がんばママさんもガンバッテネ、ダイエット。
　今年中に６０台前半くらいまでいきましょうね。

がんばママさんもがんばっていきましょう。
　今度のがんばママさんは、この前と考え方が変わってるので、今度は目標までのゴールまっしぐらって感じですね。
　オレンジラインが壁でそれこせばまた落ちて行きますよ。
　ぼくも71キロで停滞期迎えました。
　がんばれば、どんな壁だって乗り越えられるから、がんばろうね。

コンボーイさん

リバウンド中？
なんていって又日記始まると
ど～んと落ちてるんじゃ？？

とりあえず、一番落ちたところまで戻してみます
(・∀・)９ 　

こんばんは、凄いじゃないですか。
　僕なんか、ただ今リバウンド中してます。
　日記に書けなーい＞＜
　その分、がんばママさんガンバッテネ。

コンボーイさん

ご無沙汰してます。
少しずつ又頑張ろうかと
リズム的にも何とか元に戻りだしたので・・・

私のストレッチは、本当に初歩的なもので
なんせ腹筋がまるでないため
腹筋すらまともにできない状態です。
先生いわく、腰に負担をかけないように
徐々にやっていく方向なので
筋肉として分かるようになるのに
年単位だそうです・・・
でも、このままやらずにはいられないみたいです。
自分の体支えられなくなるって
|´・_・`|ショボーン

まぁ、恒例の気長に気長に作戦ですね。
コンボーイさんも暑いので
体調気をつけて下さいね。

今晩は、後半はゆっくりマイペースでガンバッテネ＾＾。
　暑いから、体に気をつけて無理しないでね。
　腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワットを毎日少しずつやって行けばかなりいい体になりますよ。
　僕は、ジョギングと筋トレ、腹筋、スクワット、やってます。（来年のマラソンに出ようと思ってがんばってます。）
　ストレッチもやってますけど、いいことですね。
　がんばっていきましょう。
　

がんばちゃん(~o~)。
PCの調子まだわるいのかなぁ〜。

おひさしぶり＾０＾/
今日はがんばままさんと『ピッタシカンカン』(←古い･･?)ですよぉ〜！＞０＜
私もここ１ヶ月半全く減量してないですよぉ･･･ＴｏＴ
今月こそは『６』台へ突入できるよう!!がんばりましょう〜！！

今晩は☆
0.1kg増でも体脂肪の減りはスゴイよ!!

私の方が (ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!! 　だよ・・・

こんばんは！もうちょっとですね！６０キロ代はすぐそこだね☆頑張れ！

(ﾉﾟρﾟ)ﾉ ｫｫｫ･･ｫ･･ｫ････
体重右肩下がりですね。

今月も始まったばかり、頑張りましょう。

こんばんは。

ＰＣ大変でしたね。
もしかしたらＰＣ不調か、がんばママさんが不調なのかな？って心配でした。

一安心しました(*^^)

６月もよろしくです

こんばんは。どうしたかと思いました。今月もよろしくお願いします。

おはよぉ〜。ＰＣ壊れたのぉ（＞＜）。とっても痛い出費ですね＾＾；；。
でも復活出来てよかった（*^_^*）。
私は、３１日から過食して、またも1.8�の増量スタートです＾＾；；
今月も宜しくぅ〜。仲良くして下さいね〜＾＾。

ＰＣ大変でしたね〜
(..､)ヾ(^^ )ﾖｼﾖｼ

どうしたのかと、思いましたが、私はPCが大丈夫での体重は････ですよ。今月こそは！と思ってます。
今月もヨロシクお願いしますね（*^_^*）