子どもを寝かしつけて１時間仮眠、夜なべ仕事・・・チョコレートとマロンのケーキ、食べちゃった☆

今日はお腹が下ってル～。なんか、ヘンなもの食べたっけ？　朝に食べたフリッターが、油っぽかったのかしら。

今日はお昼に柿ピー食べちゃった。。。

調べてみたら、エイひれはコラーゲンたっぷりだって♪

スーパーに海産物屋さんが出ていて、「エイのひれの乾物」が出てたので買ってみた。カロリー低そうだし、噛みごたえがあるので、ダイエット中のおやつによさそう。

昨夜は、置き換え食プラス「サントリー オールフリー」で大満足d(^_^o)

もらいものの「L‐カルニチン」。ずーっとキッチンに置きっぱなしだったけど、今は毎食後に飲んでます。
効くのかな～？？

いくらサポートフードとはいえ、おやつ食べすぎかしら☆　デスクワークだと、ついつい…

朝起きて、静かにダンベル体操。
歯磨きしながら、かかと上げ下ろし。
食後にキッチンで、軽く腹筋。

ちょっと遅くまでパソコン。
眠い。。。

充実の朝ごはん。。。1日分の家族の食事のおいしかったものをちょこちょこと小さなパックに残しておいて、温めて食べる。コロッケに、浅沼醤油店の「エゴマスタード」をたっぷり乗せて食べた。うまっ！

朝の普通食、雑穀ごはんにしようかな～。

ジョエル・オスティーンの「あなたはできる Ypur Best Life Now」を読んだ。キリスト教徒でもないし仏教徒でもないんだけど、神とか仏とかいう概念は持っている。
そうだ。私はできる。わお♪

浅沼醤油店の、果物の醸造酢（りんご酢やブラックベリー酢、赤ぶどう酢）に、、すりおろした生姜を混ぜて、水割りでいただきます。夏バテ無縁！

DHCの置き換えダイエットのカロリー計算を読んで思ったこと。「けっこう、痩せないもんなのね…」