( ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪

え～っとダイエットなんか順調にいかない．．．

超つらいです(-o-)

でも励まされながらなんとか続けてるダイエットですm(._.)m ペコッ

えっと花火大会が近いんだけど、こんな体重じゃ浴衣は恥ずかしいよね～???

会社が連休だったので久しぶりに来ました～（●＾o＾●）

今のところ何とか５０㌔台をキープしております～＼(^^＠)／

ゆいっちさん→空腹に耐えて体重が減っていないと凹みますよね～m(_ _)m　
　　　　　　　でもここで忍耐!根性!ですよねp(^^)q　　
　　　　　　　みなさん頑張りましょうね～(^^)/

みおちゃさんへ...ダイエット日記見ましたよ（＾＾）ダイエットで成果がでないのは本当に辛いですよね。頑張ってるのに...凄くわかります！でも、一緒にがんばりましょう！２０歳だなんて凄く羨ましい（＞＜）４５キロになってスタイル良くなって楽しい２０代を過ごしてくださいね！私も今回は仲間がいるので成功しそうな気がします（＾０＾）でも、今日も体重減らず...（：：）夜な夜な空腹に耐えているのに。友達との食事もかなり減らして努力してるのに。アーーー！でも負けないぞ！！！！忍耐！根性！みおちゃさん、みんな、ファイト！

ダイエットの決意だけなら1年中してるんだけど
成功するのは10回の内1回くらい・・・。
でも、今回は一緒に頑張れる仲間がいるから続きそうな気がする☆

今日は体重減ってませんでした＞＜
でも焦らず気長に、楽しみながら頑張りま～す!!

ゆみさん、　　　70から58ってがんばったじゃん☆
　　　　　　一緒にがんばろぉね～♪(ｏ￣∀￣)ノ”

ゆいっちさん、　　　停滞期へこむね～(-_-;)
　　　　　　　あたしなんて増えまくったけど～･･･汗

　　　　　　耐えて耐えて、ダイエット成功させよぉね～

ダイエットを始めて１２日が経ちました。ついに恐れていた停滞期がやってきたよ（＞＜）１日１食＋マイクロを頑張り続けているのに、５日間体重の変動なし！気がめいる！努力しているのに結果がでないのはつらい...でもここが耐えどころ！今を乗り越えたらまた落ちだすと信じてがんばります（：：）部屋にはモデルのポスターを貼って、彼氏にも厳しくしてもらって、目指せ４８キロ！！みんな一緒に頑張ろうね！！！

はじめまして。
152cm58㌔の大学生です(´｀)
デブ自慢ですが、
高校の時は同じ身長で70㌔以上あったの!!
痩せたり太ったりの繰り返しで
今の体重におちついてますが、
またダイエット再開したいので仲間に入れてください☆
よろしくで～す♪

　　　　　　　　　ばんわ～～～　ｏ￣∀￣)ノ”

　　　今日リバった･･･一日水のみまくってたらすっごく増えた。

　　　　Σ(゜□゜;)ガーン(。□。;)ガーン(;゜□゜)ガーン!!

　　　　モチベーション低すぎってかんじになってきたよぉ～
　　　：・。・ﾟﾟ・(≧◯≦)・ﾟﾟ・。・え～～～～～～～～ん!!!

メントスさん＞＞＞全然きにしないでOKよぉ～♪
　　　　　　　　　名前なんてなんでも～好きに呼んでちょ★
　　　　　　　　　(〃^∇^)o_彡☆あははははっ
　　　　　　　　　黒ゴマきなこ･･･そんなもの家にはないかも～
　　　　　　　　　え、60きったの???
　　　　　　　　　(〃￣ｰ￣)/ｵﾒﾃﾞﾄﾐｻｲﾙ ━━━∋

　　　　　　　　今無性にケーキ食べたい･･･(-_-;)
　　　　　　作って食べちゃいたい(＠￣￢￣＠)ジュルリ♪

　　　　　　　　葛藤中です・・・・・(￣。￣ )ボソ...

うちも入れて㊦さい(●圉

　　　　　ヾ(*￣￣￣￣▽￣￣￣￣*)ノこんばんわ♪

　　　　　　　　みんなひさしぶりぃ～～～☆★

　　　　　C= (-。- ) ﾌｩｰやっとバイトから解放されたぁ～
　　　　　　　カキコ遅くなっちゃってごめんちょ♪

　　　　　　　ｵｵｰw(*ﾟoﾟ*)w　おはつの人がいるぅ～♪

　　　　　　　　　　一緒にがんばろぉ～ね～☆　

あたしは今ダイエット始めて2キロくらいかな???へったよぉ～♪
　　　　詳しくはあたしの日記のページへ(^ー^* )フフ♪

　　　　さぁ～てみんなのページに挨拶しにいこっかな～★

初めまして。
今日ここのダイエット日記を見つけ、登録しました。
身長166cm　体重55kg→目標48kgのmizu*tamaです(*^-^*)
宜しくお願いします。

はじめまして＾＾！
一人では絶対くじけてしまいそうなので私もお仲間に入れてください＞＜♪
いらいらしちゃうと甘いものを食べちゃったりしてダメです～；；！
一緒に頑張らせてください＾－＾

出遅れましたが私も仲間に入れてください！！！
１４８センチ４７キロです･･･。
今日健康診断なので、身長が伸びてたらまた報告します☆
と言ってももう今年２３歳になるので伸びてる可能性は低いですけど。。。
私のダイエット法は･･･特にありません（＞＜）
あえて言うなら、暴食をしないで、運動をすることです！！
めっちゃ普通のことですけど、いっつも食べ過ぎてしまうので私にとっては結構難しい･･･（＞＜）
食べるの大好きなので♪♪
日記つけてるのでぜひ②遊びに来てください（＾＾）♪

ぷぅスケさん→

私も毎日誘惑との戦いですよ～σ(^◇^;)

でもここの日記で皆さんが頑張ってるののを見ると｢私も頑張らねばっ!!｣とやる気がわきます!(^^)!

しかし…。昨日は夕食を取ってしまったので今日調整しようと思ってます(;^_^A ｱｾｱｾ…

前は短期集中で痩せて見事にリバウンドしてしまったので今回は運動をしながら１ヶ月２㌔を目標に頑張ってます☆

あまり高い目標を立てると焦っちゃいますからね～(^_^;)

ダイエットを始めて１週間が経ちました。マイナス２キロの５４キロです！きつかったデニムが普通にはけだしました（＞Ｏ＜）顔回りもコロコロの甲斐があってシャープになってきた気がします！でも、今日から生理１週間前で過剰な食欲との戦い（：：）何をやっても痩せない時期なので強い気持ちで乗り越えるぞ！！みおちゃさんはどうですか？体重変化ありましたか？（＾＾）

メントスさん→

すごぉーい！！！ちゃんと減ってますね！！！！

私は最近いろんな誘惑に負けててだめです・・・（・・；
引き締めて頑張らねば！！！
便秘・・・。
黒ゴマきな粉が良いんですね（驚
わたしもやってみようかなぁ。

みおちゃさん→

昨日名前間違えて入れてしまいました～σ(^◇^;)
ごめんなさ～いm(_ _)m

本日やっと６０㌔を切れました～＼^o^／ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ
気を抜かずにこの調子で頑張りまっすp(^^)q

はじめましてぇ|ω･`)

あたしもダイエット一緒にしたいです！

１６４ｃｍ４７㎏なんですけど４４㎏とか４３㎏とかに落としたいです！

今オルビスの一食置き換えダイエットとﾘﾃﾞｭｰｽのｻﾌﾟﾘ飲んでるんですけど他にいい方法ないですかね？？？？？

みちゃおさん→
おかえりなさ～い＼(^^＠)／

一番最初の時にカキコしたと思うんですけど私もダイエットを始めて便秘になってしまったんですよ～(;＞_＜;)

でもテレビか何かで黒ごまきなこが聞くと言うことで試してみたら
体に合ったのか飲み始めてから便秘しらずっ!!

途中からバナナを加えたシェークを毎朝飲んでるんですが朝食代わりになるし腹持ちはいいしでオススメですよ～（●＾o＾●）


ちなみに彼の弟が珍しく便秘になり良い方法は無いかと聞かれたので勧めたら｢すっごい効きました!!｣と喜んでくれました☆★