連続れすすいません；
あの、
運動をしないって何日間くらいしなければ、
脂肪にかわるのでしょうか？

ふくらはぎもふとももも究極に
ふといので
ほんとうにほそくなりたいんですが
可能だとおもいますか？
あと部活引退したばかりなので
つまさきだちとかしても、
筋肉がつくとおもうんです。
どうしたらいいですか＞＜
ほんとに乱文すいません

太ももを、やせるのだったらゴキブリ体操～
手と足をねころがってぶるぶるふるんです
ふくらはぎが、やせたかったらつまさきで、立ちながら
歩いたり、つまさきで、体操したりします
ぜひ、やってみてください

ゾーンセラピーで柔らかくしてみたら？

ほんっとにだれかおしえてください＞＜
おねがいします!
えっと、
わたしは３年間バスケをやってて、
太ももとふくらはぎの筋肉がすごいんです。
(でもほかのけいじばんなどをみているとこれは、筋肉じゃないとかかいてたりするので筋肉じゃないのかもしれません。。；)
それで、あこがれているひとがいてそのひとは
すっごく足がほそくて、
いまはわたしはばすけを引退したのですが
足はほんとに筋肉だらけで、
水泳のときなどがほんとうにはずかしくてたまらないとおもっているんです。
どうしたらこの足はほそくなるとおもいますか？
きれいな足になりたいです。
ほんとうにどなたかよろしくおねがいいたします。
あっあと足は、
サッカー選手みたいにひざのうえが
ぼこっとなっているようなかんじで、
そのうえにまたふっとい筋肉があるようなかんじなんです。
もうこのあしがたえられません。
よろしくおねがいします。

あたしも筋肉?なのか脂肪なのか・・
とにかく太ももor脹脛がごっついです!
友達は身長151㌢　体重38㌔という、
あたしの理想的体型です。

脂肪もほとんどついてないし、何ででしょう・・
断食しながら頑張ってきます。

こんにちわ～WW
私も太ももがムキムキしてて困ってますっ(>_<；
スクワットとかしたらもっとムキムキになりそうで
現在、怖くてダイエットから逃げてます。。汗
いろいろ調べてみたら
ゆっくりスクワットしたらいいそうですよ！！
お互いがんばりましょー♪

　

No106さん。
俺も表面に筋肉がせり出してふともも全体がカチカチの筋肉質ですよ。
一般的には太いと見られるかもですが、実は太ってるんではなくて筋肉質なんです。
力を抜いてても硬い筋肉というのはいい筋肉だとアスリートの方に聞きましたよ。


さきえさん、もし本当に太もも痩せしたいなら運動をやめるといいですよ＾＾
器械体操をやられているということですが；
脂肪になってからウォーキングとかで痩せてみてばどうでしょう。
俺も運動しないで１ヶ月ごろごろしてたら太ももがちょっと細くなりましたし。
でももちろん運動するとまたムキムキになるんですが；

私も前がせりでてます・・。それに加えそのせりでた部分にまた脂肪がかさなってるんです・・・・。ズボンはいてもよけい目立つんですよね・・。なんでモデルさんたちわあんなに細いんだろお・・。骨が細いんですかね・。

そういうフェティ属性の男は結構多いです。

水泳とか陸上で鍛えられた弾力のある健康的な太もも、いいじゃないですか。

150ｃｍ／41ｋｇ／体脂肪率10％

　　↓

http://www.mamegra.com/pgm/DIET/BMIxFAT_BLC

　　↓

BMI値：18.23　　体脂肪率：10.0%
あなたは やせ型 です。

スタイルは細く、脂肪もついていません。
やせすぎている場合は健康を損なう恐れもあります。
栄養豊富な食事を摂り、運動やスポーツで筋肉をつけましょう。

119さん。

私は、マメがあまりできない体質？みたいなんで大丈夫です＾＾
みんなすごく痛そうですが・・・＞＜

はい。。。ストレッチ意外に面倒くさいんですよね…；；
でも自分の体のためにしっかりやろうと思います!!
怪我が一番困るので…

頑張ります＾＾　ありがとうございました♪

体脂肪率が10％だけど、ストレッチ不足の器械体操選手か。
まるで武空術が出来ないスーパーサイヤ人だ。

＞116さん

器械体操か～
手にマメが出来るから痛くて大変でしょう？
他の競技と違って、骨折もしやすいから気を付けてね。
ストレッチって、意外と面倒臭いからいい加減になりがちだけど、ちゃんとしていくと単純な怪我が減ると思うし、技がしやすくなると思うよ！
頑張ってね。

はい。
この前教わってきたんで、それをやってます。

＞ストレッチをしっかりした方がいいと言われたんで、最近はやってます!!

最近なの・・・？
器械体操の選手ですよね。

器械体操やってます。
150ｾﾝﾁ41ｷﾛぐらいです。
器械体操やっている人なら、10％ぐらいも普通なんです…




体脂肪計は正確にははかれてないと思います。
いつもカラダスキャン？ではかってます。
でも一回体脂肪をはかった後に、水をがぶ飲みしてもう一度はかると、増えていたりします。；；


よく整体の先生に、筋肉がはっているから硬いと言われます。
ストレッチをしっかりした方がいいと言われたんで、最近はやってます!!
でもカチンカチンではないですよ。
友達にならいますけど…



115さんは少しおおげさにとりすぎです...＞＜；

●体脂肪率１０％
●脂肪がついて足が太い
●筋肉で足がカチンカチン

この三つが同時に成立している状態が、まったく理解不能。

>107さん
ちなみに身長･体重はどのくらいなのかしら？

111さんの体脂肪率が本当なら、
111さんが思っているほど、脂肪は付いてないんだと思います。
だって、体脂肪率１０％ですよ！

＞いつもコーチに痩せろと言われています。。。

種目はなんでしょうかね。器械体操とか？