ダイエットしながら美肌も目指す!!

日付
919 ()
42.0kg 23.9%

今日はかなりの台風被害を覚悟していましたが、しとしと雨が降ったり止んだり。
午後になると空が明るくなったので、スーパーへ買い物に出ることもできました。
ちょっとそこまで程度でも、外に出るだけで気分転換になります♪
ゆのたんと二人、家の中で引きこもっていると、1日が長くて長くて(´-ω-`;)ゞ

卒乳して随分たちますが、ゆのたんは未だにおっぱい大好き(〃 ̄ω ̄〃ゞ
お昼寝は抱っこしてゆらゆらしていると、おっぱいをいじくりながら眠りにつきます。
夜中に目が覚めて泣いている時も、おっぱいを探り当てると大人しく寝てくれます。
私も楽ちんなので好きにさせていますが…あまり良くないのかなぁ。
外出中のぐずぐずで抱き上げると、所構わず胸に手を突っ込んでくるし…(*´ε` *)
洗濯物をたたんでいると、ブラジャーを自分の胸にあてて「おっぱ!おっぱ!」って喜んでるし(〃ω〃)
これから寒くなり厚着になったら、Tシャツのように簡単に手を突っ込めなくなるし、自然に治まるかなぁ…(´∀`*)

先日の板金見積もりが上がってきました。
な…なんと、85,000円也!!!! (゚ロ゚ノ)ノヒイィィィ ………(((((( ;゚Д゚)))))ガクガクブルブル
ドアは高いと聞いていたけれど、ここまで高いとは思わなかった。・゚゚・(>д<;)・゚゚・。
でも仕方が無いです。事故じゃなくて良かったと思うことにします(´・ω・`;)


今日のごはん

 ・朝:コラーゲンゼリー2本、野菜ジュース
    栗ごはん、ワカメとお豆腐のお味噌汁、おでん風煮物、カボチャの煮付け

 ・昼:マンゴージャムトースト1/2枚、茹でトウモロコシ1/2本、カフェオレ
    りんご1/2個、キウィ1/2個

 ・夜:チーズトースト1枚、カフェオレ、桃3/4個


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日付
918 ()
42.6kg 24.5%

今日は1日雨降り。
エネルギーを持て余してご機嫌ナナメの上、ちっともお昼寝しないゆのたんε-(´・`) フー
お陰で抱っこが頻繁で、右腕の筋?が痺れて痛みます。
腱鞘炎なりかけなのかな。安静にしていたけど…そんなの無理!:゜(;´∩`;)゜:。


今日のごはん

 ・朝:コラーゲンゼリー2本、野菜ジュース
    ごはん、長ネギとお豆腐のお味噌汁、鮭の塩焼き、カボチャの煮付け
    キャラメルプリン1/2個、麦茶

 ・昼:スープdeおこげ(102kcal)、茹でトウモロコシ1/2本、りんご1/2個、キウィ1/2個

 ・夜:栗ごはん、キャベツのお味噌汁、牛肉と茄子の煮物、カボチャの煮付け
    キャラメルショコラ1/2個、緑茶


今日のエクササイズ

 ・小顔フェイスマッサージ


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日付
917 ()
42.4kg 23.6%

今日はいいお天気で外は暑かったけど、やっぱり家の中はひんやり涼しくて…そろそろプール片付けなくちゃ。
でも、庭もスロップシンクも無い我が家としては、一体どこで洗ったらいいんだろう。やっぱりお風呂場なのかなぁ。:゜(;´∩`;)゜:。

今日は母親が遊びに来てくれる日なので、ゆのたんをお任せして私は家事に専念することができます。
普段よりもちょっとだけ手の込んだ料理をして、洗濯物たたんでアイロンかけて…なんだか時間の過ぎるのがあっという間(´-ω-`;)ゞ
ゆのたんはいつもほったらかしにされているので(私に)、ばぁばが来ると大喜びです♪
先日「かわいい」という言葉を覚え、携帯待受の自分の写真を見ては「かーわぃー」、通販カタログのベビー雑貨を見ては「かーわぃー」を連発しています゜+。:..:。+゜ (o´∀`o)


今日のごはん

 ・朝:コラーゲンゼリー2本、野菜ジュース
    ごはん、ワカメとお豆腐のお味噌汁、おでん風煮物
    エクレア1.5本、麦茶

 ・昼:レーズンロールパン3個、カフェオレ

 ・間:デラウェア1房

 ・夜:ごはん、鶏手羽元と春雨の中華スープ、ミニ春巻き1本、
    豚バラとカボチャの中華風バター醤油煮
    もちもちショートケーキ1/2個、紅茶


今日のエクササイズ

 ・小顔フェイスマッサージ


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日付
916 ()
42.4kg 23.4%

今朝は目が覚めると雨降り(´ω`。)
公園遊びもできないだろうし、今日は1日引きこもりネと、化粧せず髪もとかさずにゴロゴロ…幸い誰も訪ねて来なくてホッ(; ̄ー ̄A
お昼から晴れてちょっと蒸し暑くなったけど、今更面倒だ~と結局一歩も家から出ず。
ゆのたんゴメンよ(´-ω-`;)ゞポリポリ


今日のごはん

 ・朝:コラーゲンゼリー2本、野菜ジュース
    栗ごはん、ワカメとお豆腐のお味噌汁、焼売、カボチャの煮付け
    栗チョコミルフィーユ1/2個、紅茶

 ・昼:栗ごはん、麦茶、ヨーグルト、キウィ1/2個

 ・夜:チーズトースト1枚、マンゴージャムトースト1/2枚、カフェオレ、桃3/4個


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915 ()
43.0kg 22.7%

昨日は軽井沢へ日帰り旅行に行って来ました♪

頑張って早起きして、高速飛ばして9時過ぎには軽井沢着。
広い公園でゆのたんを遊ばせ、たくさん写真を撮りましたd(´▽`)b
最近のゆのたんは甘えんぼで、お外に連れ出しても全然歩かない…。
でも昨日は池に鴨や鯉が泳いでいる姿を眺めたり、お散歩中の大好きなワンちゃんに構って貰ったり…いつもとは違った雰囲気で楽しかった様子。
池の周り1kmちょっとあるお散歩コースを、見事歩ききりました (o´∀`o)゜+。:..:。+゜

軽井沢プリンスのアウトレットでお昼を食べて、ついでにちょっとだけ買い物をして、旧軽井沢通りでお土産のジャムを買って、早めに帰路に着きました。
ゆのたんに無理をさせないよう、余裕を持って帰宅するつもりでした。

………がっ!!!
生憎と帰りの高速は事故渋滞 (TДT|||)ガーン
疲れて眠くて退屈なゆのたんがぐずぐずし始めたので、早々に高速を降りてファミレスへ。
夕飯を済ませ、のこのこ下道で帰りました。
という訳で、結局帰宅は遅くなってしまいましたε=(‐ω‐;;)


今日はゆっくり起きて、お気に入りのカフェへランチに出掛けました。
家からは少し距離があるのですが、その割に足繁く通っているので、スタッフの皆さんゆのたんを覚えていてくれます♪
人見知りゆのたんだけど、ここのお姉さん達はちょっとだけ大丈夫。
今日も「こんちーは!」と、はにかみながらご挨拶ができました(≧∇≦)

夕飯に、この秋初めての栗ごはんを炊きました♪
小ぶりの栗が安く売られていたので、皮剥きが大変だろうな~と思いつつ、ついつい買ってしまったんです(^^ゞ
でも栗剥き器なるものを事前に購入しておいたので、包丁で剥くよりもちょっとだけ楽できたかな。
栗ごはん、ウマウマ~゚+.(・∀・).+゚


今日のごはん

 ・朝:マイカレー、桃1/2個、イチジク1個

 ・昼:6種のきのこのチーズリゾット、ビシソワーズ
    イチジクのタルト バニラアイスのせ、紅茶

 ・間:栗のモンブランパリパリタルト1/2個、紅茶

 ・夜:栗ごはん、茄子のお味噌汁、豚バラ肉の味噌漬け焼き 蒸しキャベツ添え、
    野菜サラダ、茹でトウモロコシ1/4本
    栗のモンブランシュークリーム1/2個、イチジクのチーズケーキ1/2個、緑茶


今日のエクササイズ

 ・小顔フェイスマッサージ


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914 ()
42.5kg 23.1%



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42.5kg 22.7%

今日は軽井沢へ遊びに行く予定だったけれど、あっちは明日の方がお天気良さそうとのことで急遽延期することに。
軽井沢予定で5時起きだったので、さっさと家事を済ませ、久し振りに牧場へ行きました(*゚▽゚*)

しばらく見ないうちに、3匹の子豚ちゃんが全員入れ替わっていました。
あの子達は大人になっちゃったのね~。もう食べられちゃったのかなぁ(´・ω・`;)セツナイ

可愛い子豚ちゃんを見た後で、美味しい豚肉料理をたらふく頂き(´-ω-`;)ゞ
芝生ゾーンでゆのたんを放牧。
親子連れが多く、ボール遊びをしていた子供達にゆのたんは興味津々。
お姉ちゃんが「一緒にやる?」って声を掛けてくれたけれど、人見知りゆのたんは泣き出してしまいました。:゜(;´∩`;)゜:。

松ぼっくりを拾って、地元新鮮野菜と数種類の乾燥豆、豚バラの味噌漬けを購入して帰路に着きました。


途中図書館に寄ったのですが、古くて地下駐車場が狭いんですね。
…で、旦那さんがやってしまいました。
柱の角で後部座席のドアをベコベコッっと(TДT|||)ガーン…
私は役立たずのペーパーなので、車のトラブルに関しては口出ししないことにしていますが。
板金代痛いです…まだ見積もり取っていませんが、今月の失業給付金は修理代に充てることになりそうです(ノД`)・゜・。
でも、相手が柱で良かった。人様の車だったら大変だったわ(´ω`。)


今日のごはん

 ・朝:コラーゲンゼリー2本、野菜ジュース
    デニッシュトースト1枚、ゆで卵1/2個、茹でトウモロコシ1/4本、きゅうり1/2本
    カフェオレ、桃1/2個、デラウェア1/2房

 ・昼:口福ロースカツ(ごまだれ付き)、ライス、スープ、アイスクリーム、コーヒー

 ・間:パイシュー1個、紅茶

 ・夜:マイカレー ゆで卵1/2個&チーズ1/2枚のせ、巨峰1/4房、デラウェア1/2房


今日のエクササイズ

 ・小顔フェイスマッサージ


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912 ()
42.2kg 23.7%

昨日までの天気予報に反して、今日も素晴らしいお天気!!
素早く家事を片付けて、昨日の公園へ行ってみました。
まだ9時前だったので、園児達もいなくてゆのたん貸し切り状態。
今日も、気分だけでもお友達の輪に…と思っていたのに(´・ω・`;)ゴメンヨ

プール納め…と思っていたけれど、午後から少しだけプール遊びσ(゚ー^*)
日差しは強いけれど、やっぱりあまり水温が上がらない。本格的に秋なんだなぁ。。

公園遊びのお付き合いが祟ってか、半端なく腰がイタ~イ!(≧□≦)
椅子に座っていることはおろか、横になっても辛いのデス。:゜(;´∩`;)゜:。
明日からの3連休で、少しは良くなるといいんだけど。。


今日のごはん

 ・朝:コラーゲンゼリー2本、野菜ジュース
    ごはん、エノキとお豆腐のお味噌汁、おでん風煮物
    カステラ1切れ、麦茶

 ・昼:ブルーベリージャムトースト1枚、6Pチーズ1個、カフェオレ、桃3/4個

 ・間:デラウェア1/2房

 ・夜:ベーコンときのこのクリームパスタ、ミネストローネ、野菜サラダ
    カステラ1切れ、雪栗娘1/2個、緑茶


今日のエクササイズ

 ・ウォーキング30分+公園遊び1時間
 ※肌荒れの為、フェイスマッサージはお休み(´ω`。)


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911 ()
42.4kg 24.8%

今日は久し振りに、家からちょっと離れた大きな公園へゆのたんを連れて行きました。
保育園の園児も来ていて、いつも行っている公園と違いとても賑やか。

人見知りゆのたん、また泣いてしまうかと思いきや、子供達や保母さんに目が釘付け(#`ε´#ゞ
普段「保育園」という社会の中で集団生活を送っているだけに、園児達はやっぱりゆのたんと違い、私としても勉強になりました(*´ェ`*)
「10数えたら交替ね」で、きちんと順番にブランコで遊んでいる光景にビックリ!

…それにしても、ゆのたん的に相当楽しかったようで、なかなか帰りたがらず苦労しました(´・ω・`;)
バギーに乗せようとすると大泣きしながら全身の力で反抗…結局バギーを押しつつおんぶして帰宅しました。
また明日来るであろう腰痛が恐ろしい(´-ω-`;)ゞ


前回のがあまりにも美味しかったので、マイカレー再び作りました♪
大量に作りすぎた前回の反省を踏まえ今回は程々にと思っていたのに…何故か前以上に大量に出来上がりました ( ̄ー ̄;ナゼ?
そして、私妊娠以来辛い物が苦手なんですが、同じレシピで作っているにも関わらずかなり辛口に仕上がってしまいました。
たまたま辛い唐辛子に当たってしまったのか。カレー粉入れ過ぎたのか(*´д`)??


今日のごはん

 ・朝:コラーゲンゼリー2本、野菜ジュース
    ごはん、エノキとお豆腐のお味噌汁、鰺の干物、カボチャの煮付け
   
 ・昼:マンゴージャムトースト1枚、6Pチーズ1個、カフェオレ、桃3/4個、巨峰3粒

 ・夜:マイカレーライス チーズ&温泉卵のせ、野菜サラダ、茹でトウモロコシ1/4本、
    もちもちショートケーキパフェ1/2個、紅茶


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日付
910 ()
42.9kg 22.7%

昨日のダメージか、腰痛悪化…(ノД`)・゜・。
今日はとっとと寝ることにします。。

スーパーの値引き品で買ってきたいなだ。いなだは鰤の稚魚です。
どうやって食べようか…やっぱり鍋照りかなぁ、と思っていたのですが、栽培中のスイートバジルを使いたかったので、イタリアンにしてみました。
いなだにクセがあるので、香草パン粉にカレー粉少々混ぜ、ニンニクを強めに利かせたトマトソースをたっぷりかけて♪バジリコも贅沢に使いました。
我ながらウマウマ~゚+.(・∀・).+゚.。
でも、やっぱり食後のお口は生臭くなりましたケド(#`ε´#ゞ


今日のごはん

 ・朝:コラーゲンゼリー2本、野菜ジュース
    ごはん、ワカメとお豆腐のお味噌汁、おでん風煮物、枝豆2種
    
 ・昼:助六寿司、緑茶

 ・間:爽(赤ぶどう&ヨーグルト)、麦茶

 ・夜:トースト1/2枚、いなだの香草パン粉焼きトマトソース、
    カボチャ&ニンジン&エリンギのグラッセ、具だくさんポタージュ
    プリン1/2個、紅茶


今日のエクササイズ

 ・小顔フェイスマッサージ


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日付
99 ()
42.1kg 23.2%

今日は最後の失業認定日。
ゆのたんを連れての職安通いは大変だけど、貴重な臨時収入が絶たれるのはやっぱり厳しいです。゜゜(´□`。)°゜。
今日も電車とバスの接続が悪く、エレベーターを待てずにゆのたん&バギーを担いで駅の階段を上り下りしたので…明日の朝起きあがれるか心配デス(´-ω-`;)ゞ

それにしても、随分涼しくなりました。
今日は素晴らしく良いお天気だったのに、一歩家の中に入ればひんやりとして、もはや晩夏というより初秋の雰囲気。
うちはまだプール遊びをさせているけれど、それもそろそろ限界かなぁ。:゜(;´∩`;)゜:。


今日のごはん

 ・朝:コラーゲンゼリー2本、野菜ジュース
    ごはん、茄子のお味噌汁、肉焼売&海老焼売、枝豆2種、茄子の味噌炒め
   
 ・昼:レーズントースト1枚、カフェオレ、イチジク1個

 ・間:ビスコ2個、チョコラββローヤル(辛い疲れに…(#`ε´#ゞ)

 ・夜:ごはん、ワカメとお豆腐のお味噌汁、金目鯛の煮付け、茄子の味噌炒め
    枝豆2種
    南部煎餅1枚、緑茶


今日のエクササイズ

 ・小顔フェイスマッサージ


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今月の目標

あっという間に夏終了(ノД`)・゜・。
これからは食欲の秋!ダイエッターには厳しい季節がやって来ますヽ(≧Д≦)ノ

積極的にウォーキングに出掛け、
脂肪燃焼に励みます!!

『継続は力なり』
怠け者の私ですが、無理をせずマイペースに頑張ります!!
家族の為にも、健康第一。
いつでも笑っていられることが一番です(´▽`*)

【これまでの道のり】
9月
 42.7kg/22.0%→

8月
  42.9kg/26.7%→42.7kg/22.0%
      (△0.2kg/△4.7%)
7月
 43.4kg/24.6% →42.9kg/26.7%
      (△0.5kg/+2.1%)
6月
 43.9kg/24.7% → 43.4kg/24.6%
      (△0.5kg/△0.1%)
5月
 44.0kg/24.5% → 43.9kg/24.7%
      (△0.1kg/+0.2%)
4月
 44.3kg/26.5% → 44.0kg/24.5%
      (△0.3kg/△2%)

3月 データ消滅 (TωT)

2月 データ消滅 (TωT)

開始時 45.9kg。:゜(;´∩`;)゜:。