敬語使わなくてぃぃよ♪ぅちも使わなくてOKですか！？

横レスで他の皆さんに申し訳ないですが。
チロルさん
申し訳ないですが　それじゃリバウンドばかりで痩せませんよ。
せっかく運動しても　それでは太りやすい身体を
作るばかりです。
運動して脂肪が燃焼する　ですが　脂肪は単体では　燃えません。
脂肪が燃えるためには　糖が必要なんです
その糖を体内で作るのが　炭水化物です。
糖が無く燃焼しきれない脂肪　では　運動エネルギーは
どこから供給されるのか　それは筋肉です
チロルさんの方法は　基礎代謝を下げ　摂食障害を起こしやすい
身体と精神を作る　方法ですので　まずダイエットの基礎知識を
他の掲示板で学ばれる事をお勧めします。

ついでに　イライラするのは当然です。
脳が唯一取れるエネルギーそれは　糖です。
ご飯だけが　炭水化物ではないので　チロルさんが気が付かないうちに
ある程度の炭水化物が取れているのかもしれませんが
明らかに供給不足なのでしょう　ほうっておけば
大げさに　脅すような事をあえて言えば　脳の萎縮につながりますよ。

それから　お幾つなのか分かりませんが　女性である以上
生理が止まったのは　確実に危険信号です。

初めまして☆
私も痩せてキレイになって彼氏を見返し！？たいです！！
見返したいという表現はチョット違うかもだけど（笑）
初めて彼氏に出会ったときより5キロくらい増加してるんです↓
だからせめて出会った時と同じ体重に戻りたいと思ってるんです！
夏も近いことだし♪♪
これからよろしくお願いします（＾0＾）

はじめまして！私も彼氏や親、友達や私を馬鹿にした奴らを見返したいです！
現在5kg減、目標あと11kg

私は毎日夜に３０分走ってます！！その後縄跳び１５分してます！そしたらダンベル１００回、腹筋５０回、ストレッチ１０分してます！まぁ、暇があればいつでも運動してるって感じですね・・・。食事はご飯は一切食べてません。おかずだけです！でも、すごいストレスたまります。いつも怒ってばっかで。。。
それに生理がもう４ヶ月きてないんです！これってヤバイですかねぇ？５キロ痩せたんだけど６キロリバウンドしちゃったんです！！だからまたダイエット開始！！！辛いけど頑張るぞ！！

チロルさん
一緒に見返しましょう！！
チロルさんゎどんなダイエットをしてますか！？