ダイエット103日目

骨格筋率 23.8％
内臓脂肪 8％
基礎代謝 1472 kcol
　ＢＭＩ 　　27.4

2日続けてジムをサボりました・・・その上お昼は好きな物を食べまくり
なんて事をしているのでしょうか?ほんとに情けなくなりますよ

ダイエット102日目

骨格筋率 24.9％
内臓脂肪 8％
基礎代謝 1469 kcol
　ＢＭＩ 　　27.3

昨日はジムをお休みして息抜きしてしまいました。
減っていないのはしょうが無いとはいえ・・少し凹みます

ダイエット101日目
また新たな気持ちで頑張るぞ!!

骨格筋率 23.9％
内臓脂肪 8％
基礎代謝 1461 kcol
　ＢＭＩ 　　27.4

作夜はあまりお腹が空かず・・・今日は食事と運動のバランスが悪かったようです。
思いの他落ちてなくてチョットがっかりですよ。
でも数字は正直です。

骨格筋率 24.3％
内臓脂肪 8％
基礎代謝 1469 kcol
　ＢＭＩ 　　27.5

とうとう今日でダイエット100日目です
途中挫けそうな時もお休みした時期もありましたが、この日が
やって来ました。そこで此処までの結果を再度発表します


4/24よりダイエットスタート　

4月結果　89.2㌔→86.3　－2.9㌔
　　　　　 50.1％→40.0　－10％

5月結果　86.3㌔→81.6　－4.7㌔
　　　　 　 40.0％→38.3　－1.7％

6月結果　81.6㌔→81.3　-0.3㌔
　　　　　　38.3%→38.3　±0
　6月はサボりました・・・

7月結果　81.3㌔→75.0　-6.3㌔
　　　　　　38.3％→36.4　-1.9％
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
本日までの合計　　89.2㌔　→　74.4㌔　　-14.8キロ　
　　　　　　　　　　　　50.1％　→　35.5％　　-14.6％ となりました

目標にはまだまだ遠いけど達成まで頑張ります。