はじめまして～♪
私も仲間にいれてくださーい。
157㌢、53㌔です。
おなかがぷよんぷよんなのに海行く約束しちゃって･･･(；△；)
一緒に頑張らせてくださいね☆

はじめまして★
167㌢62.4㌔のあやです＾＾
最終目標は52㌔ですが、今月中には60㌔きりたいなぁって思ってます！
できるだけ毎日カキしにくるんで皆さん一緒に頑張らせて下さい♪＾＾

初めまして、私もお仲間に入れてくださいー！
7月1日から、開始時152cm63kgでスタート。MAX時には70越えを果たしたこの体を、本気でどうにかしたいと思っていますm(；∇；)m
来月半ばに高校卒業以来会ってなかった友人に会うので、それまでにはせめて50kgになっていたい…！

＞オルビスのダイエットフード
横からレス失礼します～。私はオルビスのダイエットヌードルは結構おいしくて好きですよｖ（今は節約のため買ってませんが…）特にシーフード！
味は普通のインスタント食品で、よく噛んで食べればお腹にもたまりました(*´∀｀)b

私もずぼらな性格なのでカロリー計算はいつもアバウティー・・・。
「まぁ、良いんじゃない♪？♪」
のスタイルでやってるよ～（笑


オルビスさんは～
味：フルーチェみたいな甘い感じ
満腹感：・・・慣れた？かな。今はこれだけでも大丈夫になったみたい。お腹すいたらきゅうりとか食べてます（^^
友人はリエータ飲んでるみたいなんだけど、あんまりおいしくはないみたい。マイクロとかに比べて安め（まだ高いけど＞＜）かな。でもマイクロにくらべるとミネラルとか全体的な栄養の細かさは劣るみたい。
ちなみにちなみに。
マイクロ＝１７０kcal
オルビス＝１５０kcal
かな。だいたい(｡^▽^｡)ﾉ

　　　　　　　　　　　ｵｵｰw(*ﾟoﾟ*)w
　　　　　　　夜に炭水化物なしってきつくない??
　　それにカロリー計算とかめっちゃ大変だよねぇ～(゜O゜;
　　　　　あたしも一回やってたけど挫折した～笑

　　　　　　　　オルビスさんってどぉなの??
　　あたしダイエット食品はまだ経験ないんだけど～おいしい??
　　お金もかかるし今のトコはできないけどちょっと興味☆☆

みおちゃさん＞＞やったぁ☆ありがとうございます(｡･ｖ･｡)ﾉ

私はひたすらカロリーに気をつかうダイエットをしてます。
食欲で出来ているようなカラだなので少々きついですが・・・
基本、夜に炭水化物をとらないようにして頑張ってます（^^;

夕食はオルビスさんの「PETIT SHAKE」飲んでますよ～

　　　ふむふむさん→→(。^-^。)オハツ♪
　　　　　　　　　　　玄米ってまずくないですか??
　　　　　　　　　　　運動はいいと思う♪
　　　　　　　　　　　でもなかなか続かない(￣o￣;)ﾎﾞｿｯ

　　　ぶぅスケさん→→(。^-^。)オハツ♪
　　　　　　　　　　　仲間はいってくださぃよぉ☆

　

一日遅れちゃいましたけど（＞＜
わたしも仲間に入れてくださいｍ（＿）ｍ

私は１９歳、１５７（？）cm、５２kg（２kg痩せたの///）
目標は私も４５kg！！！夏休みの旅行までになんとかしたーぃ！！！

よろしくお願いします☆

　　　　　　　　(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪
　　　　　　仲間増えてる～ヾ(●⌒∇⌒●)ノ わーい

　　　おはつの人→→→(。^-^。)オハツ♪
　　　　　　　　　　　これから一緒に頑張りましょ☆★☆
　　　　　　　　
　　　かんなぎさん→10月までなら必死に頑張ればいくかも??
　　　　　　　　　　でも体調こわさないよぉにしなきゃね☆
　　　ルイさん→今年中かぁ～
　　　　　　　　クリスマス目標とか??
　　　マユ吉さん→あたしもともと70超えてたんだよね～(-_-;)
　　　　　　　　　じっくり頑張って45目指そうね♪
　　　メントスさん→ダイエット方法･･･
　　　　　　　　　　あたしはとにかく食べる量減らしてやせ運　　　　　　　　　　動（部屋でやるやつ）してみたりかなぁ～

　　　　
　　　　　　　　　　　あ、そぉだ!!!
　　　みんなで一ヶ月何キロ落とせるか集計とろぉよぉ～☆
　エントリーしてくれる人いたら、あたしの日記のページから
　　　　　　　　　　メール送ってちょ♪
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　なんかやる気でない???
　　　　　　　どんどんおまちしてまぁ～す♪
　　　　　　（年とか身長体重とか書いてね～）

私も昨日からヤセ日なので本格的にはじめました☆
今は、１５８cm５８kg。
やっぱり運動中心でダイエットが一番効果的ですよね～
筋肉を付けて、基礎代謝を上げる。
継続するのは難しいですが、がんばりましょう！！
あと、食物繊維が不足しないように玄米食に切り替えました。

お仲間が増えていてびっくりしました～＼(^^＠)／
皆さんのダイエット方法ぜひ教えて下さい☆
ちなみに私は黒ごまきな粉に牛乳とバナナのジュースの朝食で
便秘知らずになりました(*^_^*)

はじめまして！！
私は155センチで70キロ近くあります ("￣д￣)

45キロめざして頑張るので、一緒に頑張らせてください!!

大変なこと多いとは思いますが頑張りましょうー

みおちゃさん★
今は５５Kgです(´д｀)=3
あと１０キロー・・・・今年中に達成できるかなー！？

私も２０歳で１５５センチ５８キロ（多少前後あり）です。

参加させてください☆

１０月、後期の授業が始まるまでに５０キロにできるだけ近くなりたいです！

　　　　ルイさん、(^ｵ^)(^ﾊ^)(^ﾂ^)(^ﾃﾞ^)(^ｽ^) ♪
　　　　　　　　どぉぞぉどぉぞぉ～☆☆☆

　　　　　あたしも道のり長いけど、頑張ろぉね～

　　　　　今は体重いくつくらいなんですか？？？

こんにちは！
私も仲間に入れてくださーい！
２０才・１５４CM、目標４５Kgです☆道のりは長いですが・・・よろしくお願いします！

　　　　早速昨日から徹夜でケーキ作りながら試食で･･･
　　　　　　　デブったぽぃです(-_-;)
　　　まずいのあげれないから味見は大事なんだけどね～☆
　　　　
　　　　もぉ今日からはまたがんばるぞぉ～Ｏ(≧▽≦)Ｏ

こんばんわ＾＾私も今日からダイエットスタートです！！
ちなみに、１４５㌢５２㌔の２５歳です。
私も目標は４５㌔！！！！一緒に頑張りましょう！！

　　　　　　　　( ゜▽゜)/コンバンハ
　　メントスさん、トッキーさん、（*δ-δ*）おはつです♪
　　　　これから一緒にがんばろぉ～ヽ(‘ ∇‘ )ノ

　　　トッキーさん、お誕生日おめでとうございま～す☆
　(＞∇＜)o∠※PAN!"｡･:*:･ﾟ★ﾈｼﾞﾈｼﾞ"8-(/ﾟ▽ﾟ)/ｷｬｯｷｬｯ♪

　　　　　みんなどんなダイエットしてるの???

はじめまして！
私は１５６㌢５２㌔、今日7月4日がお誕生日で23歳になりました☆今日をよい機会にまた本気でがんばりたいです。ぜひ仲間に入れてください♪
私も45㌔目指してます！！