どのくらい細くできるかは、241さんの言うとおり、
人それぞれの「骨格」によると思います。
それをふまえて、

聞いたところによると、ウエストの肉をグイっとつまんでみて
「つまんだ厚み」の３倍のcmまで、ウエストを減らすことができるそうです

※つまんだ「厚み」です。「つまみあげた長さ」じゃないです。

こんにちは。以前何かで読んだのですが、肋骨が内側に入っている人はウエストが細くて、外に膨らんでる人は脂肪を落としてもあまり細くならないそうです。あとどこかの国のモデルだか女優はウエストを細くするのにアバラを１本取ったとか言ってました。

１６２㌢５３㌔（ﾀﾞｲｴｯﾄ中）ｳｴｽﾄ７２㌢･･･
どんな風に腹筋すればｳｴｽﾄ引き締まりますかぁ？
子供一人産んでﾀﾙﾀﾙなお腹です(;´-ω-)～з

みかさん、どんなストレッチしてるんですか？
けっこう時間かけて？？

１５３、４３でウエストは５８です☆私はぽっちゃりだと思いますがウエストには自信があります♪毎日のストレッチが大事だと
思います☆

160cm,46kgで体重的に不満はないのですが、ウエストが、63cmあります。腹筋をしても細くなりません。筋肉の上の
脂肪は減りません。どなたかこの脂肪の取れるエクササイズを教えてください。。。

160cm,46kgで体重的に不満はないのですが、ウエストが、63cmあります。腹筋をしても細くなりません。筋肉の上の
脂肪は減りません。どなたかこの脂肪の取れるエクササイズを教えてください。。。

私は・・・
１４６．５㌢　５１㌔　Ｗ７１㌢　デス↓

はじめまして。
わたしは、162cmで
51㎏で
ウェスト…65cm。泣

太いです・・・。

ウチは、166.1㎝55.5㎏71㎝。
猫背で内蔵が飛び出ているのかおなかぽっこりです。　
前は中二の時60.1㎏あったけれど、赤○たみこさんの
「ミネラル豆乳ダイエット」（豆乳にジュースをいれたものを朝食代わりに飲む）を気長に何ヶ月かやってたら痩せました。

私は
154㎝の
49.5㎏
ウエストは６１㎝

ふといですね・・・・

現在私は高２の17歳で、

162センチ
体重50キロ
Ｗ69センチ

くらいで、皆からは結構痩せてるって言われるんですけどこれってウエスト太すぎですよね!?!?
私の場合、小さい時から背骨がゆがんでいたので、そのせいで骨盤も歪んでしまっているんじゃないかと思ってるんですが…。

どんなに体重を落とせても、ウエストが太いので好きなジーパンとかスカートがはけなくて悩んでます…..._〆(；c_q｀)

どなたかアドバイスお願いします(｡´益⊂)

私は、152ｃｍ　40ｋｇでウエストが57ｃｍです。常に姿勢を気にしています。

もんだり、ひねったり、鍛えたり、お腹を使う！
くびれにそってﾏｯｻｰｼﾞも効くよ♪

確かにウェストは服で絞れますから。力を抜くと６５、ひっこめると５８（笑　やっぱりポイントは腰かな。

＞２２７

２２３です。
確かに、おしりは小さい方だと思うけど、デニムの上に極端にお腹が乗っかってもないと思う。
スカートとか、ヒップハングじゃないものも入りますよ。
でも、洋服のサイズって、ブランドとかによっても違うし、結構いい加減って言いますよね。
前に、ロンブー＆青木さやかが、ビーチで女の子のウエスト計るっていうのをやってたけど、結構細い子でも６０ｃｍ越えてたと思う。

＞２２３　ジーンズってウエスト関係ないですよね。最近のがおなかも関係なかったりする。腰まわり、ヒップ、太ももさえ細ければ相当細いのも入るけど、見た目はどうなの？

１５７センチ５０キロ、ウエスト６３です。
夏は４３キロ、ウエスト５７でした。
過食が続いて１ヶ月で１０キロ近く太り
お腹、太もも周りにお肉がついてしまった。
以前は細くて肉のつかなかった上半身にも肉がついて
過食って怖いなーってカンジです。
今はまたもとの４３キロに戻すために頑張ってます。

欧米アラブインドタイＸ型。
日本中国ベトナムＩ型。
韓国Ａ？
民族衣装の形のこと。

158.5cm 46.5kg 20%弱
ウエスト65cmです。
腹筋がないと自覚してます。子供も二人産んだし。

でも、７号入ります。25インチのデニムも。。。