意志以外の何者でもないです。

＞無性に食べたくなって気づくと食べています（お菓子など特に）
無意識に食べてはダメですね～、食事日記は付けてますか？

運動はしてますか？無理なく続けられる程度の運動を毎日する事。
初めは辛いかもしれませんが、続けているとそれが習慣化し
汗を流すことがストレスの発散にもなります。
私の場合は運動をするようになってから細かい事でクヨクヨ
しなくなったり、ストレスに強い体質に変わったように思います。

ストレスが溜る→食べることで発散する
こういう考え方ではダイエットは出来ません
発想の転換をしなければ。
かといって我慢ばかりでは爆発します。
疲れてて甘い物が食べたくなったら量を決めて食べます。
友達とのランチも時々楽しみます。
でも食べたらその分運動量を増やします。

簡単な事、でもこの簡単な事が身に付くまでが大変です。
我慢できないのであれば、すぐに食べられる物やお菓子類を
手元に置かない、買わない。
自分で決めた事だから、お互い最後までやり抜き目標を
達成しましょう、甘えは禁物です。

お腹は欲しいって言ってないのに、目と口が欲求するんですよね～。
他の事してるのにお菓子とかファーストフードを食べることばかり考えてたり（笑）

私は現在主婦なんですが、お菓子とかをなるべく買わないようにしてます。
ダイエットより食費節約を優先して考えるようにして。
食べてもいいけど、こんなお菓子やケーキ買うのは勿体無いぞ！って。
食べたかったら「自分で作れ！」って感じ。面倒なので作りませんけど（笑）
予算を決めて、予算内で収めることに喜びを感じるので、今の所なんとかOK
「ダイエットの為」だけでは我慢できない・・・と思う。
やっぱり意志の問題なのかなー？