('-'*)ｵﾊﾖ♪
今日から楽しんできてね～！でも旅行前に５８キロ台出すなんてうらやましすぎるょ～！
私もジム通うしできればプールで泳ぎたいんだけど・・・せめて60キロ前半にならないと泳ぐ気しないの。↓↓
戻ったらまた一緒にがんばりましょうね(^Д^)

('-'*)ｵﾊﾖ～♪
５０キロ台安定してきあましたね♪韓国ですか～いいですね(^Д^)
とっても楽しかったですょ～、で　思ったのが焼肉が意外とヘルシーだった！お米さえ食べなければ野菜に巻き巻き・・・♪いっぱい楽しんで、それで９月からまたがんばりましょう♪
ちなみに妹の結婚式のときにこの体型でのドレスは断固購入したくないので、着物をレンタルにしました(￣∀￣*)
腕もでないからごまかせるかとｗｗｗ
と、楽しんできてください～(･ω･)ﾉ

ちなみに、国外とはどちらまで行くんですか～？＾＾

こんにちわ♪
ごめんなさい、勘違いみたいな日記で！妹が再来月なんですょ～☆私は来年の予定ですよ＾＾ありがとうございます♪なので長期ダイエットなんです。
今日はでも会社でちょっと豪華ランチも行っちゃって、また戻っちゃいそうな気がします＾＾；
旅行もしょっちゅう行けるものでもないし楽しんじゃっていいんじゃないですかね♪
また戻ってきたらがんばりましょうね♪楽しんでくださいね！
(^Д^)ﾟ++｡:.ﾟ

('-'*)ｵﾊﾖ♪
結局今日は６が見れませんでした↓↓目前での行ったり来たりはちょっと辛いですよね。私もはぁ～ってなってコンビニで衝動食いｗしそうになりましたｗｗ
マイペースでがんばっていきましょう＾＾

(^-^*)/ｺﾝﾁｬ!
いやいや～でもドーンって痩せてもそっからでも体質改善は問題ないでしょう！でもこんなに一揆にやせて、洋服のがたいへんじゃないですか！？
私もいまは痩せる気だから買うに買えないし、私の７０ｷﾛ台ので５キロ以上痩せでの服サイズは思ったより変わらなくてちょっと残念です＾＾；

こんばんわ～♪
いえいえ、なんといってもsaRasaちゃんｎ頑張りがこの結果に導いたのよ！よくぞここまで頑張ったね～

私も早く５０キロ台に突入したいもんです。ぶっちゃけ、中学２年生の時に始めて６０キロになって、びっくりしたぐらいだから、私も５０キロ台になったとしたら実に２０年ぶり。おそろしや～人生の３分の２を６０～８０キロのオデブ状態ですごしてきたのね・・・・

これからも一緒に頑張りましょうね！

('-'*)ｵﾊﾖ～♪
５０キロ台突入おめでとう(^Д^)ﾟ++｡:.ﾟ
私は旅行でリバウンドで５０キロ台はまだまだ遠そう～年内に見れたらいいかなって感じ。
私も２０代のうちにショートパンツを堂々とはくのが目標。来年の夏はかっこよく着たいな！

いやあ～さすがに若い子は体重の落ち方が違うね！特に－６キロ以上を２ヶ月連続でできるあたりがすごい～！

私は、ダイエット開始月こそマイナス６キロ委譲したけど、そのあとは多くてマイナス３．８キロとかだからねえ。本当にうらやましいっす～

saRasaちゃんが筋トレとりいれたら、たぶんすごく美しく引き締まると思うよ♪ぜひぜひ頑張ってみて♪

私なんて、妊娠線みたいなしわがヘソのあたりにできるのよね。これはまさに、３人の子供を妊娠出産して、ふくらんでへこんで～をくりかえして伸びた皮。

母の勲章ともいうべきものだろうけど、ちゃんと今後この妙なしわがなくなるかどうか心配だわ～

saRasaちゃんの体重を追っかけるべく、私も頑張らなきゃ♪

おはよう～♪
イエローラインもあとあちょっとだったね！でも本当すごいとおもうょ～！５０ＫＧ台大丈夫だよ！がんばってね
(○´ω｀○)ﾉ
８月は私も旅行＆誕生日会などなど。。。イベントいっぱいだょ～＞＜

おはよ～
すごいすごいね～！うらやましい！私は毎月２～３キロが限界みたいだょ↓↓５０ＫＧ台目指してがんばっね！！

おはです
でも案の定週末で戻っちゃった＾＾；
しばらくはバランスとるの難しそう、とりあえずドーンって減らして安定するまでが勝負だね＞＜

コメントｱﾘｶﾞﾄ♪
私は平日集中型にして土・日はつきあいとかで通常食にもどっちゃうから遅いんだとおもいます↓
甘いものはカロリーアイスモナカのあずきバニラが超おいしいですよ♪
私は半分ずつたまに食べてます＾＾
一気に痩せたあとに戻らない体質作りをしても遅くないんじゃないですかね＾＾私も年内に５５めざしてがんばろ！ｗ

はじめまして＾＾
日記拝見しました！私も27歳で７６スタートだけど全然減らないょ＞＜すごい理想的な減り方をしてるのを見て感激しました！相当な努力をされてるんですね！すばらしいです～
私は今月中に７０ｷﾛが目標ですが、、６５キロうらやましいです＞＜

コメントありがとう♪

余計なおせっかいかしら〜と思いつつも、食べれないことでストレスを感じてらっしゃいそうだから、コメントしたもんで。。。

昔から

「３食きちんとバランスよく食べる」
「腹八分目でおさえていれば太らない」
「毎日のゆるい運動を続ければ痩せる」
「体が冷える食べ物ではなく、代謝がよくなる、体が燃えるような食べ物を」

といわれても、そんなのすぐに結果がでない！やっぱ食べないのが一番痩せるでしょ！？

と無茶なダイエットしては数キロやせ、すぐにリバウンド・・・などを繰り返してました。

太ってたけど、彼氏もいたし、こうやって結婚して３人の子供にもめぐまれ、食欲のままに食べ続けていたらついに８０キロ超。いよいよこれはやばい、と思って減量を始めたのが今年のお正月明けでした。

最初は、おからときんぴらごぼうを中心に、へるし〜な料理をひたすら食べてたんですね。そしたら１ヶ月たらずで６キロちょっと、すと〜んと落ちたけど、その後の停滞期が長かった！３食野菜ジュースと豆乳をまぜたミネラル豆乳とかにしても体重が落ちるどころか増えたときがあって、そのときはまじでダイエットやめたくなるぐらい。

でもね、そんなときに私も、コメントくれた「りこ」さんの掲示板に集ってる人たちを見て、自分と同じ身長ぐらいですごい成果をだしてる「ふとっちょ麺」さんに出会ったんです。

彼女は、ストイックに運動を頑張ってるけど、食べるのはけっこう食べてる。ふとさんに、停滞期の乗り越え方、炭水化物の量、運動の意義などをたくさん教えてもらいました。ちなみに彼女、１年弱で８６キロから４９キロまで落ちたのよ〜私たちと同じ身長ぐらいです♪

saRasaさんは、私やふとさんより若いし、きっと代謝が高いから、運動はじめたらすごい勢いでボディラインモ引き締まるし、体重も減ると思う。半年やってて思うのは、食事制限だけで長続きするのは大変だけど、大幅に減量してかつ、美しい体のラインを整えるのって、やっぱ長期戦になるんだよね。だから長続きするのが一番！

ストレスがかかるようなら、一番代謝の高い昼食に好きなものを食べたらどう？私は週に２．３回、イタリアンレストランでバイトしてるので、そこでのまかないはクリーム系のパスタやガーリックとオイルばんばんのパスタを食べるんだけど、その前に３、４時間しっかり働いてるせいか、別にそれで体重増えたりしてないんだよね。むしろ、しっかり体使って働いた後にしっかり食べて、自転車で１５分かけて自宅に戻ることで、体はエネルギーをえて、元気になるぐらい（笑）

ただ、夜にがっつり焼肉＆ビールはやばいと思うから、がっつり食べるのは朝と昼でいいと思う。夜はあっさり少なめに。

食べるけど運動するダイエットは、体重の変化はゆるやかかもしれないけど、サイズは減るよ〜

わたし、独身時代の最低値より３，４キロ思い状態で、当時の服が着れたの。今も６５キロあって、１１号サイズの服がどんどん着れるようになってきたし。

だから、体重よりも、体のラインを細くすることを考えて、しっかり食べて、しっかり運動！これが一番美しくなる近道だと思います。

一緒に頑張りましょ♪減量友達は多いほうがみなで楽しくできるしね！