ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
こんにちわ☆
私も今海外に住んでます。年末の帰国予定はないのでうらやましいかぎりです☆私も夏に一時帰国しましたが、やっぱり日本はよかったです☆
ぜひ楽しんできてください♪またのぞきにきます☆
こんにちわぁ！
私も海外に住んでますっ！もうすぐ日本に冬休みで一時帰国するからﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないように気をつけているよっ♪
あと日本に帰るまで２日かぁ～ いいなぁ～
私は今月の２７日だよっ
お互いﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ろうね♪
えりちゃんこんちゃ～♪というかえりちゃん！海外に住んでるの！？私はそっちのがすごいと思うよ！ｗ14日には帰ってくるんだね～♪海外の食生活で太らせないようにするの大変そう(ﾟДﾟ;)和食と違って結構カロリー高そうだもん～！ダイエッターにはつらいとこだね！でもその分おいしそう・・・(´ρ`)今月の挨拶遅れちゃったけどよろしくね～♪今年も残り少しだけど有意義に過ごそうね♪ｼｮｰﾊﾟﾝもね！調べたらひざの上にたるみやしわがない範囲なら大丈夫らしいっっ！みんなうまい区別の仕方するもんだ(笑)
えりちゃんお久し～♪私も生理前の暴食だったんだと思いたいっっ！ｗアレが毎日普通に起きてたらそれはカナリやばいことだよ～(((( ;ﾟдﾟ)))ｱﾜﾜﾜﾜえりちゃんもいい感じに右肩下がりじゃん～♪お互い今月はこれ以上あがらずに締めたいとこだね・・・(ﾟДﾟ;)豆乳いいんだ～！いい情報だっ！今度豆乳かってくる(☆∀☆)
あはは♪子供は生まれちゃえばみんなお母さんできちゃうもんだと思うよー♪その為に妊娠期間っていう準備期間があるからそこでいろいろと心がけていくうちにお母さんになるための覚悟と強さが身についていくんだよ～多分(笑)小さいうちはまだまだ可愛いけど大きくなったらどうなることやらだよ～(ﾟДﾟ;)
えりちゃんこんちゃ♪画像載せるのは恥ずかしかったけどせっかくここまできたし長い付き合いで見ててくれてた人たちもいたから結果報告として載せてみたよ～♪食べすぎは本当に食べ終わった時にどーんとくるよね～。私もしょっちゅうも食べすぎたりしたよ(ﾟДﾟ;)そういう時は無理に我慢せず上手くストレスにしないでやってくしかないよね～。私の場合はペナルティとしては食べちゃったら他で調整するくらいかな～運動増やすか他の食事を軽くするか・・・(笑)地味に抵抗してもした分だけ効果はあらわれるもんね♪体脂肪にはたんぱく質ね！フムフム今度から食事のメニューにたんぱく質を気をつけて入れてみる事にするー☆情報ありがとうねー♪
初めまして！カキコありがとうございます♪可愛いだなんて（/ω＼）ﾊｽﾞｶｼｰｨPC感染とはこれまたインパクトの強い紹介に目を奪われちゃいましたよ(笑)ダイエットは本当に長期戦だからあせらずじっくり脂肪と戦っていきましょうね(｀･ω･´)！とにかく毎日自分のペースで頑張るのが一番です！ダイエットを嫌いになっちゃったらそこでもうダウンだから嫌いにならない程度に楽しんでやっていきましょうね～(ﾉ´∀｀*)辛い時は色々吐き出して少しでもストレスためないようにしてお互い励ましあっていこーう♪
お久しぶりです～☆
返事が遅くてごめんなさい↓
えりんこさんたくさんの経験をしたね。がんばった（＾∀＾）ノ
きっとえりんこさんはこれを機会にもっとｽﾃｷになれるよ☆
それに体重も順調に減ってるじゃない!!ｸﾞﾗﾌはﾊﾞｯﾁﾘ右下がりですよ。
新しい目標に向かってがんばろー↑
暴食しちゃっても体重そのままでよかったですね！私もいつもより食べ過ぎたかなーとおもってもそんなに増えないのでもしかしたらソレがバナナダイエットの効果なんかなーなんておもってますｖｖ
えりんこさんこんにちはー☆
前向きな考え方いいね!!ﾀﾞｲｴｯﾄは長期戦だもんね、ちょっとの増えなんてなんだぁ!!（←私今日増えたから笑）
朝にﾌﾙｰﾂがいいみたいだしﾊﾞﾅﾅがないときは代用してだね。私もｻﾂﾏｲﾓ好きｗ甘くて便秘のお助けﾏﾝ!!
私ももっと身長がほしかったー。せめて160㌢･･･ﾋｰﾙでごまかしてるからあると思われるんだけど（笑）
こんにちは☆
えりんこさんも順調ですね!!ちょっと増えたって気にしないでﾄｰﾀﾙで考えていきましょ♪
気候の暖かい所は冷やす、寒い所は温かくなる食材に分かれるみたい。色も体を温める冷やすってあるみたいだよ。
えりんこさんタメなんですね!?背が高くていいなぁ。生理後のﾔｾ期は俄然ﾔﾙ気がでるね☆
がんばろー!!