がんばれ～:ダイエット日記.com

10月26日 (月)

73.0kg 32.8%

＊－－－－＊メニュー＊－－－－＊

◆朝食◆
◆昼食◆
◆夕食◆
＊運動＊

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10月24日 (土)

72.4kg 34.0%

＊－－－－＊メニュー＊－－－－＊

◆朝食◆
◆昼食◆
◆夕食◆
＊運動＊

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10月22日 (木)

72.8kg 33.5%

＊－－－－＊メニュー＊－－－－＊

◆朝食◆
◆昼食◆
◆夕食◆
＊運動＊

☆､｡･:*:･ﾟ`★.｡･:*:･日記 ☆､｡･:*:･ﾟ`★.｡･:*:･
昨日は仕事お休み～
夕方ジム行ってきた。
のぼせすぎて、帰宅後鼻血（笑）
契約時間外払って行ったけど、やっぱ平日も時間あったら行きたいなぁ・・・

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10月12日 (月)

73.6kg 33.5%

＊－－－－＊メニュー＊－－－－＊

◆朝食◆
◆昼食◆
◆夕食◆
＊運動＊

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10月11日 (日)

72.6kg 33.8%

＊－－－－＊メニュー＊－－－－＊

◆朝食◆
◆昼食◆
◆夕食◆
＊運動＊ラテンエアロ６０　ジャズダンス６０

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昨日昼は出かけついでに、チキンタツタを食べました。
夕飯も飲み屋行ったりしてんですけどね。
下がっててびっくりしたよ。
まぁ。土日は間食できないのと、運動行ってるから違うのかな。

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10月10日 (土)

72.8kg 34.0%

＊－－－－＊メニュー＊－－－－＊

◆朝食◆
◆昼食◆
◆夕食◆
＊運動＊

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10月9日 (金)

73.0kg 34.7%

＊－－－－＊メニュー＊－－－－＊

◆朝食◆
◆昼食◆
◆夕食◆
＊運動＊

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10月7日 (水)

73.6kg 34.5%

＊－－－－＊メニュー＊－－－－＊

◆朝食◆
◆昼食◆
◆夕食◆
＊運動＊

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昨夜は野菜たくさんの鍋を食べた。
すでに３時頃からお腹ぺこぺこで。。。
食べずにいられなかったんだよ～
それでも変化なしだから、まぁいいか。。。
今日マジで夕方ジム行くかな。

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10月5日 (月)

73.4kg 34.3%

＊－－－－＊メニュー＊－－－－＊

◆朝食◆
◆昼食◆
◆夕食◆
＊運動＊

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10月4日 (日)

73.6kg 34.3%

＊－－－－＊メニュー＊－－－－＊

◆朝食◆
◆昼食◆
◆夕食◆
＊運動＊

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10月3日 (土)

＊－－－－＊メニュー＊－－－－＊

◆朝食◆なし
◆昼食◆<祭り露店メニュー>おでん串　もつ煮　おもち１個　
◆夕食◆きのこスープ　カレイの塩焼き
＊運動＊ラテンエアロ60

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