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1 3 6 全期間
日付
10月26日 (月)
73.0kg 32.8%

＊－－－－＊ メニュー ＊－－－－＊

◆朝食◆
◆昼食◆
◆夕食◆
＊運動＊

☆､｡･:*:･ﾟ`★.｡･:*:･  日記 ☆､｡･:*:･ﾟ`★.｡･:*:･


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日付
10月24日 (土)
72.4kg 34.0%

＊－－－－＊ メニュー ＊－－－－＊

◆朝食◆
◆昼食◆
◆夕食◆
＊運動＊

☆､｡･:*:･ﾟ`★.｡･:*:･  日記 ☆､｡･:*:･ﾟ`★.｡･:*:･


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日付
10月22日 (木)
72.8kg 33.5%

＊－－－－＊ メニュー ＊－－－－＊

◆朝食◆
◆昼食◆
◆夕食◆
＊運動＊

☆､｡･:*:･ﾟ`★.｡･:*:･  日記 ☆､｡･:*:･ﾟ`★.｡･:*:･
昨日は仕事お休み～
夕方ジム行ってきた。
のぼせすぎて、帰宅後鼻血（笑）
契約時間外払って行ったけど、やっぱ平日も時間あったら行きたいなぁ・・・

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日付
10月12日 (月)
73.6kg 33.5%

＊－－－－＊ メニュー ＊－－－－＊

◆朝食◆
◆昼食◆
◆夕食◆
＊運動＊

☆､｡･:*:･ﾟ`★.｡･:*:･  日記 ☆､｡･:*:･ﾟ`★.｡･:*:･


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日付
10月11日 (日)
72.6kg 33.8%

＊－－－－＊ メニュー ＊－－－－＊

◆朝食◆
◆昼食◆
◆夕食◆
＊運動＊ラテンエアロ６０　ジャズダンス６０

☆､｡･:*:･ﾟ`★.｡･:*:･  日記 ☆､｡･:*:･ﾟ`★.｡･:*:･
昨日昼は出かけついでに、チキンタツタを食べました。
夕飯も飲み屋行ったりしてんですけどね。
下がっててびっくりしたよ。
まぁ。土日は間食できないのと、運動行ってるから違うのかな。


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日付
10月10日 (土)
72.8kg 34.0%

＊－－－－＊ メニュー ＊－－－－＊

◆朝食◆
◆昼食◆
◆夕食◆
＊運動＊

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日付
10月9日 (金)
73.0kg 34.7%

＊－－－－＊ メニュー ＊－－－－＊

◆朝食◆
◆昼食◆
◆夕食◆
＊運動＊

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