１６５ｾﾝﾁ　58ｷﾛ　部活をしていた頃はどんなに食べていても６０ｾﾝﾁをｷｰﾌﾟしていました
部活やめて筋肉が脂肪にかわったけどなんとか６０ｾﾝﾁをｷｰﾌﾟしていましたが出産をしてからというもの６４ｾﾝﾁに＾＾；
しかも筋肉があまりない状態の６４なので見た目がわるい＞＜；
腹筋したりねじったりしてみたけど筋肉痛になってやめちゃいました＾＾；　腹筋ねじり以外いいってことないかな～＾＾；

身長150.6㌢、42㌔、ウエスト58㌢です。
以前毎日腹筋やねじる運動をしていたせいか、
体重が増えてもウエストは58㌢以上にはなかなかなりませんよ。
一番太いときは43.5㌔のウエスト61㌢でした。

腹筋したり、ねじったりはイイって言いますけどやってみたらどうですか？？

私も152㌢52㌔、ウエストも80くらいですよ↓
最近好きな人が出来て体系を前以上に気にするように
なりました。
モモも太いんですよぉ。。。
どうしたらやせれますか？？

私も152㌢52㌔、ウエストも80くらいですよ↓
最近好きな人が出来て体系を前以上に気にするように
なりました。
モモも太いんですよぉ。。。
どうしたらやせれますか？？

152cm52kg。体脂肪は28%でウエストは75cm…。
10cmくらい細くなりたい。
周りも細い子ばっかりで、嫌になってくる…。

私は、１６０㌢で体重５３強㌔もあり、ウエスト６４㌢なのに、グラビアを目指している高校１年生です、、、　　　　モデルの子は、５８㌢とかウエスト書いてありますけど・・・本当なんですかね。。。！？

157センチ　47キロ　21パーセント
ウエスト６５ｃｍもあります

産後１ヶ月　へそ周りヤバい！！
腹筋とかウエストひねりやってるけどなかなかへこまない

NO.214さん！ウエストが57.8㎝って…
素敵すぎ！
とりあえず、-10㎝目指して頑張ります！
ヨガに通い始めたんですが、そこでフラもやってるから試してみようかな～

いちごパフェさん＞＞大腰筋鍛えるとウエスト引き締め効果あるそうですよ（＾＾）
それで今フラダンスとかがよくとりあげられてます（鍛える方法として）
自分は，163㌢ 49㌔ ウエストハ確か57.8だったと思いますが尻の肉が。。。

164cm　53㌔　ウエストは　63㌢　多分体型は普通だちは思うですが、足特に太ももあたりがかなりやばい。

155.5㌢47.5㌔。
なんとウエスト75㌢…
胸も小さいので、余計にめだってしまいます。
腹筋はもちろんですが、
他に効果のある方法はありますか？

私　155センチ　体重５４キロ　見事　妊娠8ヶ月体系です。先日　去年穿いていたズボンが入らなくなり・・
買いに行った所　サイズが・・・。ｼｮｯｸで　何も買わずに
帰ってきました。道を歩くと・・人が微笑みます。また・・妊産婦に間違われてる～～どなたか　救いの手を～

159cm52kg　ウエスト62cm　体脂肪28%
咲さんのヒネル実行してみようと思います！

161cm51kg　ウエスト65cm　体脂肪25％
こうやってみると体重の割りに体脂肪多い人ってウエスト太い？
そういう私も体重の割りに体脂肪多いしウエストも太い･･･

思い切ってカミングアウト

身長177

今日の体重83kg
ｗ一番太い場所100cm
ｗ一番細い場所95cm
太股一番太い所59cm

去年まで落ち着いてた体重59kg
ｗ太い場所75cm
ｗ細い場所67cm
太股一番太い所48cm

10年前45～48kg時代（結婚出産前）
ｗ太い場所73～75cm
細い場所57～61cm
太股不明

骨太だったり内臓脂肪が多いとウェスト太くなる、かな？
今は肥えすぎ。
外来骨太にしても、ヤバ過ぎです。
過去のグラフやデータ見ると悲しくなる；；
今日もお腹ぽっこりぽっこり

身長160、体重47、ウェスト70はあります。
足やは細いしお尻も小さいですが、怒り肩に胸板厚く、肋骨は広がっています。
横から見たら後真ッ平の胃からお腹ぽっこりです。
上半身についた脂肪はとれないの？？？？？

身長164cm・体重64㎏・ウエスト70cmです↓↓
座ってるときお腹の肉が両手で握れます･･･。大福3個ぐらいかな？
腹筋をいくらやっても肉がとれません↓
いつになったらウエストがやせるんだろう････。

うちは151センチで43ｷﾛなんだけどウエストが60くらいあって。。最近塗ってひきしめるのとかやったりストレッチやったりおなか力入れたりやってるけど・・・６０切りたいなぁ。。。

あたしは７０cmあります↓↓ 一時期断食していた時は６５cmになって嬉しかったけれどやはり物を入れたらウエストだけかなり出っ張ります。お腹がかなり空いてる時と満腹になった時では１０cm位ウエストの大きさ違ってびっくり！でも、実際７０あっても６８のサイズのジーパン余裕で入るから、ワンサイズ小さいやつ買ったら細く見えますよ☆

皆さんウエストって朝測ったものですか？