てりちゃん！おはよ〜ぉ♪
てりちゃんは間食あまりしないんだね！めっちゃ羨ましすぎ〜。私なんて昨日も間食との戦いでね、結局昨日は旦那ちゃんが桜餅何ぞを買って帰ってくるから、しっかりと２２時半に食べちゃいました＾＾。でも今日は増えてなくてほっと一安心です。
てりちゃんゲーム好きなんだ〜。私も大好き♪特にドラクエとかのＲＰＧがねッ♪あとは牧場物語とかどうぶつの森もしてたな〜。子どもと二人で良く遊んでるんだけど、今子どもはＰＳＰのモンスターハンターとかいうのを必死でやってる。結構グロテスクだし、ちょこっとやってみたんだけど何だか難しくて・・・。
最近忙しくてしてないんだけどいいソフトある〜？

私も足がつる事が多かったんですが運動始めてからは脱水の時以外はあまりなくなりました。そか〜やっぱり運動不足だったのかな・・
真夏は45℃とか平気であるので自然に沢山の水が飲めるんです。今ぐらいの丁度良い時期ってのが乾燥は酷いけど意識しないと水を忘れる一番危険時期と自分で思ってますｗ
禁煙されたんですね！尊敬します。私もできればやめたいのですが、今の仕事で私から喫煙を除いたらたぶん寝込みます（笑）毒素が抜けるまでは症状があるっていいますよね。それでもその後の健康を考えればやめて正解だと思います。
あァ。。いつか私にもできるんだろうか・・

てりちゃん、こんばんわ〜。
踏み台昇降頑張ってるねッ！私は最近ちょこっとお疲れモードで運動サボりまくりなの。動かないこともあって体重も減らないしモチベ下がりっぱなしだよぅ。でも今日は間食せずに頑張ったから、明日はちょっと期待♪
明日１年前に退職した後輩に会うんだぁ。きっと３０キロも痩せたのにびっくりするだろうな〜ってひそかにわくわくしてます。

追伸　そうよぉ〜。四季舎のスイートポテトです。ぜんぜん軽いの＾＾。クリームも入ってるのに＾＾。あれ絶対お勧めだよぉ〜♪
母の日に一緒につけて送ろうかと思ってる＾＾。

てりちゃん　いつも情報ありがとう＼(^o^)／。私の3/8の日記見て＾＾。これでよい？最近眠ってる状態だけど、今日からお風呂入ってるとき、やってみようかなぁ＾＾。
私は、まだまだ体重がいっぱいだから代謝1430あります＾＾。15分やると、ちょっと汗ばんできて、1時間やると、凄い汗！！今日も頑張ってやってみよう＾＾。テレビ見ながら＾＾。

それからまだ暴露してません！！今、旦那の方が0.2�痩せ！！身長　14�差です。目標達成後、笑い話になるよう、まだ必死にいってないょ（*^_^*）。まだまだ私の目標は遠いよぉ〜＾＾。けど、できる事ならちょうど1年を目途に達成したい＾＾。それから、理想体重に向けてＧＯしたいです＾＾。まだ、【夢】状態(#^.^#)

てりしゃん　おはようヽ(^o^)丿。
昨日、私踏み台何となくだるくやるのやめようと思ってるときに、テレビで巨体のダイエットを世界仰天でやってたの＾＾。あれ見てたらやらないわけにはいかずやりました＾＾。テレビ効果に支えられちゃったぁ〜＾＾。

はい！セクシードレスに向けて頑張ります（笑）10月はまだこちらは暖かいので二の腕出しちゃったりもするかもだし。。（困ったｗ）
てりぞうさんも頑張ってますね〜
たまに増えてしまう時期ありますよね。食事の量に限らず。大体の場合は浮腫みが原因だったりすると思うので、あまり気にしなくても良いと思いますよ！私は食べすぎなので気にせねばなりませんが・・（笑）

(* ^-^)ノやほやほー

てりちゃん、本当にありがとう！
「私たちカヨワいのよね〜♪」
には泣きながら噴出し笑いしちゃったよ〜そうよ〜デリケートなのよー（叫）

仙台に住んでたのね〜私も、３年間住んでたの〜。光のページェント、ラヴ☆ずんだ餅ラヴ♪
山形のだし、スーパーに売ってるなんて、うらやましい！というか、さっき棚を漁ったら、納豆昆布出てきたー！近々お野菜を買い込んで、刻みまくるよ〜（笑）

それにしてもてりちゃん、体調万全でない中でも毎日運動続けててすごい！えらい！ぜったい、いきなりがつんと体重と体脂肪減るよー。楽しみだなぁ。私はもうすっかり自分を甘やかしてダメダメで、たぶんもうしばらくダメな感じ（爆）
がんば･･るよ？！ヾ（´▽｀；；）ゝ

こんばんわぁ〜＾＾。
踏み台ダイエットのサイトで、踏み台ダイエットは、脂肪をとかすのに一番！！ってとこ見て、テレビみながら、とかすぞぉ〜とけろって思って、やってるよぉ〜。(*^m^*) ムフッ。

てりちゃん、おはよ♪
私も思ったように減らなくって・・・。しょぼ〜んってかんじよ〜(x_x)ゞ
運動を頑張れば頑張るほど下っていかないような気がして。。。これって筋肉ついてきてるんかしら？？？筋肉ついたら痩せないっていうものね。でも院二区付けないと絞まってこないし・・・。複雑〜。
会社のイヤ〜なメールは無事処理できた？ダイエットでもモチベ下るのに、仕事までたまんないよね〜。わつぁいも今ちょこっと仕事がいやいやモードになってるの。同じ価値観で話ができないと前に進まなくて、モチベがあがんない。仕事だからいろんな人がいて当たり前なんだけどね・・・。ちょっとブルーなんだぁ。
便秘もそう。ここ数日すっきり出なくてちょっいらいら。今日こそは出てくれ〜！

てりちゃん　おはよう♪筋肉痛になるでしょぉ〜＾＾。
私も実は、一昨日テレビみながら２セットやったの＾＾。そしたら、昨日はまたも大変だったよぉ〜＾＾。けど、うふふ〜。テレビ大好きな私としては、とってもよい踏み台昇降です＾＾。今まで、ビリーやターボ２画面にしたやっていたりしたんだけど、どちらかに身が入らなくてね〜。けど、踏み台ならいける!!今日も見ながら頑張っちゃおうって思ってます＾＾。テレビ見ながらだとあっという間＾＾；

上司から不快メール来たのぉ〜。それは、嫌だね〜。仕事大好きな私ですが、しょっちゅうプンプンしてますよぉ〜。しゃべりまくってストレス発散してる＾＾。けど、昔は、ポテチちゃんが食べた柿ピーやチョコが解消法だったわぁ〜＾＾。

てりちゃん！
私も大増量よ…。ホントてりちゃんと一緒。何で増えてるの？？？です…。恐れてた５７キロ台にのったのも一緒だね。明日は必ず５６台に戻りたい!!!
Wii Fitもってるよ＾＾。子供がクリスマスにサンタさんからもらったようです（笑）２月の上旬くらいまでは結構してたんだけど、何となぁく遠のいてしまってたの。今日久々にしてみたら最終が２/１０だったよ〜。またぼちぼち始めてみようかと思ってる。毎日は無理だけどね〜。
でね今日はサウナスーツ着てマラソンとかフラフープとか踏み台昇降とかいろいろしてたんだけど、すごい汗でした。脱いだら全身べちゃ〜って汗かいてたから、シャワーしてきたの。運動後に体重計ったら０．３キロ減でした。運動中にバーム飲んだりしてたからな〜。あとはまた夜にウォーキングと自作の踏み台昇降とバランスボールで頑張るッ！

そうそう！てりちゃん！
サウナスーツは結構よろです〜。そのおかげで体脂肪減ったのかなぁ？良くわかんないけど、しばらく続けたいな〜。でも邪魔くさがりの私なので、継続できるかどうかわかりませんが・・・（汗）
サイリウムヌードル、日清のヤツだよ〜。りこちゃんとこはお店で売ってるらしいんだけど、京都にはなくて（私が探せてないだけ何も知れないけど・・・）仕方なくネット注文です！日清のサイトで直接注文したから送料がついちゃって、何かもったいないから他にも頼め〜って感じで、シリアルも注文しちゃいました！まだ食べてないんだぁ。明日こそは朝食に食べるぞ〜（笑）
わたしね〜ケーキはモンブランが好きなの。でも何でも好き♪ショートもチーズケーキも。あとキルフェボンって知ってる？関東にもあるかなぁ？そこのタルトが大好き。あとね〜たねや（クラブハリエ）って知ってる？そこのバームクーヘンがこれまただ〜いすき。この間職場の子がたねやでいちごパフェ食べてきてすんごい美味しかったって！それから頭の中パフェパフェって感じなの。とにかく甘いものとかおかき系も大好きで、こんなに間食大好きでこれからキープできるのかしらって不安になっちゃうわ・・・（汗汗）

てりちゃん、おはよッ！
昨日は旦那ちゃんがサウナスーツを買ってきてくれて（こんなこと滅多に無いのよ！！！これはもっと痩せろって無言のメッセージか？）でもでもとっても欲しかったからめっちゃ嬉しく、早速着てウォーキング＆ジョギングしてきたよ。あんまり対して汗かかないじゃん・・・って思ってたんだけど、いざ脱いでみたらすっごい汗。Ｔシャツもじっとりで手首とか足首のゴムの所とか、首回りとか、汗でスーツがビチョッて濡れてた。お〜びっくりです。昨日はそれと縄跳びとバランスボールで時間を結構使っちゃったので、踏み台昇降作成は出来ず・・・。今日出来たらしようかな〜って感じです。
あと今日は出来るだけ間食控えて、ぜひぜひホールケーキを買って帰って食べたいなぁって思ってるよん(*^^*)

てりちゃん　おはよう♪初日とっても筋肉痛で、２日間休んじゃった私だけど、踏み台とってもお勧めだよ＾＾。15分すると汗でてくる。私は、万歩計つけてやってるの。カロリーでてくるし、歩数ややった時間もでてくるので、やりがいがある。でも、踏み足をたまに時間で変えてあげてね。効き足からのをずっと続けてると足に凄い負担がかかるの。しょっちゅうかえてあげると全然いけちゃうし、見たいテレビをゆっくりみながら出来るからどれだけでも出来ちゃうよん＾＾。私は、それで汗をかいた後、すぐビリーや骨盤始めます＾＾。