痩せたいのよーーーー

日付
711 ()
。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。
59.1kg 29.1%

朝食★たらこご飯、アイスカフェオレ


昼食★豚肉小松菜炒め、さらすぱ、ベーコン、福神漬、わかめご飯(弁当


夜食★ベーコン、カニクリームコロッケ、ポトフ、豚肉炒め、発泡酒、焼酎数杯


間食★ガム、飴玉

気持ちが入らず・・・コアリズム今日はして
気持ちをふるいたたせる!






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日付
710 ()
ヽ(`д´)ノウヮーン
59.0kg 29.1%

朝食★冷たいうどん,
アイスカフェオレ


昼食★ひじきご飯、モヤシ炒め


夜食★発泡酒2、焼酎数杯、ハム1、モヤシ炒め、ひじきご飯3口


間食★

仕事が忙しく、喰ったら寝てしまってたら
微妙に太ってしまいショック!






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日付
78 ()
Σ(□゜;)!!
58.8kg 29.1%

朝食★明太子、ご飯、アイスカフェオレ


昼食★冷やし中華


夜食★アジの開き、ひじき、発泡酒3、焼酎数杯


間食★飴玉10個






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日付
77 ()
ε-(´д`;)

朝食★いくらご飯、ウインナー一本、アイスカフェオレ


昼食★サラダ、ご飯、明太子1腹、ウィンナー三本、野菜甘辛煮


夜食★水炊き、あさり咲か虫、発泡酒2本、焼酎数杯


間食★お酢ドリンク






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日付
76 ()
(´・ω・`)ショボーン
59.0kg 29.1%

朝食★オレンジジュース


昼食★野菜ラーメン


夜食★発泡酒2本、焼酎数杯、すき焼き


間食★ポテト、すいか






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日付
75 ()
・゚・(ノД`)・゚・。ウワァァァン!
59.1kg 28.8%

朝食★いくらご飯、アイスカフェオレ


昼食★鉄火丼、お味噌汁、もずく、おしんこ


夜食★生3、緑茶ハイ5
モツ煮込み、ブリ刺身、サラダ、モヤシ炒め、


間食★


まずい・・お中元にもらったいくらが美味くて・・
酒に合いすぎて、喰いすぎてしまった・・(涙)
昨日「くわばたりえ」ちゃん。コア一日二回やると
テレビで見てて尊敬しちゃった!

今晩は友達と飲みながら温泉に入る・・
食べ過ぎに注意しなきゃ!

・・・って。。深夜に帰ったが・・
喰いすぎてしまって反省・・明日にかける・・「涙






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日付
74 ()
(・_・)
58.7kg 28.6%

朝食★キャベツの味噌汁大2杯、アイスカフェオレ


昼食★おにぎり、和風サラダ、かぼちゃの煮物、コラーゲンスープ(弁当)


夜食★発泡酒3本、さつまあげ2枚、いくら


間食★しろくまアイス、クッキー一枚

仕事が変わったからか、、喰って飲んですぐ寝てしまう生活。
思うように減らない体重!




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今月の目標

なんで太ったのかがよく分からな
い。
ジムに行かなくなったから?

たばこをやめたから?

30代最後の夏。
頑張ってやるう!