湯たんぽｶﾜｲｲのもあったりしてよさそうですよね。３月に試験なので冬は運動よりも勉強ﾒｲﾝになるんでせめて身体を冷やさないようにしなきゃ!!
私もﾋﾞﾘｰやらないとﾀﾞﾒです。ﾊﾞﾝﾄﾞは使わないんでやってるから続いてます☆
一日おきの方が筋肉が回復できて効率がいいみたいですよね。私はやりたいときにやるって感じで調子が悪いときはお休みします。お休みしてるときはｳｫｰｷﾝｸﾞをしたりして、あれ？休んでないや（笑）
後、体脂肪を燃やすなら午前中、筋肉、基礎代謝を上げるなら午後～夜がいいみたいですね☆
最近、急に寒くなってきて秋ってゆーより冬ですね。寒すぎて冬眠してます（笑）

「なんだこれ反射」っていい！このネーミングも笑っちゃったよ～。
私の人体実験楽しみにしてくださいねー。私も自分で楽しみ♪でも外出予定があるときは、怖くて朝飲めない（笑）
外でトイレー！ってなるのは怖いから。でも会社ならいいか～って（笑）なので平日にはＯＫだけど休日は飲むのは夜にしています。
活性酸素除去サプリは肩こりとアレルギー鼻炎が少し良くなりました。肩こりがよくなるのってスゴク嬉しい♪

雷で停電ってコワイですね～。パソコン切っておいて大正解（^^)b
よく雷落ちて中がダメになるって話聞きますよねー。

今日もまた涼しいですね♪このまま秋になってくれると嬉しいんだけど♪涼しいぐらいのほうが熟睡できますよね！

雷大丈夫でしたかー!?
最近多いですよね；
いきなり気温が下がったのでカゼをひかないように気をつけてくださいね♪
授業中に冷風があたる位置にいつも座ってしまうのでﾏﾌﾗｰが必要です（´й｀；）あと腹巻も欲しいです!!はまると追求してしまうﾀｲﾌﾟです（笑）
下半身がすごい冷たいのでﾎｯｶｲﾛもいいですね。後は納豆です!!冷えにいいみたいですし大豆の力って本当にすごいですね☆
私も５０ｷﾛを切ったら維持しつつ見た目が変わるようにしたいです。でも100ｇ減でも喜ぶことって大事ですよね。ﾋﾞﾘｰ一緒にがんばりましょう!!少しずつですがｻｲｽﾞが変化してますし、続ければちゃんと効果はついてきますよね（＞∀＜）シ

サプリは私が結果を出したら商品名をメッセしますね。いろんなサプリが出回っていて、いろいろ良い悪いなどあるので、むやみに薦めることはしたくないです。まだ１週間ぐらいしか飲んでないので（＾＾；Ａ
酵素は前からドリンクタイプのを飲んでましたが、今回から粉末タイプでミネラルなど入った総合タイプにしてみました。それとは別に消化酵素をプラスしてみて（来月にならないと届かないけど）１ヶ月ぐらい様子をみてみますね。
肌とかも３週間ぐらいで変わってくるらしいので楽しみです♪私は野菜があまり好きではないので、このサプリではないにしても酵素やビタミンが足りないはず（T-T)
まずは体質改善しなくては！とりあえず便秘を治さないと毒素が体内に溜まって脂肪がつきやすいらしいので、代謝のいい体を目指します！

蝉は死んでると思ったら、急にジジジジジってなったりして、すごく驚く！私達の間では、道路に落ちてる蝉は「蝉爆弾」と呼んでます（笑）

夏休みがあって生活パターンが変わると体調崩したりしますね。また夏の暑さの疲れがでたりします。私は疲れるとキューピーコーワゴールドとか飲んで寝ちゃうから回復が早いけど、子供はまだ薬とか飲ませられないから微熱がでたりしてます。
やっぱり睡眠不足は体にきますから、しっかり食べてゆっくり休んでくださいねー。

こんばんわ☆
冷え性ってどーしたら直るんでしょうね？ずーっと冷え性ですが前は生理は毎月きてたし；足が本当に冷たくて夏は家族に重宝されましたけど（笑）
今回基礎体温を測ってるので体温があがるようになるべく体を冷やさないようにします。生理もちゃんとくるよーに。
ﾏﾌﾗｰ！？首は盲点でした！確かに冬にﾏﾌﾗｰがあるのとないのと大分違いますよね。今度学校にもっていこっと♪
東京はおいしいものがいっぱいあるので太っちゃいそーです（笑）ﾊﾞｲｷﾝｸﾞとかいっぱいありますよね。一度でいいからｹｰｷﾊﾞｲｷﾝｸﾞで死ぬほど食べてみたいです☆

今日から実家に帰るので大豆製品や体にいいものをしてきます!!
ﾋﾞﾘｰ私もお腹が変化しましたね!!下のほうはあんまりですけど前に比べたら全然です♪全体的にしまったかなーって感じでｼﾞｰﾝｽﾞがゆるくなったり服を着ると効果が出てるなってわかります。でもでも私下半身がすっごいのでもっとがんばらないといけません（笑）
旅行中ﾀﾞｲｴｯﾄは忘れて楽しんできてください☆

ねねさん詳しく教えていただきありがとうございますｖ
婦人体温計。。。そんなすごい機能もあるんですね!!今度ﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱに行って見てきまーす☆
納豆、豆腐、おからと大豆製品大好きです。でも豆乳だけはﾀﾞﾒなんです笑
食べ物で気をつけるって大事ですよね。忘れがちになるけどねねさんを見習ってがんばってみます!!

こんばんは☆
ねねさんもいい感じに減ってますね。私も月初めに減って最後増えることが多いです（笑）
今月は実家に帰るっていう最大のｲﾍﾞﾝﾄがあるので気をひきしめていきます!!
ねねさんにｱﾄﾞﾊﾞｲｽしてもらって基礎体温測ってみようと思います。いつ測るのがいいんでしょうか？これを機会にいろいろ調べてみます!上手にﾀﾞｲｴｯﾄと付き合っていくためにもですね。
ありがとうございます♪

水を野菜からとるのがいいっていっても限度がありますよね。パンも蒸しパンならいいの？とか、本当になぞは深まるばかり。
最近、スーパーに夜遅く行くとバナナがない。こないだもオバちゃんとラスト１つを取り合った（笑）私のほうが若干早かったのでGETしたけど、オバちゃんはバラで１本のヤツ（割高）を買ってた。なにげに流行ってるのねー！と実感した日でした。
夕食と朝で全然体重が違うっていうのは、いいことですよね。次の日に元に戻ってるってことは、きちんと体が循環してるってことですから。朝バナナでもそれが大事だっていってたから、ねね329さんは理想的な体ってことだと思います。うらやまし～♪

野菜は蒸すのは酵素を壊さないって書いてあったけど、蒸すのも水蒸気なんだから酵素が壊れるんじゃないの？って思うんだけど（^^;A
電子レンジなくなったら凄く困る！本当はこういう食生活はあんまり良くないのかもしれませんね。
カーブス情報ありがとうございました。
週２回は厳しいから、合気道でも習おうかなー。でも近くに教室がない（T-T)

書き忘れました。
最近、うちの近くにもカーブスできて興味があるけど、週に１回ぐらいじゃダメですよね？

わかります！
私はカキコミじゃないけど、メールが転送されないみたい。アドレス変更も上手くできないし・・・私のパソコンが悪いの～？ってショック！
テキストで書いて、貼りつけるといいですよ！

はじめまして！目標体重が近いので日記を毎日のぞかせてもらってます。そして、順調に体重減少してらっしゃるので、わたしも真似て今日から朝フルーツを取り入れてみました。
今後も参考にさせてください！そして一緒に頑張りましょう！！

私はmixiのはまち。さんのコミュに入っているのですが、そこでは、黒糖は糖分を気にするよりもミネラルなどの成分が摂取できるほうがいいって書いてありました（昨日みたばかりですが）。
黒糖、買ってこようと思います！
ねね329さんはマクロビにも詳しいんですねー。尊敬～。

ねねさんの329は誕生日ですか？そしたら、私の父と同じです！