なんだか超過食期は脱出できてきている気がします☆
よかったぁ

でも超過食期は菓子パン以外はあんまり食べてなかった気が（笑）

朝
おベントにお好み焼きを作りながらはしきれをつまむ。

昼
お好み焼き
ヤマザキ薄皮粒あん２こ（２２０カロリ）

夜
ヤマザキ薄皮粒あん（残業中会社で。１１０カロリ）

ご飯
野菜のレンジ蒸し
納豆
豆腐
枝豆
シャケ

デザート
イチゴ
ぬれ煎（１００カロリ）

おやつは合計で４００カロリですね。
ほかは手作りなのでわからないけど、多分昼５００夜４００くらいで、
多分２０００弱くらい？