20:11ないしょです
ジュンさん、
私も自分だけじゃないんだって気が少し楽になりました。
やっぱり自分を好きになって自信を持てば絶対過食はしないはずですよね。自分を責めないように、ちょっとずつでもいいから過食しないようにしていきたいですね。
今週中に病院まではいかないけど精神面のことに詳しい方に、お話してこようと思うので、そしたらまた書き込みますね！

↓のないしょさん、
そのCDはどこで手に入るんですか？
よかったら教えてください（＞＜）

ゆほびかという雑誌の7月号の『催眠ダイエットCD』はおすすめです。毎日一回CDを聞くだけですが、ストレスで太った人とか不眠症の人にもいいと思います。１０キロ痩せた人もいるみたいですが、私はこれを聞きはじめて50キロから48キロに痩せました。不眠症も治ったし暴飲暴食もなくなってきました。

16：54ないしょさん
20：11ないしょさんへ
おはようございます。ご意見嬉しかったです。
なんか自分と同じように考えていたり同じ経験をしている人達がいるとこの掲示板を見つけてよかったな。って思います。
本当に毎日の中で「太る。痩せる。」を考えるのも結構きついのに考えてしまう。
あたしには趣味もありません。友達とかは暇な時は音楽聞いたりするとかいいますが、あたしは音楽好きだけど音楽だけに没頭することはできません。だから音楽で何時間も過ごせる人とかあこがれます。
あたしは（たぶん）完璧主義のほうだと思います。だからご飯も残すのもったいないと思うし、袋のおやつも残すことができません。小袋のおやつも結局ほとんどたいらげてしまいます。
毎日じゃないけど、この週に1、2度の暴食を完璧に治すっていうかまずはおかしを少し食べて満足できるようにしたいです。
まるさん
あたしは吐いたことはないのであまりあたしの意見は参考にはならないと思いますが、まるさんが「自覚があるからまだ救いようがある」って書いていますがあたしもいつも自分にそういう感じで思っています。結局意志が弱くて食べ過ぎてしまっているけど、諦めてはないしがんばりたいといつも思っています。
だからお互い自分を誇れるように好きになるようにがんばりましょうね！みなさんにアドバイスとかもらいながら諦めないようにしましょうね！
あたしもいつか胸張って「おかし少しで満足する派～」って言えるようになりたいです（笑）

11:40のないしょです。
ジュンさん、
私もダイエットのことばかり考えています。といっても、他に没頭する趣味とかはあるんです。だけど、それをしていない時は大体「今日の夜はこれを食べれば太らない」（結局過食しちゃうってオチですが）とか「さっき食べてからまだ３時間か」とかそんなことばっか考えちゃいます…。
子供の頃の経験はでかい気がします。私は一度入院して、食べることのありがたみみたいのを実感したときがあって、それから残すことがほんと無理になりました。あと、何か袋ものを開けると、最後まで食べないと気がすまない部分があって…完ぺき主義とかではないと思うんだけど、意地になって最後まで食べようとする自分がいます。
今日は友達に病院に行くべきか相談しました。
やはりその前に、親に話すべきなんだろうなぁと思いましたが、過食症という病気さえあまりわかっていないと思うし、そんなに深刻だと思われていないので、どう話してよいかわかりません。
とりあえず過食しないように部屋にいますが、いつまでも部屋にいるなんで嫌だし、どうにかしたいもんです。

こんばんわ。
悩みなさそうで明るいコ・・・そうまさしくそう思われています
私は週に１回くらいやってしまい、吐くコです。
右手の人差し指の付け根にハキダコがあります・・・
もう食べたくないのにどんどん口に運び続けて
泣きながら吐いています。
幾度となくやめようと決心したのですが、駄目でした。
このまま一生そうではいたくありませんし、
運動を始めて半年、体重も減ってはいるのですが
欲が出てしまって　食べなかったらもっと痩せられると
おかしくなっているんです。
自覚もあるのでまだ救いようがある！と思い込んで
またやめるって決めて１週間経ったところです。
みなさんのカキコミに励まされながら、どうにかやめられるよう
頑張りたいと思います。

書き忘れました。女性の多くがストレス発散に、一番身近な食べ物で
してるそうです。内向的な女性は口に入れて、男の人は、酒　女　遊びで発散するそうです。だから、食べ過ぎはしょうがないんですよ。

ジュン さんへ
親から太ってないと言われてるんだから。自信もって。
確かに、食べても太らない人はうらやましいねー。
でも、ジュンさんから見た毎日充実してそうな細い子だって、
きっと大なり小なり様々な、何か悩みもある。
容姿においても、こうなりたいとか、色々悩んると思いますよ。

ストレス発散方が食になっているけど、結局食べた後は自己嫌悪…他にもっとストレス発散できる趣味とか没頭できるものを見つけたいけどなかなか自分にびびっとくるものがありません。
15：27のないしょさんが言う通り毎日「太る」「痩せたい」っていうことを考えてしまっています。細い子を見るたびに「この子は食に執着せず自分の趣味を持っていて毎日充実しているのかなぁ～」とかうらやましくなります。考えたくないのに考えてしまう…親にも相談というかたまに話しています。親に言うことで少し安心できます。親は「太ってないよ～大丈夫。今から夏だから痩せていくよ」と言ってくれます。
でも実際暴食した後の数日間の下腹を見るとへこむのも本当です。
小さい頃から「残さず食べる」と言われてきました。そういう小さい頃のことが今大人になっても繋がるものなんですかね？？

＞＞大食いさんへ
6/5　21:14　ないしょです。
私も小さい娘がいます。親になって思いますが、
子供が、苦しまないで幸せにやってる方が親には何よりです。
親は心配かけられても、何も苦労じゃないですよ。
今の環境が苦しいなら、違う環境に見をおく、病院にいくことも
そうだと思います。
せめて、友人や恋人に打ち明けたら、楽になりませんか？

それと、大食いさんの身長体重がわかりませんが
痩せてる女性＝美人　ではないですよ。
太っていても、見も心も綺麗な女性＝美人です。

若い人に、痩せ信仰が流行しても、顔がメチャクチャ綺麗な人は
太っていても美人ですよ。ガリガリで、もてる女性は顔がいいから。
ガリガリでブスなら、気持ちわるいだけです。
大体の男の人は、健康的、ぽっちゃりが好きだし、心身の明るさや、
肌や髪の美しさにも惹かれます。
レスから大食いさんは、ダイエットに成功した体重なんですよね。
前に戻りたくないのに、暴食が襲ってきてる。
そのぶんは、食べないように、抜いたりしてるんですか？
髪とか肌とか荒れてないでか？今は若くても、後で、きますよ。
頭に中が、太った　痩せたの２文字になってないですか？

↓のお星さまも言ってましたが、太ることを恐れずに、
まず三食　おなか一杯食べてください。それだけでもやってみて

嘔吐してる人は、部屋が唾液ゲロ臭く、口臭もきつくなるそうです
嘔吐は　絶対やめるべき！！！！！！！！！！！！！！！！！！
嘔吐したら、吐く為に今の３倍食べる地獄になるそうですよ

なぜ私は、過食するの？と悩むこともストレスになって
過食の引き金になるそうですから、
週に１，２回ぐらいなら、いいんじゃないですか？問題ないよ！！
ダイエットしたいと思っても、酒を飲みすぎたり、食べ過ぎたり、
何かに逃げたりする。それが人間で、誰でもあると思いますよ
みんなストレス発散は、何かしらの形でしてる。
たまたま↓のないしょさんは、食べ物で発散してるんだとおもいます
過食も嫌でも、溜め込んだほうが怖いです。溜め込んだ結果、
あの小学生６年のカッター刺殺事件みたいな変な方向になるんだと思う。

大好きなお菓子食べて、自己解放してるなら、いいとおもう。
会社先輩なんか、週末ケーキ１５個以上買って食べる人がいます。
他の友人もワイン１本毎日飲んでる人もいますよ。
体にはよくないけど、それが、ストレス解消なら、いいんですよ。
過食を責めないで、できれば、他のストレス解消法を探すようにしたらいいと思う。

同じですよ！しかも性格も。。。あたしも友達に話す時自分のなかではかなり凹んでいるのですが友達や親に話す時はあまり落ち込んでいないって感じに話してしまいます。またやっちゃってさぁ～って感じで。。。
本当暴食癖治したいですね。「お腹いっぱいだからもういらない」とか言って残したり「明日また食べよう」って言って明日に残したりしたいものです。

6/7 00:38のないしょです！
↓のないしょさんの書き込み見て、ひとりじゃないってちょっと安心しました＾＾
わかっているのに止められなくて、ほんとに自分が嫌になりますよね…何かで読んだんですが、過食症の人は「明るくて悩みがなさそう」な人が多いらしいです。その辺りも当てはまっててなんかびっくりです。考えてみたら、友達に話すときも、ちょっとネタにしながら明るく話しちゃってます。でも、実際はすごいへこんでる、みたいな…。親にもよく「ほんと悩みなさそうでいいわね」とか言われますし。
平気なときは平気なだけに、軽症なんだろうなとも思うんですが、このままでよいのか不安ですよね。

↓ないしょさん
わかります！わかります！あたしも週の1、2度ありえないぐらいのお菓子の暴食をしてしまいます。吐くこともなく結局その日は胃のあたりから下腹がﾊﾟﾝﾊﾟﾝで胃も消化できないぐらいになっているんだなって感じで…あたしも親とか人がいると過食を抑えることができますが、一人になると意志も弱いし、一口食べると止まりません。だからいつも家に自分ひとりになるってわかる日はまた過食するっていう恐怖があります。今日こそは適度に食べるぞって思っても、結局一口食べると暴食してしちゃって・・・
ダイエットの本とかいろいろ検索とかして勉強とかするくせに治らない。へこみますよね。
↓のないしょさんが自分と同じだったので思わず書きました。

今日ひさしぶりにありえないくらい過食しちゃいました。
私の過食のパターンは、家にだれもいない時です。今日は一日家にいたので、過食しそうだなと気をつけていたのに、親が家を留守にしてから始まり、今もお腹が痛いです。食べた後はなるべく証拠を隠滅して、親が帰ってくると、「もう過食しなくて済む」って感じに安心します。

私の場合、過食は週に一度か二度で、嘔吐は試みてもできません。それはいいことなんだろうけど、自分の中では嘔吐できないことで余計自己嫌悪になります。過食のことは仲のよい友達に話したり、本を読んだりしてますが、あまり改善はしません。

週に一回くらいの過食だとしても、病院は受け入れてくれるのでしょうか？というか、行ったほうがよいのでしょうか？
どなたかアドバイスお願いします。

こんにちは。私も今ダイエット中です。155cm・57㎏あります(泣)
私も誰かが部屋からいなくなったりすると隠れてお菓子やパンなど
食べている時があります。食べた後すごく後悔するのに・・・。
まずはこの食生活をバランスのいいものにしたいです。

こんにちは。初めまして☆私も今ダイエット中ですよ。みなさんの書き込み見させてもらいました。私は高１から高２の２年間の間で１０キロ以上太りました。その時はまだダイエットを本格的にやろうとしてなかったので過食とかなかったのですが今は一度食べてしまうと親のいないところなどで家にある食べ物をたべつくしてしまったりします。そんな意志の弱い自分がすごくいやです。しかも家族は私がダイエット中だとしっているので母が買っておいたお菓子を私が間食してるとはおもってないです。

↓のお星様さんのお話すごく心うたれました。私も過食になって引きこもってありのままでいることの大切さに気づけたのに
最近またダイエットを極に考え出してしまったり、
生活の中から逃げ出してしまったり、、
やはり自分が自分でいられなくては！と思いました。
病院やカウンセリングなどの目的もそうなんですよね？↓ないしょさん^．^
じぶんらしく生活してると輝いてきますよね！
痩せているのはキレイと＝じゃあないですもん
過食って本当自分の問題で抱え込むから解決方法がわかりづらくなってくと思います。
多少お金がかかっても自分の心の健康は何よりも大切ですよね。
久しぶりに思い出した。。
過食のときは全てうらめしかったりうらやんだり
そのこさんの方法に似ていますが、保健の先生に
食べる時間を４時間以上空けないこと！
と言われ、なんか逆転の発想っぽいけどだんだん自分を受け入れると同時に治りました。
カウンセリングも地域の健康センターに行ってみたり電話でもくわしくきいてくれますよ。そして紹介してくれます。
私は近場に行ったけど原宿の相談室とかも紹介してくれました。
そな、若者だからって過食して苦しんでるときに原宿なんて><;
って思いましたけどね（笑）
そのこさんの本明日買ってみようと思いました。
同じ悩みを持っているどうし本当に一緒に治したいですね！
痛いくらいわかるから、読んでて苦しく思いました。励ましあいましょう！

大食いさんへ
できれば、病院にいったほうがいいとおもいますよ。
親御さんには、最近、胃が痛いから胃薬もらうとか、
流行のダイエットの薬を飲みたいから、病院に行くではだめですか？
実際、食欲抑制の薬出してる病院もありますし。
前に病院で働いてましたが、本当に色んな人きてるから。
ささいな愚痴をこぼしにくる人までいます。だから、一人で頑張らないでほしい。
↓のお星様のように、悩みぬいて、自分を受け入れられ、
乗り越えた人もいると思いますが、太ったことで何年も引きこもり
過食拒食、それによるいろんな病気になってる人もいますよ。
良く考えてみてね。

ずっと前に、食べるのが止まらなくなった知人が、鈴木そのこ式の本を読んで、おやつ２回、３食ごはん大盛り食べて、過食からダイエットもした人がいたんです。なんでも脳に糖分を途切れないように食事をすると、満腹中枢が正常になるから食べれないそうですよ。ネットで注文出きるから本を読んでみるといいと思います。

はじめまして。
大食いさんの文章読んでて、ちょっと前の私を思い出して、
余計なお世話かと思いつつＰＣに向かいました。
私は極度のストレスからやつれてしまい、それなりに食べていても太れず痩せていった時期がありました。
自分の中で寂しい辛いという思いでいっぱいになり、そのうち過食症になりました。あれから３年…。苦しみました。
私もはけなかったし、たくさん食べたという恐怖感から、
過食と拒食を繰り返したり。必要以上に過度の運動をしたり…。
それに自分が自分じゃないように、心のコントロールが全く出来なくなっていました。
毎日心が晴れた事はなかった。
そのうち過食しても調整していたのが、それも面倒に思えたり、色んな事して見たけど、何がいいのか正しいのかわからず、色々やってきて、今になって思う事・・・、
過食しても、きちんと３食食べよう！
その事に負い目を感じることなく、体にエネルギーを入れてると思う！
一番ダメなのは太る事を気にする事！
でも一番難しいかもしれないけど…。
どんなに痩せてても摂食障害で心が晴れない毎日を過ごしているより、多少太っていても明るく元気に毎日を過ごす方が、絶対に健康的だし、きれいだし、輝いてるよ！
そこには、太った自分がいるけど、でも開き直って見て！
自分は太ったけど、心と体の健康を手に入れたって！
心と体が元気になってら、自分自身が明るくなって、活発になる、そしたら自然に少しずつ体重は落ち着いて来る。
時間はかかるかもしれないけど、流れのまま逆らうことなく、一つ一つ解決していけば必ず抜け道はあるよ！
結局私は９キロ近く太ってしまったけど、痩せていた時の自分より今の自分の方が大好きだし、摂食障害という辛い廻り道をしたけど、今はその道を通れた事によって多くのものが得られた気がする。
だから今はまわり道した分うまく自分と付き合えるようになった気がするよ。
悪循環を繰り返しながらも、進んだり・戻ったりしながら、気が付いたら自分の道を歩んでるよ！
私もいまだに過食したくなる時あるし、イライラして余分なものを食べてしまう時もあるけど、今日は疲れたからエネルギー補給だって思ってる。９キロ太った体重も気づいたら今は３㌔減りました。
多分、自然にあと５㌔ぐらいは戻ってくれるんじゃないかな～って思ってます。時間はかかるかもしれないけどね…。
大丈夫！必ずそこから抜け出せるから！
ありのままの自分でいてください。

5/31のないしょさん遅くなりましたが教えていただきありがとうございます。やっぱり親に内緒は難しいですね・・・。
｢明日からは絶対に普通に食べる｣って思って1日のスケジュールたか決めて今度こそ大丈夫って思うのに今日も家族が全員出かけた途端に発作的にコンビニに行って食べ物買い込んでました。
パン3個にコロッケやお好み焼き、お菓子、アイスを数種類食べた後に大盛りのカツどんにまたパン、アイス・・・。それでも満腹感はないです。明日もきっと食べます。前は増えた分は戻してたのに最近は戻る前にまた過食してしまいます。太ってた頃には絶対戻りたくないのに、このままじゃ戻っちゃうってわかってるのになんで食べちゃうんだろう・・・。自分では治せないんでしょうか。どなたか自分の力で克服なさった方いらっしゃいませんか？よくないのはわかってるんですが、やっぱり誰にも言えません。このまま太っていくのが怖いです。嘔吐もできないし・・・
。

鈴木その子さんの本が、いいとおもいます。
ご飯をたくさんたべ、脳が満足させる方法です。
故、鈴木さんの息子さんが拒食で亡くなって、母親は過食で苦しみ
病気になったのでダイエットの研究したんです。
摂食障害の人のためにいいと思います。
今は亡くなって話題がへったけど、昔、友人が本をよんでやって、
なおったんですよ。