こんばんは♪
yumiさん♪
昨日、動物園に行ってきたんですね。
パンダがいる❤カワイイ❤
動物園で、たくさん歩いていたんじゃないかな？体重減ってるよね（＾ｖ＾）
今月も、あと2日、、、私は目標達成無理そうです(＠_＠;)
でも、諦めずに来月もガンバリマッスル！

杏さんこんばんは.
健康第一って言葉を見かけて
すごく嬉しかったです＾＾
そこに行きつくまでが
摂食障害の長い道のりの１つだもんね.

数字がすべてじゃない.
自分を大事にできるのは
他の誰でもなく自分だけ.

ゆっくりゆっくり
進んでいこうね.
１日では変化が分からなくても
ぜったい良くなるから.

namiさんこんばんわ♪
ﾈｲﾙﾁｪﾝｼﾞして
気持ちもﾘﾌﾚｯｼｭ！
と共に、数字も安定してきました（*´｀*）
ｱﾀｼもnamiさんみたいに
果物やお魚もﾊﾞﾗﾝｽよく食べられるように
見習いたいです♪
最近どんどん暖かくなってきましたね。
早く春が来るといいですね★

Yumiさん、素敵なアドバイスをありがとう～（＞＿＜）Yumiさんの言葉で気持ちが楽になりました。頑張って過食治します！でも辛くなったらまたお話聞いてくださいね…☆ そして、ゴールドのネイルすっごく素敵です♪

おはようございます。
ネイル変わったんですね。ゴールド可愛いですね♪ゴールドって意外と何にでも合うしいいですよね☆私も次回ゴールド取り入れたくなっちゃいました♪

杏さんこんばんわ＾＾
愚痴、ｱﾀｼ全然聞きますよー＊
過食の辛さは一人では抱えきれません。
かといって、周りに言えるものでもないですよね。
ココだからこそ言えたり。
だから、つらいときはココで待ってます。

過食を治す大切なことは。
過食してしまう自分を責めないこと。
「こんな日もあるしね」って
いつかこんな風に思えればいい。
「いつか」でいいんです。
そんな日がいつしか１日１日増えますから。
何も無理したり縛りつけないことです。
ね！

Yumiさんの朝食美味しそう～♪過食、本当に辞めたいです…。少しだけ食べて我慢できれば良いんですけどね…難しい。自分の意思が弱いからいけないんですけどね…。Yumiさんのお言葉に甘えて、ちょっと愚痴らせてもらいました（＞＿＜；）ごめんなさい。

杏さんこんにちは＾＾
過食って辛いですよね。
アタシも気持ちすごく分かります。
好きなものを少し食べる。
これって簡単なことじゃないですよね。
出来たらしてる！ってみんな思うもん。
だからこそ、ここでは辛いことや悩みも
一人でため込まず
言える分だけでも吐き出してくださいね＾＾

こんばんは～。私もYumiさんを見習わなきゃ。最近過食嘔吐が続いてます…。好きな物を少しずつ食べるって良い方法かもしれないですね。私もやってみます＾＾目標達成おめでとうございます！！

おはようございます。
ネイルありがとうございます＾＾♪普段は可愛らしいのは苦手で、リボンとかもしないのですが、何だか女の子らしいものを選ぶ時があって、気持ちが欲してるのだろうと思って女の子らしさにどっぷりつかってます☆
yumiさん目標達成すごいですね！！増えたり減ったりしながら、結局目標達成できたっていうのでいいですよね。体が栄養ほしがる時もあるだろうし！
私も昨日で女子デーが終わったのでyumiさん見習って頑張ります☆

namiさんこんばんわﾟ･*:.｡. .♪
ネイルすっごいかわいいー★
やさしいピンクで癒されて、リボンもふんわりかわいいですね(*´∀｀*)
一足早く春を感じるネイルですね。
アタシも最近体重が不安定ですが、
ゆっくり焦らず安定期に持っていきたいです(*´ー｀*)

おはようございます。
ネイルの画像のっけてみました♪ちょっとピントがぼけてますが・・・＞＜；
そうですよね！ついつい短期間で痩せることを考えてしまいがちだけど、長期間勝負ですよね！リラックスタイムを取り入れながら頑張っていかなきゃですね☆

namiさん、こんばんわﾟ･*：.｡. .♪
ネイルおかえりなさい(*´ー｀*)
パールのリボン、すっごくcuteですね♪
よければまた画像のっけてください(*´∀｀*)
ダイエットは長期間勝負ですもんね。
モチベーションが下がった時こそウキウキする環境って大事ですよね。
アタシはアロマキャンドルやカフェタイムを作ってrelaxダイエットを推進してます♪
いっしょにがんばりましょうね＾＾

おはようございます。
昨日はネイルに行ってきました♪可愛いのは少し苦手なんですが、今は就職活動もあってあまり派手に出来ないので、ピンクのグラデーションに両方の薬指にパールのリボンをつけてもらいました＾＾♪女の子気分全開でダイエットも頑張らなきゃ！と気合を入れなおしました☆
yumiさん体重の変化すごいですね！うらやましい♪私は一気に元に戻っちゃったので＾＾；今月の目標に向けてもう一度やる気を出さなくちゃ！と自分に言い聞かせてます。yumiさん見習って頑張りますね☆

yuhikaさん、こんばんわ＾＾
このグラフ・・・自分で怖いです（＠＿＠;
こんなのふつうじゃなーい！って心がビビッてます。笑
一時よりも、安定した安心が欲しいです（＞＿＜）
やっぱり軽めの夕食って効果特大ですね＾＾