抱きしめちぅかぃ！し
てしてうふふーん！
あ、風邪うつるからや
ーめた！（薄情）とこ
ろで、写真まだ送って
なくてごめんね〜。デ
ジカメもって無くって
さ知り合いから借りる
ことになってんだけ
ど、なかなか手元にこ
ないのよ〜（涙）。わ
たしの一日の最後の砦
はね、夜に食事（Ｐ
Ｓ）するのは午後５時
頃なんだ。それ以降は
水分もなにも口にしな
いようにしてるの。ど
うしても喉が渇いたら
イオン水を２口分だけ
口の中で転がしながら
ゆっくり飲むようにし
てるんだ。ぶひひーー
ん（←意味不明）

かじぇ引いたのぉ〜？
わたしもすぐに風邪引
くほうで、喉が一番弱
い！早く治してね〜。

ちえちゃん！今朝体重
が落ちた〜！やっと
こ・・・・。涙で前が
見えましぇん。なんて
浸ってちゃダメよね。
こういうパターンて油
断すると明日には元に
戻るんだもん(T.T)
今日一日ちゃんとした
生活を心がけなくち
ゃ。励ましのお言葉あ
りがとう。じーんとき
たよ。

今体重はかってみたら
朝より低い！！昨日ま
でちょっとブルーだっ
たけど、なんだか頑張
れそうな気分♪これを
続けられるように頑張
らないといけないな、
わたし。ちえXちゃん
は？

ねね・・・ＨＰみちっ
たよ。（￣ー￣）ふふ

わたしもずっと横ばい
だぁよ〜。ちょっとう
なだれてきちゃった。
なんかやるせないわ。
うぇーーーん

よかったぁぁぁ〜！い
らない心配で嬉しいよ
あたしゃ〜。食べとお
したわりに増えてない
し、楽しかったしで言
うことないね！！えが
ったえがった！

･･･元気？もしかして忙
しくてちょっとグロッ
キー気味？うぅ〜ん、
ちょっと心配です。

３１％ってなにかの間
違いじゃ・・・？今ご
ろはお友達と再会の晩
餐かな？そして明日も
あさっても・・・
(￣ー￣)ふははは
わたしも今日はたらふ
く食べたので明日が怖
いぞよ。

こんにちわ！！旦那さ
んがおおきくなって着
ちゃったんですか？そ
れはマズイですね。う
ちはみっふぃーがいっ
つも高カロリーなのば
っかり作ってたみたい
で結婚してからすっご
い太ってしまったんで
す。でもダイエットっ
てゆーことで低インシ
ュリン的食事にしたら
カレもだいぶもとに戻
ってきましたよ。低イ
ンシュリンってカレに
は効いたみたい。ちえ
ｘさんの旦那さんもあ
んまり増加しなきゃい
いですね！！

油って、ダイエット中
は敬遠しがちだけど、
お肌にはものすごく重
要なんですってよ。適
度に摂ったほうが、
「女性」としての美し
さが保たれるのではな
いかと思うよ。

そろそろ月のお客さん
がくるらしく、体重も
お肌の調子も最悪っす
ー！げぼがぼぼ

はじめまして。納豆と
いう言葉に反応してし
まいました（笑）。私
も大好きです。便秘に
効くと聞いて食べ始め
たら解消されました。
でも食べ過ぎるとカロ
リー取りすぎるため控
えめにしました。私は
極端なのでイイと聞く
とそればっかり…。一
日に５パックとか食べ
てました←バカっすよ
ね!!
最近ごぶさたしてるの
で、ちえｘさんの日記
見てまた納豆開始しよ
うと思いました。
たくさんカキコするの
で、これからよろしく
お願いします。

納豆は、食事の10〜20
分前に大根のすりおろ
しをたっぷり入れて食
べるといいですよ♪
腹持ちもいいし、私は2
週間で2キロほど痩せま
した。納豆のマグネシ
ウムと、大根の消化酵
素がいいみたいです。
お試しあれ☆

いいよーーー気にしな
いで！わたしも１０時
に間に合わなかったん
だからぁ〜・・・。
(^^;お互い様！それよ
り仕事大変そうだね。
やりがいもありそうだ
けどね、がんばって！
それと、写真、来週辺
りになりそう。いい？
むふーーー（￣ー￣）
お互いにグラフが右上
向きだね・・・ほろり