いっぱい書いてある！！！うれしいです♪
運動減らしてみようかなー･･･、なかなか勇気いりますよね(>_<)
食事制限は様子を見てみようと思います！この前カロリー計算したらそんなにとってなかったので♪

食事制限をしないほうがいいですよー！痩せてもずーっとその量でいくしかなくなると思います（泣）激しい運動は炭水化物を消費すると聞きます（汗）ほんとに軽めぐらいな感じにしてみてはいかがでしょうか（＊＾▽＾）ノ？筋肉ついたんですね！きっと！！

水はまいにち２リットル飲むと痩せるって言うけど。

出さなきゃ体にたまって浮腫みとかにつながるらしいです。


浮腫みがつずくと太っていくからきけんですね。

汗でもいいから出したほうがいいみたいですよー＾＾

こんにちわー＾＾てか身長と体重見たんですけど全然太って二ジャないですかぁー^^健康的ですよー^^
でも服とかってサイズ小さいんですよネェ;;

運動して体重へらなくっても筋肉ついてるから痩せやすい体質になってると思いますよ-^^☆

あと運動って毎日しないほうがいいんですよ^^
ストレッチは毎日しておｋ－ですけど^^

私も痩せたくて痩せたくてしょうがなくって。
運動しまくってたら変に筋肉ついて・・・・


運動やめたとたん、ガッーっと体重が落ちたんですーー＾＾


何か友達からいわれたんですけど。

太ってるときに運動ガッツリしたら脂肪が筋肉になってしまうから、ある程度体重落としてから運動したほうがいいみたいですよ

水でむくむのは塩分の摂りすぎか内臓がちゃんと機能していないかららしいです。内臓（腎臓とか肝臓とか？）機能が低下していると余分な水分が排出されなくてむくむそうです。
それと、成分表の『ナトリウム』が多い水は大量に飲む時には避けたほうが良いそうですよ。『ナトリウム』は塩分ですから。

水１リットルのむ!!!!
寝る前ぜーーーーーーーーったィ・・・たぶん？
のむのぁかんよ!!!
朝顔がぶくッ！ってなってる・・・。

水１リットルのむ!!!!
寝る前ぜーーーーーーーーったィ・・・たぶん？
のむのぁかんよ!!!
朝顔がぶくッ！ってなってる・・・。

うどんよりそばの方が痩せますょ★

ぽぽｎさん→なるほど～ありがとうございます☆私も今日から試してみようかとおもいます♪

age

昨日くらいから汗出すぎで(暑くて！！)水分不足気味なので
今日から水飲みまくってみようと思います！！
私もNUDA好きなので安いときにまとめ買いしてみますっ♪

nononさん→う～ん、たまに起きますね＾＾；でもそれで毒素が出てるような気もしてきたり＾＾；夜起きなかった時は朝すっきりでますよ!

寝る前に水をたくさん飲むと、夜中トイレに起きませんか～？
是非教えてください☆

水太りはしないですよ～★
私は３月～毎日夜寝る前にキリンのNUDAとホットミルクティーを飲んで９ｋｇやせました＾＾

水太りなんてないですよ。
浮腫んでしまうのは水分よりも塩分の取り過ぎだったりします。
水分は余程の事がない限り摂取して困るものではないので、
補給すれば補給するだけ身体には優しいです。

ただ、水分補給～♪と言って「ダイエットコーラ」や
「ダイエットカルピス」なんて飲むのは…ちょっとｱﾚですね。
ミネラルウォーターやお茶が一番です。

ぽぽｎさん＞
寝る前に水分摂ると痩せるんですか？？
水太りとかにはならないんでしょうか？？

sage

セイホーさん、一緒です。
ホント、何で痩せないんでしょうね～。
疲れるばかりで、運動も増やせませんわ～。
きょうは一日完全ＯＦＦにして、明日からがんばるわ～

みなさま、本当に励みになります！！
何かを買ったり時間を犠牲にしなくていいものもたくさんあるので
試せるものはどんどん試してみようと思います！！
私と同じ、痩せなくて悩んでる方いらっしゃいましたらコレを読んで参考にしつつ一緒にがんばりましょう！！

sage