ゲスト さん
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おは〜♪･･･てか、もう昼だな。
いやん(*/∇＼*)妄想しちゃや〜よ〜(笑)
例えるなら、セサミのバートがブーメランパンツを履いてるとこを想像していただければけっこうかと･･･(爆)
←そか〜、プロジェクトから抜けれたから【完】残業ダイエッターなのね♪お互いがんばるべ〜！
おーいぇー、健康ダイエッター！私も目指してるよ〜。
きむちゃん、摂取カロリーが低いから心配だったんだ。マイクロダイエット使ってのことだから大丈夫なのかなとも思ってたけど。
私も月に1〜1.5kg減れば十分と思ってるよ。減るとうれしいけど、あんまりハイペースで減ると逆に心配になっちゃう。
最後のダイエットにしたいし、ダイエット終わっても太らない生活を続けたいし、だからずっと続けられる程度のことしかしないんだ。ホントは食べ物減らさず運動だけで減らせればいいんだろうけど、(深夜まではいかなくても)残業ダイエッターにそんな運動する余裕はないのだ。
ゆっくりでも無理せず確実にがんばろう〜。
今週末は食べ過ぎないように気をつけるぞ･･･。ﾎﾞｿ
こんばんわ。
きむちちゃんの考え方、とってもいいと思うよ。
私も大幅増量したあと、あせって戻そうとするのヤメました。
1晩で2キロ増えたりするから、その後すぐ戻そうとすると精神的にも肉体的にもすごくつらいのね。だから自然のままにまかせることに。いつもの日常に戻す事にしました。
無理をすると必ずあとからツケが来る。
勿論努力は必要だけどね。お互い励ましあって頑張りましょう。
あーお腹減ったわんヾ(￣o￣;)ｵｲｵｲ
きむちん、健康ダイエッター計画賛成だよぉ！！
数字ってすっごく気になるし、ダイエットしてるといい数字を早く見たい〜〜って夢中になっちゃうけど、やっぱ体の中からキレイにならないとね！
カロリーばっかり気にしてストレスためてたら、キレイにはなれないもんね！
私も一緒にがんばるさ〜☆
目指せ健康ダイエッター！
おっ！きむちが真面目モード入ってる☆彡
日記読んでうんうん(ﾟﾟ*)(｡｡*)て納得しちゃった。ＭＤすら食べるのが怖くなったら絶対ヤバイって(;￣ｍ￣)
私もね、このサイトのおすすめ情報に載ってる『１０秒ダイエット』読んで、「食べることが逆にダイエットにつながるんだな」ってお勉強してるとこ★
毎月１�減でも、十分夏には間に合うゾ！お互いがんばろ〜ヽ(￣∇￣)ノ
☆ゆきしゃんへ☆
久しぶりに日記にきたら、ゆきしゃん、居なくなってて、寂しかったよ〜(ノΩ-。)クスン
ひざの具合はどうだい？痛いのやだね(T^T)
遊びに来てくれて本当にうれしい。
これからも、どんどん遊びに来てね。
待ってるよ〜┃電柱┃_・)ジー
＊＼（＾ｏ＾）／＊ニイハオ
(ﾟ∇ﾟ*)(｡｡*)(ﾟ∇ﾟ*)(｡｡*)ｳﾝｳﾝ 減量ダイエットは短期もいいけれど，「健康な体作り」はやはり長期でがんばらないとだよねぇ♪
ごまちゃんは，食に対してとっても意思が強いからエライわぁ♪ ムリせず，ストレス溜めずに楽しくやろうにゃ〜 ρ( ^ｏ^)b_♪
体重数値も大切だけれど，一番大切なのは体脂肪と筋肉量だと思うの。食事制限で一時的にスレンダーになっても食事量を増やすとリバウンドしてしまう体じゃなく，筋肉量を増やし基礎代謝を上げて食べても太らない体作りをしていきたいよねぇ♪ その為にはきむちゃんが言うように，運動・睡眠・食事 が大切だと，私も改めて考えさせられたよ。どうもありがとうねぇ☆⌒(*＾-°)v Thanks！！
ジムは，だいたい４〜５時間位いるよん。ヒマヒマ専業主婦の特権だよね(笑) 最近は３本やらないとダメな体に(#^.^#) エヘッ マッサージ＆エステ報告，楽しみにしてるじょ〜☆彡
ヾ'(ェ)'*) こんちゃ♪
４５キロ！すごいね〜★
でもこれからはスローで頑張るんだね。
でも本当はその方のがいいんだよ〜！無理して体壊してもダメだし、不健康だと痩せても綺麗に見えないし。
それにきむちゃんは今でもすごくスリムだから慌てることないしぃ（笑）
慌てなくちゃいけないのは私だよ (*￣m￣)プッ
私の場合、今のまんまだと余計病気になっちゃうからね（笑）ＭＤで出来たらあと１５キロくらい落としたいな。その後は自力でがんばろうかな〜きむちゃんみたいに♪
資格って何とるのぉ？私も資格ほし〜。医療事務でもとろうかな？
いえいえ、こちらこそ再確認できて意識改革できたよ♪
豆乳花も復活させてもいいかなーって思えました。今日のおかずは、肉を食います（￣ー￣）ニヤリッ
分かった。殴るよ。グーで行くからね。ヽ(´ー`)ノ
作ってみよー！
スコーンもんまいぞぉ
まぁベーグルほど�低くないし
お菓子だからどうなん？って感じやけど
あたいはスコーンが好きさ！
きむちも順調に減ってますな！
おはようだぁ〜
えへへ
負けず嫌い同盟から来たじょ♪
何か言葉的には可愛くないよねぇ〜
でも二人には通じてるから・・・ま！
いいかぁ〜！
今日も自分に負けないで行こうね♪〜
お久しぶりです(ＴoＴ)マリーはボロボロに暴食しておりやした(涙)だから体重＆体脂肪大変なことに!!きむちさんは忙しいのにダイエットもちゃんとできててすごいなぁ(≧△≦)見習わなきゃ!!あとマリーも少し前までは46kgとかでしたが･･･あの時は私もなかなか45kg台に行ってくれなくてイライラしちゃいましたよ！でもきっとこの調子で頑張っていれば必ず45kgになれるはずです(≧ω≦)私はとりあえず激リバった分を取り戻します！そしたらまたきむちしゃん、一緒に同じ体型で頑張りましょうね(＾▽＾)
あ、ちなみにスカートはこうと思えばはけるんですが、なぜ私がはけないかと言うと、わたしよりも断然ほっそい友達がみんな｢あたし足マジ太いけんスカートとかはけ〜ん！｣って言うからなのです(涙)
きむっちゃ〜〜〜ん
トホホ
ダイエッター失格
もうすっかり、食いモードの若葉ですぅ〜
気はあるんだけど
お口が〜食べ物を欲しがります〜〜
きむちちゃんみたいにがんばらないと
アカンわ〜
こんばんわ
↓
ゆきだるまちゃんーー。どーしてるの元気？？ひざ痛めたのね。お大事にね。