カキコありがとう！
私はセ○ンで働いて
るヨ！（笑）体重が
戻ってから暴食ぎみ
なんだ（泣）ダイエ
ットなんてやめだ〜
って感じで投げやり
になっちゃた・・・
よくないよね。反
省・・・明日から旅
行なんだ！！またま
た食べすぎちゃうと
思うけど頑張って自
制してみるね☆３月
になったらまた新し
いダイエット始める
つもり！また来るね
♪

アドバイスありがとう
〜〜！！そうだよね、
食べるものを最初から
決めておけば食べ過ぎ
なくて済むね☆明日か
ら決めてやってみる
よ！バズッこちゃんは
大学生？だよね。私も
大学生だよー！もうテ
ストも終わった頃だよ
ね。お疲れ様でした☆
私は一人暮らしだけど
バズッこちゃんは？い
ろいろ教えてね♪

送別会すっごく楽しか
ったよ。すこし涙も･･･
歌途中参加した時、
「未来予想図�」を文
化祭の時も一緒に歌っ
た子と歌って、ハモリ
も入れたり、感情込め
て歌ったから歌いなが
らちょっくら泣いてし
まった。そしたら「頑
張れ〜」ってみんな言
ってくれて感動した
し、みんなも感動して
泣いてくれた。うちの
学校女子高だから、そ
ういうところすごく好
きなんだよね〜。いい
思い出になってよかっ
たよ★卒業式私試験で
出られないから、送別
会で思い出作れてよか
った。

そりゃあ、もう！！ビ
ックリしたよ〜★
思わぬ人からの告白だ
ったから最初は何が何
だかわからなくて「そ
うだよね〜私も好きだ
よ〜」なんて言っちゃ
って、それは友達とし
てすごく好きだったか
らそういう意味でいて
るのかと思ってたから
さ。なかなかお互い同
じように思っているも
のだと思ってたから。
じつに人間関係って難
しい。だいたい、その
人に好きな人のことと
か相談してたしさあ。
複雑だよ。ｱﾌﾞﾄﾛﾆｯｸは
私的にはｵｽｽﾒだよ!!人
にもよるとか言われて
いるから一概には言え
ないけど、私は結構引
き締まったと実感して
るよ。

ichigoもコンビニで
働いてまーす！！ま
だ入って３ヶ月＾＾
廃棄はダイエットの
敵だよね（笑）
便秘大変なんだね〜
ichigoはどっちかっ
て言うと下痢体質な
の。ゆるすぎて困っ
てるよ（苦笑）水分
はいっぱいとるよ。
なんかスグ喉渇いち
ゃって・・
昔ウーロン茶ダイエ
ットしてた時に冬で
一日４�近くも飲ん
でたら体質がおかし
くなっちゃったの
（泣）かなり危なか
った。。。もうスッ
パリやめたよ！！
今はマカっていうサ
プリのんでるんだけ
ど、これも便通を促
す効果があるらしく
て一日に２回とか出
る・・・便秘の人に
はいいかも！！
ichigoはマカに違う
効果を期待してるん
だけどね〜（ん〜
とにかくお互い頑張
りましょう！！

緊張はしなかったけ
ど、帰った後過去問題
解いてる時何故かドキ
ドキしました。

こんばんわー！バイト
終わったよー。疲れ
た。（＞＜）便秘大丈
夫？私も結構ひどいほ
うだから気持ちすごい
わかるよ！きっと便秘
が治ったら体重も一気
に減るよ！私も最近出
ていないので一緒に頑
張ろうね！！

お返事ありがとう！！
そんなにがんばってい
るのになかなかお通じ
がよくならないのは困
ったもんですね。ちょ
っと前に漢方が効くっ
て効きました。薬局と
かに行って見ると良い
かも。薬局だと相談に
乗ってくれるし、ちゃ
んとした漢方のおいた
店だとその人にあわせ
て調合してくれるっ
て。コーラックとかは
効くけど、あんまりあ
ういうのは良くないら
しいよ。頼りすぎると
逆に薬がないと出ない
体になってしまうと
か。漢方は無理に出そ
うとかそういう働きじ
ゃなくて内面からきれ
いにしていくみたいな
のでおすすめです。ち
なみに、お酢も効くと
か。うちの親はお酢を
毎日飲んでますよ。病
院でも腸の検査のとき
にお酢を薄めたものを
飲ませるくらいだから
効くのかもしれませ
ん。

こんにちわ！！
みんな便秘で困ってる
みたいなので、私なり
にいい方法を見つけた
ので紹介しますね！！
まず、朝は早く起きて
起きてすぐに冷たい水
を飲む！！これによっ
て腸が働きかけるみた
いでご飯を食べ終わっ
た時にはいつも快便っ
て感じになりました。
あと、ﾏｸﾞﾈｼｳﾑﾐﾙｸとい
って、牛乳に（低脂
肪）米ぬかを混ぜたの
を毎日2杯程度飲んでる
んですけど、もともと
そこまで便秘になりや
すいわけじゃなかった
んで、逆に下痢になる
ことも････でも、最近
はだんだん体も大人に
なって便秘になりやす
くなったので、はじめ
たらこれが正解でした
よ!!やってみてくださ
い!!あと、やっぱ食物
繊維は薬に頼らず野菜
からとると良いみたい
です。キャベツの千切
りとか。

またまたけろりん登場
です。私も去年のくら
いから、便秘に悩まさ
れています・・・たま
にでても、お尻きっ
ちゃうし・・・今も１
週間くらいしてないで
す(>_<)大腸!!がんば
れっ!!

こんばんわ！便秘はツ
ライよね。ちゃんと出
さなきゃ食べた分を溜
めてしまうってことだ
もんね。適度な運動が
便秘を防いだりするみ
たい！運動も一緒に頑
張ろうね！

カキコどうもありがと
う(^^)身長も体重も同
じだったので、びっく
りしました!!一緒にが
んはろうね!!

こんばんわー！実は飲
み会でたくさん飲んじ
ゃって案の定体重が増
えました。（T-T)おや
つの日もたまには必要
だよね。その分今日は
プール、頑張れたか
な？あたしも今から半
身浴してくるよ！食べ
たらその分頑張って消
費しようね！！

こんにちは！始めまし
て！身長と体重が同じ
ぐらいだったので、嬉
しくて書き込みしちゃ
います！一緒に頑張り
ましょうね！