がんばママさん、励ましのお言葉ありがとうございます。元気出ましたっ。
私もここ数日でグラフが少し動いてくれました。嬉しいですー、が今日調子に乗って食べ過ぎてしまったので、一時の夢となりそうです。とほほ。

がんばママさん♪
停滞期脱出おめでとうっ＾０＾
全てはがんばママさんの努力の結果です！
うらやましいわぁー
私はなぜか早すぎる？停滞期＆変調期･･･。
顔にブツブツはできるし、体重の推移がなんかとってもオカシイ。
食べなくても痩せないし、食べても痩せてる。
どうなってるんだろう！＞０＜

がんばママさん　こんばんわぁ♪
うちの家族も一緒♪食べる事が凄い好きな家族です。旦那はとにかく凄い食べることが好き。量も食べる。とにかく食べる。周りからもびっくりされるくらい食べる＾＾。好き嫌いなく食べてくれるから作りがいもある。けど、あわせてると、増えるのは私の体重だけが増えてこのありさまです♪

おぉ〜グラフが綺麗な下降線を！素敵ですねーおめでとうございます〜。
食物転換表ですか、それで８０カロリーの目安量と。なるほどー。
一応食材１００ｇ辺りの基本的カロリー等を覚えてる途中なんですが、カロリー数から目分量を覚えるほうが
実用的ですね。やリ方変えてみようと思います。
教えていただいてありがとうございます！参考になりました（＾ー‘）／。

がんばママさん。
私､､またやってしまいましたっ
４０００カロリー超え。。家族の反対を押し切り、狂ったようにたべまくってしまいました。T0TT0T
昨晩から懺悔中。。。

こんばんは☆≡。
あ、私ちょうど今日１０円饅頭食べてしまいました〜。あれって一口サイズだからポイポイ止まらない…１パックあっという間な割りにカロリーも高そうですし。いつも無くなってからふと我に返って反省してます。
摂取カロリー…私はいつも表示があって分かるものくらいしかメモってないんですが、総摂取量を計算した方が把握しやすいですよねーやはり。
がんばママさんは材料の目安などで計算されてるんですか？それとも献立の一般的な成分表利用なのでしょうか？？良かったら教えてくださいｍ（・_・）ｍ。

がんばママさん♪
私もよく分かります^^;
私も今のところ、一番削らなきゃいけない、
夜ご飯、しっかりたべちゃってますぅ。。
他の順調なダイエッターさん見てると、やっぱり夜ごはん軽めにしてる。
･･でも、私も今のところどうしても夜がまんできないので、お昼をローカロ食にしたんです。･･･といってもローカロだからって、２人前たべちゃうんですけど（笑）
多分私もがんばママさんもある程度、お腹に溜まるものがないとダメなタイプなのでは･･？？
･･･でも、その分リバウンドがないと思いますよ^^v　
だって、食事抜いたり、サラダﾀﾞｹ､､とかスープだけ、なんかにしてしまうと、食事まともにしたとたん太っちゃうでしょ？
お互い、あせらず気長にやりましょう＾０＾

ちょっとマズイ時期にマズイ衝動がなってしまうのですねー…。
同じ食べるなら美味しい方を、ということでせめて娘さんたちがチョコ作りに成功されて、とびきり美味しいお裾分けがあると良いですね♪。
かくいう私も早速誘惑に負けそうになりましたーうっかりバレンタイン特設コーナー（しかも有名店ばかりだしてるような）を通ってしまい。次は迂回しなきゃ、です〜（´□｀）。

こんにちわ♪
がんばママさん＾−＾
停滞期･･わかるぅー！
･･･私は最近の過食のせいか??食欲が抑えられないのぉーT0T
特に夜!!が。
おかげで、全然落ちません。(体重）
がんばままさんの場合は、私より一足先にがんばっちゃてるから、
毎日の総トータルカロリーを(拝見させていただいたら）1300〜1400カロリーに抑えてみたら･･？どうでしょうか？　　
もしくは、プラス少しの運動をとりいれるとか？
そんなふうに思いますよ＾−＾
私は･･ダイエット始めて一番つらい時期かも｡｡なんか、食べたくて食べたくてしょうがないっ（汗）食欲を抑えるにはどうしたらヨイのか・・？
真剣に悩み中･･＞０＜

こんばんは。
それです目の保養！（笑）。食べ（れ）ないとなると余計にレシピ本見ていたくなってしまいます〜。これからバレンタインでお菓子屋さんも本屋の料理本コーナーも賑わってきますよね、誘惑に負けないでいたいです。
私も自発的に決めてやるの苦手です…今日は歩けましたが明日はどうなることか。今まで大概三日坊主だったもので（ビリーや地元の武道館通いなど(^^;)）なのでやる気のある今の内に行っておきますです♪。

こんにちわ♪
週末は節分でマメマキパーティーなどでバタバタしてしまって、書き込み遅くなりました･･･
ご覧の通り、飲み会に引き続きまたまた、飲みまくり＆食べまくりの週末でしたっ＞０＜
でも、大いに楽しかったのでヨシ!とします。
がんばママさん保育園の調理師さんなんですねぇー(親近感）
なぜなら、うちの息子が保育園に通っているので。今年小学校なんですけれど＾＾；
保育園の行事で時々保育園の食事いただいたりすることがありますけど、かなりヘルシー､､と思いますよ。味付けが相当薄めだし。(醤油＆塩持参したくなるくらい）＾＾；
量少なめなら全然オッケーですよー＾−＾

はじめまして、コメントありがとうございます！
はい、例のムック買ってしまいました〜！といいましても１番の理由は「創刊号で安いから」です(^o^;)。
ですがＴＶで本のＣＭが流れる度についつい見てしまいます、ほんと美味しそうですよね。
梅干を白飯の（見るだけの）おかずにするがごとく、本を見て「作ったつもり・食べたつもり」に食欲をなだめ、
また目標が達成出来た時用の餌にしようと考えています。
がんばママさんのように大幅減量に成功した方が（ネットとはいえ）近くにいらっしゃるのはとても励みになります。
私はまだまだダイエットの世界に片足突っ込んだばかり、という感じですが…一緒に頑張って減らしていきたいです。
どうぞよろしくお願いします！わ、つい長々とすみませんでした。

がんばままさん♪
今日はラッキーセブンのぞろ目ですね＾−＾
なんかイイ事ありそうな･･（ﾁｶﾞｳｶ?)
昨日は･･･がんばママさんの書き込みの頃は、確かに飲みまくり＆食べまくりしてましたっ＾＾：
かなりストレス発散
してきたので、また今日からがんばれそうです＾−＾
私もがんばママさんに習って、今月７０キロ台目指しますっ＾＾Ｖ
停滞期、きっと乗り越えられますよ。
がんばママさんの今までのがんばりで。きっと！！

こんにちは！
よく見たら、カロリー計算なさってる？
すごい……
私、めんどくさがりなので細かいこと出来ないんです。見習わなければ(^_^;)

がんばママさん♪
私も週末は仕事で･･
ストレスたまって、やってしまいました！
焼肉弁当＆モツ煮込みのスペシャルバージョン＞０＜
･･･しかも疲れて食後すぐ寝てしまったぁー
久々に食べたかった焼肉やサンのお弁当食べられれて満足＾−＾
今朝も今晩のご飯予定のスパゲティミートソースをたっぷり食してしまった･･･。
しかし、、これでストレス発散できたことだし、本日午後よりダイエット再開しますっ＾＾ｖ