あたしも！すごい筋肉質で、太ももは５０ｃｍくらいあるんです。ストレッチをしてるんですが「余計筋肉が付くような気がする・・・」て感じのものばかりで・・・・。

皆さん！筋肉が簡単に落ちるってゆう方法ありますか！？
あっ簡単にってゆうか、家の中でできるものを。

わしは最近このあたりをうろついておる仙人じゃ。この
お悩みも、わしの秘伝のダイエット法で解決できる課題
じゃ。うさんくさいと思うが、これがわしのキャラなん
じゃ。そして、その解決策とは、ズバリ！！
「ひねり運動」じゃ！ひねり運動とは、全身をシェイプ
アップすると同時に、筋肉を鍛えながら、徐々に細く
していくのじゃ。少しきついが、毎日続けるのが
大事じゃぞい。詳しくは、ＤＶＤを買うのじゃ！
わしも持ってるぞい。

私もテニス部～
太ももが大変なんです；；
でも、外側はパンパンなだけで、
内ももはタプタプなんです。。
しかーし、最近、発見しました!!
内もも痩せの方法!!
Ｏ脚も治せて一石二鳥ですよ(Ｏ脚の人しかできないかも)

膝をできるだけ強くくっつけるように
両足に力を入れます。
これだけです!!
立っていても、横になっていてもできます。
内もも、ほんまに痩せますからお試しあれ☆

はじめまして（´｀＊）私は中①の極太太もも女です・・・。上半身はふつうなんですケド、私は武道（なぎなた）やってるんで筋肉で太ももがぱんぱんです！
だれか筋肉おとす方法おしえて㊦サイ！

わたしも太ももぱんぱん・・・
ブーツカットのパンツがはきづらい（泣）

剣道を１６年間、自転車通学を７年やっていたせいかな？

私も、前までは普通だったのに
部活で陸上を始めたら、太ももがヤバくなりました！
仰向けに寝ると、太ももの前側がぽこっと出てます；；

私も長年バスケットをやっていて太ももがムキムキで
本気でいやです。
元トレーナーの人に相談して教えてもらったのは
痩せたい部分にラップを２～３回巻いて有酸素運動をするって事です。
私は週３回程度太ももに巻いてジョギングしてますが
前に太ももがパンパンだったジーパンが緩やかになりましたよ（＾＾）
太ももだけぢゃなくお腹とか腕とかにも効果があるらしいので皆さん是非試してみてください。。。

私もいま正に陸上真っ只中です・・・・
太ももだけが普通じゃないんです！！！
昔わ細かったのに　始めた瞬間↓

私も同じ症状です…
服とか可愛いの選びたいけど太ももが太くて足みせるの恥ずかしい!!笑　

私は今地道に歩いたり…もみほぐしたりしてます!!
まだ始めたばっかりなんで効果はまだでてませんが…笑

友達のよしくらがバス毛してて脚がめちゃ太いです。

私もそうだったんですけど、ゾーンセラピーという、めん棒でマッサージすると硬くなったふとももを柔らできますよ。（鈴木きよみさんが本を出版しております。）直ぐに効果がでると言うわけではありませんが、身体にも良く、経済的にもお金はかからないのでお試しください。めん棒かラップの芯を使い太もも部分をマッサージするやり方です。私も実践中ですが本の少し効果でましたよ。参考までにどうぞ！

私は小５なんですけど・・・それで今日にｼﾞｰﾊﾟﾝがはけなくなってしまったんです・・・（お恥ずかしい）どなかたかお願いですので教えてください！やせたいんです。子供なんですが・・・いやなんですよ

私は、バスケ部でした!!それで、筋肉がっ!!!汗

まず、筋肉を落として～ヨガとか、マッサージするしかないね!!!



とにかく脂肪を落とすべし★☆

私も太くて悩んでます・・・。
今骨盤ダイエットでがんばってますが、細くなるのかなぁ・・。
でもミニスカートとかかっこよくはきたい！！

ウォーキングがきくっていいますが、どれくらいきくのでしょうか？？

自転車通学で太ももぶよぶよだって人は
ずっと立ちこぎしたらいいですよ!!!
上り坂はもちろん下りもまっすぐな道もとにかく立ちこぎしたらけっこうきます!!
兄がいつも自転車を立ちこぎしているのを見て
わたしもやってみたんですがきつくて入らなかったジーパンが
かろうじて入るようになったのです!!!
わたしは毎週一回のピアノに行く時にしかやっていないので
あまり効果はなかったですけど毎日やってたらだいぶ効くと思いますんでみなさんやってみてください!!!

しるか　ぼｋうぇ

私は学生時代陸上短距離してて太ももすっごくたくましかった。
友達にはひきしまっててうらやましい、と言われたけど自分ではスラーとした細い足にすごくすごくあこがれていました。陸上引退したらやはり自然に足細くなってきたので(筋肉は２週間運動しなかったらかなりなくなる)部活中の人はたくましいのはしょうがないと思う。
でも、太いのは実は脂肪なので有酸素運動(ウォーキングなど)をして体重減らすしかないと思う。
ステッパーも心拍数１１０から１３０までくらいなら、もりもり筋肉つくことはないと思いますよ。
太もも前面の筋肉は太ももの後ろの筋肉を日ごろから使っていないような歩き方をしているとか聞きました。
お尻をしめてかかとから歩くのを意識したウォーキングなどがいいとおもうよ。
あとO脚の人は前の筋肉つきやすいとか・・・

私も太ももがムキムキです…筋肉なんですよね…太もも引き締め運動などは、筋肉質の人にとっては逆効果なのだと思います！どうしたらよいのでしょうか…

私も小学校からずーっとバレーやっててししゃもです足！！！ほんとここはおちませんね↓まいにちもんで脂肪つぶしてます☆

私も2年程前までバレーをしていて太ももに筋肉がつきました!それから1年間何も運動をしない生活を送っていたら脂肪が…前太ももはもちろんせり出していて内太ももはブヨブヨ;;
今ウォーキングやステッパーで運動してるんですけど有酸素運動だったら昔筋肉だったこの太ももも細くなるんでしょうか…？ステッパーは逆に太くなるという話も聞いて、不安に思いつつ運動してます;;誰かご存知でしたら御願いします…