はじめまして、私は男ですが、同じくお腹が太かったため、あるあるの『たった２週間！腹ヤセ最強プログラム』
を実践してみました。なんと2週間で5センチ細くなりました。
　女性の方ならもっと細くなると思います。お試しください。

身長１６７㎝、体重５１㎏、でもウエストはなんと…７３㎝あります。（夜測った時点で）
細いのに腹だけ出過ぎてホントやばいです…。

ダンベル持ってひねるだけで横っ腹スッキリしますよ。わたしは、昨日300ひねりしました。テレビ見ながらできるし、腹筋より辛くないですし。まだはじめたばっかだから、くびれはないけど、ひねってひねって頑張ってます。

私も154㎝，51㎏で，ウエストは73cmです。顔や首，腕，ひざ下など見える部分は細いので，よく痩せていると言われますが，体脂肪28%の隠れ肥満です。顔なんて，頬がげっそりやつれているように見えます。鎖骨も飛び出し，首なんて筋まるけ。年のせいか，だんだんお肉が下に下にと下がっていきます。夫は，バカにはしますが，テレビに出てくるようなやせた女の子を見ると「気持ち悪い。」と言っています。

こんばんゎ☆今日偶然男性と、女性の体型について話が盛り上がったので、その内容をご報告ﾃﾞｽ！！それゎ・・・女性が気にするほど、男性は太った女性を『嫌だっ！』なんて思わないみたぃですょ！！！むしろ、痩せているよりも少しふっくらしている方がィィらしぃです。ウエストの太さとかも、まったく関係なぃらしいですょ！体型ぢゃなくて、性格が一番だそぅです。みなさんも、ダイエットばかりに囚われず、自分らしく、そして楽しく生きていきましょう☆☆

身長157㎝体重50㌔でウエスト74㎝!!
体脂肪がなんと30%↓↓

まじでキューピーです。泣

前は46㌔体脂肪20%だったのですが・・
今はお腹が自分でも見たくないくらい悲惨。

１年で１０㌔太った私は１６０㌢６２㌔でダイエット始めたばかり。
私もウエスト８０くらいですよぉ＾＾；
実際には８４くらいかな＾＾；
ジーンズとかってローライズのものばかりだから、去年まではいてたのがとりあえずはけちゃうんですよね。
でも、昔着てたスーツのスカート…ウエストのボタンが普通に２０㌢くらい届かないですよ＾＾；
妊婦でもないのに、超妊婦そっくり体型です。

150センチで39キロ代です。
ウエストわ58ぐらいかな。前わ68センチぐらいでした↓↓
でも今わ毎日腹筋30回習慣にしてます。
でも足が太くて自分で納得できない((泣

こんばんは
この書き込みを見て安心しています。
私も身長155センチ48キロの普通体型ですが、ウエストは70センチあります。
股上が以上に浅くて、普通のパンツは肋骨にベルト芯があたり苦しいです。
なぜかローライズが普通のウエストになります。
肋骨の下が開いていることと、肋骨と腰骨の間が殆ど無いことが原因だと思います。このような方がここの掲示板に多くて同じ人がいるのだと安心しました。
正面から見ると、肩から腰にかけてくびれはありません。
出尻はと胸なので、太って見えるし、凄い悩みです。
最近のパンツはローライズが多いので、ウエスト５５センチのが入ります。
でも、スカートだと６８センチを履くことになります。
スーツなんて上半身が肩幅狭くて小さいので７号か５号なので、アンバランスすぎて本当に困っています。
昔４２キロくらいまで体重を落としたことがありますが、それでも、ウエストは６４くらいまでしか落ちなかったと思います。
肋骨を２本くらい切れば、括れができるらしいんですけど
怖いですよね。

160cm57kgでウエストは69cmです。
お風呂後の柔軟体操とエクサでウエスト痩せ狙ってます☆

やっぱ太いですよね。。

私は咲さんと同じ身長ですが、ウエストは７２㌢あります・・私も６２㌢になりたい！！早速毎日ひねってみますね！！

私は身長１５８㌢、体重５２㌔、ウエスト６２㌢です。でも一ヶ月前は、なんとっっっ！！！ウエスト６７㌢でした・・・。ウエストを細くするには、ひたすらひねる！！とにかくひねるっ！！これしかありませんょっっ！！事実、私がこれで－５㌢に成功☆☆皆も自分に負けずに頑張ってみてっ！！ちなみに私の場合は、食事制限とか一切ナシだったよ！！

私は中学１年生です。
１５５ｃｍ６６ｋｇです。
Ｂ、９８
Ｗ、８５
Ｈ１００
のデブ…

159　48　Ｗ　67
足は細いんですが　Ｗは太いんです　皆さんと同じ位
足が太い人はＷ細いんでは　ないでしょうか？
いま　がんばって　Ｗの体操してます　63になったら　報告するね

身長142㌢体重35㌔ウエスト60デス・・・
私って体型はどうなんデスヵ。

身長142㌢体重35㌔ウエスト60デス・・・
私って体型はどうなんデスヵ。

こんにちわ！
私は１５７ｾﾝﾁの４５ｷﾛの２０の女です。
体型は、足が細いって言われるけど、肉がやわらかいので歩いただけで揺れます。。
あと二の腕も人よりﾑﾁﾑﾁ。。
お腹も下っ腹が出てる。。

それよりなによりも、くびれがない！！！！！

なんでこんなに寸胴なんでしょう。。
胸はないのに（泣）

くびれるって聞いて腰を後ろにひねったりしてますが、全く変わりません。
くびれる方法知ってる方、教えてくださいっ！

あと、腹筋だけではお腹ぽっこりって消えないって本当ですか？？

たて横斜め・・三種類の腹筋で（いろいろな方法があるので、自分で検索掛けてみてください）腹直筋・外腹斜筋・内腹斜筋を鍛えるといいです。

横向きの腹筋をするとクビレができます。
普通の腹筋だけだとお腹が凹むだけで、クビレはできにくいですよ。

私は最近フラフープをやり始めました。これ効きます。結構全身使うんで疲れるし・・・
あとひねりをしています。