160cm53kgです。
夏までに5kg落としたいと思っています！
一緒に頑張りましょう！

こんちゃ！うちは小６の１６２㌢５５㌔です！マヂヤバ！
うちも入れてください！一緒に頑張りましょう！
よろしくお願いします！

足上げ片方50回ずつ､腹筋50回､脇腹腹筋30回(やりすぎると頭が痛くなる‥)､二の腕のﾊﾞｲﾊﾞｲ運動50回ずつというﾒﾆｭｳをやるｺﾄにしました(*^^*)
昨日やって朝体重変わらず､夜服着たままはかったら1.5増えてる～！服来てるからだょね～と言い聞かせ､せっせとﾒﾆｭｳこなしました｡早く結果がついてくるといいなｧ★楽して痩せる､あったらいいけどﾅｲですね～

始めまして。
164.5cm　57kgです…。
私も春までには50kg以下まで落としたいと思ってます!!
誰かと一緒じゃないとすぐ挫折しちゃうと思うんで…
仲間に入れてください!!

初めましてm(__)m　
161cmの54㌔ですっ！
春までに45㌔まで落としたい･･･です！
という訳で今日からダイエット始めました！
ゼリーダイエットってやつが効くって聞いたんで･･･
何かいい情報おもちでしたら教えてくらはーい☆

がんばりまそー！！

初めまして。
163/56.8です。

今日から登録しました。
一緒にがんばりましょう！！
目標は48キロで
結構がんばらないといけないのですが
長期戦で毎日意識してやっていきたいと思っているので
いろいろいい方法があればよろしくお願いします！

はじめまして★身長160｡ちょっと半年前まで46ｷﾛだったのに､今では54ｷﾛです‥
自分を鏡でみたくないし､買い物も怖くていけません｡これからみなさんと一緒にがんばります！12月ｽﾀｰﾄでいつ戻れるかな～‥自分に甘い私‥だいぶ不安です｡

こんにちは（＞＜）
今日からはじめました☆
おんなじ体形なのでいろいろ教えてくださいね

二ヶ月前から、ダイエット日記を始めました!(^^)!
昼に好きなものを食べて、夜を全く食べないダイエットを
したら、胃を壊しすっごく痛くてまいりました(ーー;)
胃の中をずっとあけとくとダメらしい・・・。皆さん気をつけて下さいね(^_^)v☆彡

久しぶりデス！！！
最近、サボリぎみです・・・笑
気を取り直して、がんばります！！！
みんなも、がんばろ！！！

はじめましてー
大体条件に合うかなと思って書き込んでいます。
162*53です。日記みれば丸わかりなんですがとにかくダイエット今までしたことなくてなにすりゃいいんだかさっぱりっていう状態ｗ
夏休みになって仕事も一段落したし、この期間に痩せられたら・・！と思っています。
昨日ダイエットについて調べてみたらやっぱり適度な運動とかが重要なんですね。みなさんはどんな運動してるんですか？

麻衣さん★
愛わ夏休みに入ってから、ダイエットモードがかけつつあります。笑
ケド、がんばります！笑

愛さんこんにちわ☆久しぶりにのぞいてみました。最近すごく暑くなってきてるからなんかダイエットに気力がわきません。。バイトとか忙しくてどうしても運動する時間がなくて体重停滞中です。。愛さん最近はどんなかんじですかぁ？？夏休みに入って部活も大変な時期だと思うけどがんばってください★でわまた時間があったら、のぞいてみます。。

麻衣さん★
アドバイスありが㌧♪
もう、慰めてくれてうれしいョ♪
ななさん★
ちょっと、難しいわ！！！！笑
だいじょうぶ！！！！！笑

今は悩んじゃうかもしれないけど、男の人の筋肉と違って女の子の筋肉ってすぐに落ちちゃうから卒業して少ししたら、女性らしい体系にすぐなるとおもうよ。。だから私も最近になってジムに通うようにしました。。がんばろうね★愛さん今でも十分素敵な体系だとおもうけどなぁ！！

今日体?d?vったら?P?Lロ痩せてた(^o^)☆ｲｪｲ今日は朝から?E?H～?Lン?Oしたょ♪字が何書いてあるかゎからんね?c

ななさん★
愛わ、ヨガとかやってる！！！
あとわ、半身浴とかだよ♪
麻衣さん★
アドバイスありが㌧です！！！
陸上やめたら、やせるかな？？？
けど、愛の学校わ帰宅部ないんだよね。泣
あまりりすさん★
うん！いっしょにやせよ！
ももプー←さん★
ぜん②いいよ！いっしょにやせよ♪

160cmで55㌔ぐらいではないんですが、166cmで60㌔くらいなので割合的には似てるかな？？？
と言うことで仲間に入れて頂けると嬉しいです♡
今は、マッスルトレーナー・サウナスーツ・水泳を織り交ぜてボチボチやってます。

はじめまして(≧∇≦)
最近はじめたばっかやけど160センチくらいで５５キロくらいやから来てみましたヽ(´Д｀;≡;´Д｀)丿
あたしも、昨日ジムの水泳コースに登録したばっか☆
頑張って痩せよ～♪

こんばんわぁ～～☆今日は大学いってバイト行ってジム行ってきたよん♪全然本格的じゃないよ（涙）大学に入ると運動することなくなったからね。。今日は腹筋30回腕立て30回背筋30回してウォーキング30分してきました。そこサウナとか露天風呂とかあるからストレス解消もできるしきもちぃよん★今日は朝食はご飯・お味噌汁・梅・明太子・豆腐・サラダ食べました。昼は豆腐・海藻サラダ・プロテインでした。夜は野菜ジュースだけです★
いつもはもっとたべてるんですけどね・・・
愛さんきっと陸上やめたら体重は減るとおもうし、陸上なら有酸素運動が足りないとおもうから心拍数１２０くらいの楽な運動がオススメじゃないかな★
筋肉って運動やめたらすぐにおちちゃうからね。。