朝食★たらこご飯、アイスカフェオレ


昼食★豚肉小松菜炒め、さらすぱ、ベーコン、福神漬、わかめご飯（弁当


夜食★ベーコン、カニクリームコロッケ、ポトフ、豚肉炒め、発泡酒、焼酎数杯


間食★ガム、飴玉

気持ちが入らず・・・コアリズム今日はして
気持ちをふるいたたせる!

朝食★冷たいうどん,
アイスカフェオレ


昼食★ひじきご飯、モヤシ炒め


夜食★発泡酒２、焼酎数杯、ハム１、モヤシ炒め、ひじきご飯3口


間食★

仕事が忙しく、喰ったら寝てしまってたら
微妙に太ってしまいショック！

朝食★明太子、ご飯、アイスカフェオレ


昼食★冷やし中華


夜食★アジの開き、ひじき、発泡酒3、焼酎数杯


間食★飴玉10個

朝食★いくらご飯、ウインナー一本、アイスカフェオレ


昼食★サラダ、ご飯、明太子1腹、ウィンナー三本、野菜甘辛煮


夜食★水炊き、あさり咲か虫、発泡酒２本、焼酎数杯


間食★お酢ドリンク

朝食★オレンジジュース


昼食★野菜ラーメン


夜食★発泡酒２本、焼酎数杯、すき焼き


間食★ポテト、すいか

朝食★いくらご飯、アイスカフェオレ


昼食★鉄火丼、お味噌汁、もずく、おしんこ


夜食★生3、緑茶ハイ５
モツ煮込み、ブリ刺身、サラダ、モヤシ炒め、


間食★


まずい・・お中元にもらったいくらが美味くて・・
酒に合いすぎて、喰いすぎてしまった・・（涙）
昨日「くわばたりえ」ちゃん。コア一日二回やると
テレビで見てて尊敬しちゃった!

今晩は友達と飲みながら温泉に入る・・
食べ過ぎに注意しなきゃ!

・・・って。。深夜に帰ったが・・
喰いすぎてしまって反省・・明日にかける・・「涙

朝食★キャベツの味噌汁大２杯、アイスカフェオレ


昼食★おにぎり、和風サラダ、かぼちゃの煮物、コラーゲンスープ（弁当）


夜食★発泡酒3本、さつまあげ2枚、いくら


間食★しろくまアイス、クッキー一枚

仕事が変わったからか、、喰って飲んですぐ寝てしまう生活。
思うように減らない体重！

朝食★卵かけごはん、アイスカフェオレ


昼食★焼きそば、トマト（弁当）


夜食★発泡酒２本、焼酎数杯、さつま揚げ特大二枚


間食★飴玉三個

我慢しなきゃ・・食べてしまう自分の弱さに
パンチー!

朝食★卵かけごはん、アイスカフェオレ


昼食★ご飯、春巻き、野菜炒め、ブロッコリー、トマト（弁当


夜食★ブロッコリー、発泡酒2本、焼酎数杯


間食★あずきアイス、メープルクッキー

やっぱりしちゅー食べてすぐ寝たので増えてます。
今日、少し頑張ってみる!

朝食★明太子、ご飯、枝豆、アイスカフェオレ


昼食★明太子、ご飯、ブロッコリー、チーチク、白身魚ケチャップ和え、ミニトマト、カボチャバター炒め（弁当）


夜食★枝豆１束、シチュー、発泡酒２本、焼酎数杯


間食★クッキー二枚

食べ過ぎてしまった・・
気をつけないとね・・なんとなく、食べてる量が多いんだ