こんばんわ〜＾＾

カキコありがとうです♪　プーチャンさんもコアリズムしてるんですね〜♪　私もダイエット当初はやってたんですが膝が関節痛を起こしていまは休止してます(´ﾍ｀；)　おたがい頑張りましょ〜♪

私の当面の目標は90kg切ることです＾＾；

(*^･ｪ･)ﾉ ｺﾝﾁｬ♪
朝の食事分はその日でエネルギーに代わっちゃうって聞いたから、今は朝をメインにしてます。1日に割合としては６：３：１か６：２：２くらいかな。

お子ちゃん風邪かな？
もらっちゃわないように、ぷーちゃんも気をつけてね。お子ちゃん早く治りますように！
ｵﾈｶﾞｲｯ…(*ﾟ｡ﾟ)m｡★.::･'ﾟ☆

(。・ω・)ノ"ｺﾝﾁｬ♪
私のところに書き込み有賀とです＾＾早速お邪魔しました〜。
美食の国の誘惑に負けないで〜＞＜がんばー！

こんばんにゃん♪
『美食の国』！？それはドコ？いいなーｖいってらっしゃい(=´ー｀)ﾉ
ところで、ｶﾝﾁｮｳってｲﾁｼﾞｸさんとかですか？？下剤は年何回か飲みますが…効果ありますか？？（興味津々☆）

(*^･ｪ･)ﾉ ｺﾝﾁｬ♪
頑張ってますかぁ？
美食の国ってなんていい響きなんだぁ！ｗ
って・・・やっぱ美味しい物がいっぱいあるのかしら？
何か目前に目標があると意識が高まるから、頑張ってね！あたしも頑張るぞぉ〜！
(*￣0￣)/ ｵｩｯ!!

オジャマしますにゃ☆
また今日もお肉を食べてしまったじゅんにゃんです。。。
そして、スタート時より体重が増えてしまいました…(−゛ー;)
やっぱりこれはお肉のせいでしょうか！？
うにゃ〜ん(>_<)

こんばんは☆
掲示板から来ました！
私も自分に甘く、10年で20kgも太ってしまいました(>_<)
体重が近いので、勝手に親近感を覚えて書込みにきました(*^-^*)
お互い、頑張りましょうね！

こんばんは
チャリいいなぁ♪と思って
12年振りに乗ってみたら・・
足が上がりませんでした
(−゛ー;)
ぷーちゃん☆頑張っているねw
少しつづでも体重減っていると
嬉しいね★≡

(*・ｪ･*)ﾉ~☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜ♪
今は何とか減量できてますけど、停滞期に陥った時に熱しやすく冷めやすい性格が災いしないか心配で(;´Д`A ```　
怠けそうになったら喝！入れてね！
(=´ー｀)ﾉ　ﾖﾛｼｸ

初めまして
ぷーちゃんさん☆

日記を読ませて
頂きました。
パンツの上に〜のとこ
私と同じ（＞＜）｝
仲良くなれたら
嬉しいです

カキコｱﾘｶﾞﾄ!(´▽｀)
これから一緒に頑張っていきましょうね！
ｴｲｴｲ (ι´Д｀)ﾉ ｵｰ!!

初めまして　ﾍﾟｺﾘ(o_ _)ｏ))
掲示板から来ました♪
良ければ一緒に頑張りませんか？無理なく健康的にを私も目指していますので、一緒に頑張って行きましょう！
┌|∵|┘ﾖﾛｼｸ┌|-.-|┐ﾍﾟｺｯ