ダンナとわーくんは朝から釣り。うちはずっと家でごろごろ。
たーくんは中間考査が終わって、友達とオンラインゲームしてる。

そう、ニンテンドースイッチの充電表記がおかしくなったらしく、
新しいのを買ったけど、充電ドックに刺したままだと前のは普通に
使えるので、おさがり貰ってリングフィットアドベンチャーやりたい！
って思ったんだけど、ダンナの許可が下りない(-_-;)

ドッタンバッタンやられたらうるさいし、どうせ飽きてしなくなる
だろうとのこと。ううーん、そうかなぁ・・・

生理周期：17日目
睡眠時間：7時間1分
06:00 ホットレモンアップルサイダービネガー
09:30 豆乳ヨーグルト＋酒粕＋甘麹＋プロテイン＋ソイファイバー＋
　　　 マキベリーパウダー＋ブルーベリー＋かぼちゃの種＋クコの実＋
　　　 ヘンプシード＋黒にんにく　カマンベール＋黒ごまトマトスープ
　　　 シナモンコーヒー
13:30 サーモンと卵と野菜の炒めもの　みかん
16:30 高カカオチョコ　ざくろ豆乳
18:30 オムライス　鯛とカワハギのお刺身　キムチめかぶ納豆
他：緑茶ココア3杯　ルイボスティー1L
運動など：筋トレ＋ストレッチ25分・エアロバイク45分

今日はたーくんの部活の練習の送り迎えが必要なのに起きた時間が
微妙で、送ってったあとすぐ家に帰って朝ご飯食べた。
せっかく島を出たからどっか行こうか思ってたんだけどな～。

夜はダンナとわーくんが前からお庭焼肉するって決めてたみたいで、
焼肉♪もう、火おこしはわーくん完璧にできるね。

生理周期：16日目
睡眠時間：6時間20分
06:00 ホットレモンアップルサイダービネガー
09:30 豆乳ヨーグルト＋酒粕＋甘麹＋プロテイン＋ソイファイバー＋
　　　 マキベリーパウダー＋ブルーベリー＋かぼちゃの種＋クコの実＋
　　　 ヘンプシード＋黒にんにく　カマンベール＋黒ごまトマトスープ
　　　 シナモンコーヒー
13:30 十六穀がゆ　サーモンと卵とアボカドのサラダ
16:30 高カカオチョコ　みかん　ざくろ豆乳
18:30 焼肉　キムチ　キャベツ　キムチめかぶ納豆
22:00 カモミール甘酒
他：緑茶ココア3杯　ルイボスティー1L

職場でいただいたお菓子とかが机の中にたまってて、
最近は少しずつ食べれてるのが嬉しい(^v^*)
前は、ある日一気に食べつくしちゃったりしてたからなー。
やっと大人になったって感じ(笑)

生理周期：15日目
睡眠時間：6時間24分
06:00 ホットレモンアップルサイダービネガー
06:30 豆乳ヨーグルト＋酒粕＋甘麹＋プロテイン＋イヌリン＋
　　　 シナモン＋マカ＋ターメリック＋モリンガパウダー＋ヒハツ＋
　　　 ブラックペッパー＋カルダモン＋カイエンペッパー＋山椒＋
　　　 MCTオイル＋ブルーベリー　カマンベール＋黒ごまトマトスープ
10:00 ナッツ　いりこ　高カカオチョコ　シナモンコーヒー
12:30 鯖水煮缶＋温泉卵＋スプラウト＋ブロッコリー＋大根＋人参＋
　　　 かぼちゃ　みそ汁
15:00 まろんな　ざくろ豆乳
18:30 カレーカリフラワーライス　焼き芋　サラダ　キムチ納豆
他：緑茶ココア3杯　ルイボスティー1L
運動など：エアロバイク45分

今日はお仕事いろいろ忙しい上に、夜はPTA実行委員会。
一日なんかバタバタそわそわしてた～(^^;)

来月の地元の文化祭のバザーが決まってきて、後はやるのみ。
ちょっと楽しみ。

生理周期：14日目
睡眠時間：6時間34分
06:00 ホットレモンアップルサイダービネガー
06:30 豆乳ヨーグルト＋酒粕＋甘麹＋プロテイン＋イヌリン＋
　　　 シナモン＋マカ＋ターメリック＋モリンガパウダー＋ヒハツ＋
　　　 ブラックペッパー＋カルダモン＋カイエンペッパー＋山椒＋
　　　 MCTオイル＋ブルーベリー　カマンベール＋黒ごまトマトスープ
10:00 ナッツ　いりこ　高カカオチョコ　シナモンコーヒー
12:30 鯖水煮缶＋温泉卵＋スプラウト＋ブロッコリー＋大根＋人参＋
　　　 かぼちゃ　みそ汁
15:00 グルテンフリークッキー　ざくろ豆乳
18:30 ごまじゃこ雑穀玄米　お刺身サラダ　キムチ納豆　みそ汁
22:00 カモミール甘酒
他：緑茶ココア3杯　ルイボスティー1L

生理周期：13日目
睡眠時間：7時間5分
06:00 ホットレモンアップルサイダービネガー
06:30 豆乳ヨーグルト＋酒粕＋甘麹＋プロテイン＋イヌリン＋
　　　 シナモン＋マカ＋ターメリック＋モリンガパウダー＋ヒハツ＋
　　　 ブラックペッパー＋カルダモン＋カイエンペッパー＋山椒＋
　　　 MCTオイル＋ブルーベリー　カマンベール＋黒ごまトマトスープ
10:00 ナッツ　いりこ　高カカオチョコ　シナモンコーヒー
12:30 鯖水煮缶＋温泉卵＋スプラウト＋ブロッコリー＋大根＋人参＋
　　　 かぼちゃ　みそ汁
15:00 グルテンフリークッキー　ざくろ豆乳
18:30 カリフラワーライス牛丼　焼鮭　きんぴら　サラダ
　　　 長芋と卵のスープ　キムチ納豆
他：緑茶ココア3杯　ルイボスティー1L
運動など：エアロバイク45分

ちょっと、9月は日記書くのサボっちゃったー(^^;)
メモ程度でも、その時のできごととか思ってたこと書き残してたら
結構あとあと役立つこともあったりする。

来月、右上の親知らずを抜歯することになったんだけど、
左上を抜歯した時どんな感じだったかなーって探そうとしたら、
ちょうど日記を書いてなかった時期(2014年の2月くらい)で、
結局わかんなかったー。でも記憶が曖昧ってことは、そんなに辛くは
なかったと思おう。上の歯だしね。
前は埋まってたのに、35歳過ぎてから生えだして、マウスピース
矯正終わってからちゃんと生えちゃった。。

抜くなら早い方がいいもんね。でも、4日分抗生物質処方されて、
なるべく抗生物質飲みたくないから前もそうだったかなーって
お薬手帳みたら、10年も前だったけどちゃんと処方されてた・・・

今日は入籍記念日。
おっきなスティック状のチョコケーキを買ってささやかにお祝い。

生理周期：12日目
睡眠時間：6時間46分
06:00 ホットレモンアップルサイダービネガー
07:00 ブルーベリーー　カマンベール＋黒ごまトマトスープ
10:00 ナッツ　いりこ　高カカオチョコ　シナモンコーヒー
12:30 鯖水煮缶＋温泉卵＋スプラウト＋ブロッコリー＋大根＋人参＋
　　　 かぼちゃ　みそ汁
15:00 グルテンフリークッキー　ざくろ豆乳
18:30 ごまじゃこ白米ご飯　鱈のフライ　エビフライ　玉ねぎ天
　　　 サラダ　キムチめかぶ納豆
22:00 カモミール甘酒
他：緑茶ココア3杯　ルイボスティー1L
運動など：エアロバイク45分