こんばんにゃん☆
日記に書いたけど、じゅんにゃん、最近こんにゃくや低カロリーゼリーにはまり過ぎて、炭水化物と蛋白質が不足、ヤバくなってたにゃんよ。
ご飯控えるのはいいけど、まったく食べないのはダメにゃんよ？じゅんにゃんの二の舞になるにゃ。

外食やコンビニが多いのかにゃ？
だとしたら、吉牛の牛丼(並)とか、ｼﾞｮｲﾌﾙの○○定食とか、セブンの○○弁当、間食はゼリー１ことか、そんなのでもいいんじゃないかにゃ？
食事のパターンがわかると、読んだ人もアドバイスしやすいし、アドバイスしてもらうと役に立つし、ダイエットの早道にゃんよーｖ

とおりすがりですが
よかったら
一緒にがんばりませんか？

こんばんにゃん☆
お役に立てて嬉しいにゃｖ

お野菜いっぱい？
どんなメニューにゃ？

じゅんにゃんはお料理が△なので、生野菜が多いかにゃあ？
本当は温野菜、出来れば緑黄色野菜がいいんだけどにゃー…。

細かく書かなくても、自炊とか外食とか、ダイエットフード使ってるとか書くと、お友達が増えるし、良い方法を教えてもらえるにゃんよ？
書ける時だけでも、メモと思ってチャレンジしてみてはどうかにゃ？(*^-^*)

じゅんにゃんも、いろんなアイテムや方法を教えてもらったにゃんよｖ
お陰で47日目くらだけど、6kg落ちたにゃん。

一緒に頑張ろうにゃ！
(=´ー｀)ﾉ

お返事カキコ、ありがとにゃん♪

一気に5kg落ちにゃん！？
(￣ω￣;)！！

体重は同じ条件で計ってるかにゃ？
朝食事の前とか、夜寝る前とか、裸とか、下着だけとか、決めた方がいいにゃんよ？（´∀｀）

こんばんにゃん☆

じゅんにゃんも91kgで始めたにゃんよ？
40日くらいで、今は86kgくらいをウロウロしてるにゃん。

一緒に頑張ろうにゃん☆
よろしくにゃん♪(=´ー｀)ﾉ