おはようございます（＊＾＾＊）
書き込み有り難う御座います☆
実践してみます☆
簡単そうで、難しそう！
今日から取り入れたいと思います＾＾
６２ｋｇ→５６ｋｇ何て凄いですね・・・
スイーツも食べたくなくなるのなら、ＧＯＯＤですね＾＾
今日から実践有るのみです(涙）

私もいろんなダイエットに挑戦したんだよ。趣味はダイエット。特技はリバウンド。ってくらい（笑）。骨盤系の体操もやったけど、どれもうまくいかず…。開胸ダイエットなら、カンタン・すぐデキル。自然に食欲がコントロールされるので、無理なくマイペースで体重を落とすことができました。

ダイエットを考えている人すべてに教えたい！　私が考案した「開胸ダイエット」！

ヨーグルトとオリゴ糖、ファイバーの組み合わせが効いたのかしら♪♪♪

腸内環境の本を読んでいたら、「ヨーグルト！！」。買ってこなくちゃ！

朝のリンゴはいいかも～♪　おなかいっぱいになるし、健康にもよさそう。

今朝は朝ヨガできず。早起きしておいなりさん食べてデスクワーク。むっふ～。

早起きして、ヨガ♪
お通じスッキリ！

寝不足でデスクワークに励む私へ、ご褒美にティラミス！　おいしかったけど、ちょっと胸焼け。。。クリーム多すぎ（笑）。

ネットで買った大高酵素が届いたので、10時と15時のおやつがわり（？）に30ｃｃずつ飲んだ。そしたら夜、お通じスッキリ。明日の体重が楽しみだ～。

タジン鍋で煮る野菜の美味しさにおどろき!はまってます♪

お母さんが、「どくだみ茶」を煎じていたので、あたたかいのを1杯いただいた。ふむ。おいしい。

生理前は飲みたい、食べたい。そして、生理中は眠い。女性って面倒だ。早く終われ～（笑）。

昨日はがんばってガマン。。。したら、今朝起きたら、ものすごーくケーキが食べたくなって、午前中のうちに近所のセブンへ。。。ロールケーキとチーズケーキを母と半分分けっこして食べた。シヤワヘ♪

朝から、おさつスナックにツナマヨパン、お弁当の唐揚げ。。。まあ、夜中に食べちゃうよりいいか。