ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
(*・ェ・*)ノ~☆コンバンワ♪
夕食＋大福がきいたみたいで、またもや70�台に返り咲きそうになりました(汗
ストレス溜まると、ついつい食に走ってしまうんですよね(-ω-;)
yuyucaさん67�かぁ。いいな♪いいなぁ。少しでも追いつけるようにがんばりまぁす。
あと６ヶ月は何とか気合い入れてがんばります！
おはよ〜ん♪
お祝いメッセージありがとうね〜ん
私はこの値でウロウロしていると思うので、ぜひぜひ追いついてください！そして目標の４７ｋを達成してくださいね〜ん
夢は努力さえすれば必ず叶う日がきますよ〜ん
(*⌒д⌒*)ｱﾊ
そうそう食事についてですが落とすダイエットの時は１４００前後で食べていたのをキープに変更してから１８００前後に変更しました
基礎代謝からみても１８００が丁度いい量だと考えています
ご飯の量も８０ｇから１３０〜１５０ｇへ変更しました
間食も毎日何かしらオヤツを食べています
なので今は落とすダイエットの時から比べるとホント楽で〜す♪
こんばんわ♪
体重の安定さを考えると、スローペースが一番ですよね♪
絶食は確かに痩せるのは早いけど、やめたとたんに目も当てられない結果に何度もなりましたし…。
そうそう！映画はジョージ・クルーニー主演の『フィクサー』を観てきました。社会派（？）サスペンスでしたが、ストーリーがきちんとしていて面白かったですよ☆
４月もお互い頑張りましょう！！
(*・ェ・*)ノ~☆コンバンワ♪
69�って見ると私もギョっとしますが、朝減ってくれていると安心しますよね♪
私はyuyucaさんの落ち方が羨ましいですよっ！追いつけ追い越せで頑張りましょぉね。
私も食べたいモノを食べるマイペースなので、一気にガクっと減ることはなさそうです（笑
今月もよろしくお願いしまぁす！
おはよ〜ん♪
とてもステキなグラフじゃないですか〜♪
月に１.５ｋって超理想だよ〜
食べながら痩せる！
これで痩せたら維持期でのリバウンドは絶対ないと思う！
なので痩せたあとのことを考えれば今のやり方はとても理想だよ〜♪
無理して落としてもリバったら元も子もないので
地道に確実に！だよ
お互いがんばろう♪
こんばんは。
グラフ、いい感じで減ってますね。ウラヤマシイ…。
私は１年ぶりにあった友人に、太りすぎてわからなかったわ！と言われ、かなり凹んでます。
夏までには変化したいですね♪
(*・ェ・*)ノ~☆コンバンワ♪
昨日はナンを堪能して、今日はスィーツてんこもりDAYを堪能していました。
夢に出てくる程、ロールケーキ食べたかったみたいですしね、私（笑
yuyucaさんのグラフは良い感じですよね。私のグラフも見習って欲しいところです。思いっきり長い停滞ですし･･･。生理後も全然痩せ期が訪れず困ってます(つд⊂)ｴｰﾝ
(*・ェ・*)ノ~☆コンバンワ♪
夜食を食べても増えないyuyucaさんが羨ましいっす！私、次の日にガツんと増えますからね。この違いは何だろう？？
飲み会のｺﾂ、ありがとうございます。
思い返してみると、確かに長時間アルコール度数が高いのを飲んでたら増えないです。
これからは伝授いただいたのを頭に入れつつ、飲み会に挑みます（笑
おはよ〜ん♪
「おネエ★MANS」私も大好きでよく見ています！！
あれって良い番組ですよね〜♪いろいろ勉強になるし
ＩＫＫＯメイクも番組で紹介していた３０台向けのにチャレンジしたんですよ〜
グリーン系を使ってシャドーを入れて、皆に好評でした（笑）
私はず〜〜〜〜〜と８０ｋ台で生きてきたので最高に痩せているのが今ですね〜
昔の写真なんて見るも無残な姿ばかり
最近思うのが結婚式の写真を取り直したいってことかな〜（当時８０ｋ台でドレス着てたし〜〜）
yuyucaさんこんにちは。
先日は私の全く痩せない日記に遊びに来ていただき、ありがとうございます！
先週末は悪魔の誘いに乗ってしまい、食べ放題２連発に行ってしまいました。結果は…もちろんデブまっしぐらです。
こちらこそよろしくお願いします♪
yuyucaさん(*゜ー゜)vオハヨ♪
なんの変化もなく戻ってきました♪好きな時間に好きなだけ食べて増減ナシならいっかなぁと思ってます。
飲みに行って、体重増加したいのは羨ましい。私の体にも、そうありなさいと諭してください（笑
13号入ったんやぁ!!!すごいいいね(*´∇｀*)ウエスト64�もOKなら、可愛いのたくさんありますね。しかし、土偶って･･･（笑
夏にはどこのお店でも選べるようにガンバりましょぉぉぉ。