ご実家　何もなくて良かったですね！
一安心ですよね””

ありすちゃん
カロリー計算は　このサイトのおすすめ情報を見ると　いろいろ書いてあるよ！
本見て計算するより、ネットで調べた方がいいよ”　ってか楽！
カロリー計算　で調べてみるといいよ！

こんばんは♪
お久しぶりです！東京地方も週末お天気よくて過ごしやすかったですね☆
ディズニーは平日のが絶対GOOD！なにげにディズニーマニアなので(笑)
でも彼氏とのディズニーはやっぱ幸せでした(笑)
買い食いしちゃうのが難点だけど(笑)

おはようございます☆
私は週末　イベントが続いて体重計に今日のるのが怖いﾃﾞｽ。。
今日から超〜がんばります♪
私もやっとアレが終わるので一気に追い上げたいとｵﾓｯﾃﾏｽ！！
がんばりましょうね♪

初めまして＾＾コメ書きありがとうございます＾＾

ジムに通ってるんですか！？
羨ましい・・・。
私も時間があったら通いたいです；；

ていうか日記可愛いですねｖ
カラフルで素敵です＾＾

これから一緒に頑張りましょう♪

こんにちわ！
わ〜〜〜すごい減ってますね♪
すばらしいです。。
私は停滞期ながすきです。運動量がたりないんでしょう。がんばります。

おはようございます。初めまして。
書き込みしていただいてありがとうございます。
一緒にがんばろうって言ってもらえるととても嬉しいです。

私も朝起きるのが苦手でずっと食べてなかったんですけどそれじゃダメだと思って、会社の冷蔵庫にヨーグルトと牛乳そう常備してます。食べる物がない日は牛乳＋ヨーグルト＋きび砂糖でラッシー風？にして飲んでます。結構、腹持ちいいですよ^^簡単だし、食欲なくても大丈夫だと思います。よかったら一度試してみてくださいね〜

おはようございます。
コアどうですか？
私は一向に下にいかず悩んでます。とりあえずビリーを今週から再開しようかと☆
ベリーダンスいいな♪
昔ジムでちょっとやったこと歩けど楽しいですよね☆

おはようございます。はじめまして。
僕の個人bbsに書き込みありがとうございます。
ダイエット頑張っておいでですね、今年は、夏ばてしないように、お互い食事には気をつけながらダイエット成功できたらいいですね。
「バーム」ってアミノ酸の飲み物有酸素運動の10分前くらいに飲んでおくと、次の日の筋肉の疲れなど軽減しますよ。真夏の暑いボクササイズの教室だとバームを飲むと汗がですぎるかもなので、水分補給はかかせないかもですけど…。
僕は10キロ以上のメガダイエットしないとなので、ゆるゆるダイエットですが、ダイエット日記で、仲良くしてやぅてください。また、遊びにきます。よかったら、ありすさんも、またbbsや日記に遊びに来てください。

おはよう☆

ありがとう♪
タバコの事。
自分でダメだなぁって思ってたけど、ここのみんなに話したら、自分を責めすぎたりするのはよくない！大丈夫！神経質に考え込むのが一番ダメだよ〜！
って言ってくれた☆
吸い続けるって意味じゃないけど、大丈夫って言ってもらえてほっとした☆
今はもっと減らせてきたよ☆
みんなのおかげ。いい友達もったなぁってホント思ったよ。
ありすちゃんありがとう☆

ありすちゃんは運動にダイエット。頑張ってるね！！
でもちゃんと食べてね！！夏苦手だったもんね〜去年のことナナも覚えてる。
せっかく治療も始めたしね。身体壊したらダメだよ〜〜！！
ゆっくりゆっくり。
頑張り過ぎは禁物よ☆

ﾉﾘﾉﾘなときが減りどき?!
がんばって〜。

ジムっていろいろできて楽しいですよね〜☆ボクササイズとかも一見地味なのにｼﾞﾜｼﾞﾜ効くしっ！

汗が滝のように出たらスッキリした？？
気持ち良いのが一番だよね！

こんにちわ
治療されているん
ですね
ダイエットも
気合いが
入ってますね
あまり無理なさらない
ように

こんにちは♪
ﾌﾟﾁｼｪｲｸは置き換えですよ(^^)
ｵﾙﾋﾞｽのやつです！
今まで1番それが長続きしたので(笑)
豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞも是非お試しあれ☆
ﾍﾙｼｰだし体にもいいからｵｽｽﾒ♪
6/14までに70kgですかぁ･･･！
あたしもそのくらいの意気込みしなくちゃ！頑張らなくちゃ！！

こんにちわ☆
私も本当　ノルマをつけないとさがらなそう！14日までに70ｷﾛ・・・私もがんばろう！！
アイスはカロリーの低いガリガリ君を良く食べてます！
禁止にしてあとで辛くならないようにがんばってくださいね(｡･_･｡)