アインさん
私の体脂肪率いいですか？
朝なんて40％近いし、実はお風呂あがりの一番少ないの書いているんです。
私は35％切りたいな・・・

こんにちは。
頑張っているようなので私も負けてはいられませんね。
お互いに頑張ってやせていきましょう!!

ヽ(^Д^*)/おひさ〜♪
女の子週間に入ったのですね、
ｲﾗｲﾗは　そっからかも？
この前私はｾｲﾘ終わったら、少し体重落ちたよ＾＾
うさぎさんの　体脂肪いいなあ〜、早くそれくらいに到達したいです。

わたし歩くのノロいの〜７ｷﾛも歩いたのかな？今、太ももがﾊﾟﾝﾊﾟﾝしてますｗ

ぎょろめんさん
立派だぁ〜立派すぎる〜
1時間半というと約７�以上１００００歩というところでしょうか？
私もまだ一度に１００００歩歩いたことはありません。
週１でもできるといいですね。
でも次のバス停までとか、そんなのもいいね。

昨日、歩いたよ〜
吹雪の中を1時間以上ｗなにしろバスが遅れて歩いて帰ったのですよーこれから時々実行しますｗ

うさぎさん、ありがとうデス。やっぱり励ましてもらうと、投げ出さないぞ！って思うｗ少しずつ動いてみまーす。

毎日お散歩がんばってますね！！やっぱり歩数計つけて数字を見るとやりがいも出そう♪
でも毎日一万歩は意識して歩かないと大変かも。

ぎょろめんさん
がんばれ〜がんばれ〜
私も最初いやでいやで何か行けない理由を考えてました。
大丈夫。
昨日できなくても今日すれば・・・
今日できなくても明日すれば・・・
罪悪感にさいなまれるより、リセットして新しい気持ちで、また始めましょう。

今日　も　散歩に行きませんでしたぎょろめんです。やっぱり動くの苦手〜
うさぎさんを見習わなきゃデスｗ

オオーw(*゜o゜*)wなんちゃって腹筋♪そうだったのかー(笑)
でも、その方が腰に負担が掛からないかもネ
私は過去に椎間板ヘルニアを患ったことがあるので、未だに腰かがめたりが本当に苦手なんです、だからよけいサボっちゃうのかも（ただの言い訳・・・(〃゜д゜;Aだったりして）

アインさん
私の腹筋はなんちゃって腹筋に近いかも？
ソファーの前のコタツにすわっているものだから、そのソファーに肩がふれる程度の傾斜で起き上がる腹筋です。そんな立派なものではありません。
テレビ見ながらしていますが、これでも私には結構ブルル・・・。
こんなんじゃきかないかなぁ〜・

あらら(・∀・；)
それは心配、へそまがりうさぎさんには合わなかったのかしら？
無理なさらないでね、

私は子供の頃から腹筋が無いのか とっても苦手、うさぎさんが腹筋100回って書いてるの見て ｪｪｪｴｴｴｪｪｪｴｴｴ!!!(･Д･`ilﾉ)ﾉすごい〜！って感じなんですよ＾＾
ひょっとして、ボン♪ｷｭｯ♪ボン♪のナイスバディだったりして？(￣∀￣*)

アインさん
昨日なわとびをして夜から右膝が少し痛みます。ドスンドスンと、かなりの衝撃・・・？
私はウォーキングの方がいいみたい。

ようこそ！ミニリザさん！
しょうが湯は粉状の物をお湯で溶かすものです。甘いのでおいしいですが、ダイエット中には向かないかも？
他にレモン湯、抹茶かたくりとか、家族も飲むかな〜と思って買ったものですが、やはり私しか飲みません。トホホ。