ゲスト さん
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こんにちわ☆
あっぴぃﾁｬﾝ!!コメントありがとう♪
ｼﾞﾑも頑張ってるし、置き換えの食事も頑張ってるねー。
ミホも見習わなきゃ。。
先週、彼と沢山話し合いをして、籍は２月の中旬にして式は、６月か７月にしようと思ってるの。とりあえず、籍を入れるのは確実で・・・、結婚式は式場と、彼の仕事の関係で前後するみたぃなんだけど、どっちにしても、時間はなぃんだよね；
あっぴぃﾁｬﾝは、ジムのメニューってトレーナーサンに作ってもらったりしてる??
これから、色々アドバイスくださぃね♪
>レニィちゃん
こんばんは～☆＾＾
強化週間今月も開始しました♪1日２食の置き換えはｵｽｽﾒできない食事制限なので、微妙なんだけど；；；来週衣装合わせもあるし；運動を今以上に増やすのはちょっと無理があるので、強化するとしたら食事しかないかなぁって・・・；でも、運動も強化する予定ですが；；；
今月は２食置き換えしてても、身体がだるくなったりっていうのがなくて、辛い感じも全く無いので、今のところ調子ｨｨですよっo(^∀^)o！
置き換えは、昼と夜にしてるけど、効果が出やすいからというよりは、スポーツクラブに行く時間帯とかのこと考えると、運動前にあまり食べたくないっていうのもあるからって感じです＾＾；あと、朝は旦那ｼｬﾏがいるから一緒に食べれるんだけど、昼は1人だからっていうのもあるかな；
生理が終わったら、運動も強化して頑張ります！！＾＾
リエータ、私もアソートで注文しちゃいました♪ちょっと割高だけど、好きな味のがぃぃなぁって思って＾＾マグカップも♪あと、最近イオンのライトミールシリーズを食べてみたら美味しくて＾＾リエータと比べたら栄養素が足りないから、出先とかでリエータスープが飲めない時とかに食べたりしてます♪
問題は、強化週間の後、置き換え1日２食を終了してから、戻していくときが勝負ですよね・・・リバウンドしないように、身体と相談してっていうのが難しいから(><)今月は先月よりは長い期間強化期間にしてるので、なおさら気をつけないとです(><)
がんばらないとぉ～♪♪レニィちゃんも２食置き換え開始したんですね♪無理しない程度にお互いがんばりましょぉ～ねぇ～(p'∀'q*◆)｡+。*゜+
>まーにゃんた☆ｻﾝ
こんばんゎ☆＾＾
スポーツクラブ行き始めたんですねっ♪o(＾＾)o
私も行き始めはしばらく筋肉痛地獄でしたよぉ～(><)//でも、それは運動がきいてる証拠だし♪筋肉が増えたら基礎代謝もあがるし＾＾嬉しい現象ですよねっ♪♪
ジムに太ってる人はいますか？の質問ですが・・・
中年の方とかもいるので、ふくよかな方はいますが、若い人で太ってる人はめったにみかけないかなぁ。。。
てか、数ヶ月前までは、私が一番のぉデブでした＾＾；
最近は減量のおかげで、似たり寄ったりの体型のかたもいるくらいになったので、目立たなくなったけど、最初通い始めた頃は、だいぶ目立っちゃってたと思います；；；ﾄﾎﾎ
こんばんはー。リエータで強化週間またはじめてるんだねー。辛いかもだけど頑張ろう！＞＜
というか昼と夜におきかえてるんだねぇ。
私は昼は多少でも食べないと仕事がもたなくって朝と夜置き換えにしてたけど、一番結果出るのはやいのは昼と夜みたいですね。
私も明日からまた二食置き換え予定だよ☆
実はネットのほうでスープとドリンク混合のアソート頼んだからスープもあるんだけど、そっちは試してないんだぁ。
しかも専用のマグカップは買ってなかったっていうオチ＞＜；
でも今度ためそうとおもってます♪
これからもリエータ先輩としてご指導よろしく＞＜ｂ
こんちゃ★
あっぴぃさんもスポーツジム行ってるんですねー（ ＾▽＾）
あたしも日曜から行き始めてまだ３回しか行ってないんですけど、久しぶりの運動で毎日筋肉痛&足が痛いです(´;ェ;`)ｳｩ･･･
あっぴぃさんのスポーツクラブは太ってる人いますか？
あたしのところはどう見てもあたしが一番太っていてはずかしいんです（笑）
こんにちわ☆
初めまして♪
0.1ｔﾁｬﾝのﾄｺから、来ちゃいました♪
良かったら仲良くしてくださぃ♪
1/2ダイエット見せてもらぃました☆
ちゃんと頑張ってて、ミホも見習わなきゃって思って、思わずコメントしちゃぃました♪
実は、ミホも近いうちに結婚するｺﾄが決まりました。
多分、式は来年の夏前くらぃなんだ。。
だから、それまでに好きなドレスをサイズを気にせずに選べる体系に・・・。
今まで、彼氏とは結婚はするけど、いつするとか決めてなかったんだけど、やっと話が進んで今回いろいろあって、結婚を決めたのー♪
今まで、だめだめだったミホだけど今日から頑張るので、仲良くしてくださぃ♪
お久しぶりです＾＾
あっぴぃちゃん、いよいよ衣装合わせが間近ですね＾＾それにしてもたった５ヶ月間でこれだけのダイエットをされてきたあっぴぃちゃんは、ホントに凄いと思います！ホントに頑張られましたね～素晴らしい♡運動をメインでダイエットされてきたから、きっと体もスッキリと引き締まってますよね＾＾残り10日間、ラストスパートですね！！応援してます＾＾
私もあっぴぃちゃん見習って頑張りま～す＾＾
はじめまして、こんにちはぁ。
トータル32キロ減！すごいです。
意志が強いんですね！
あたしも負けずにがんばります。
ﾖﾛｼｸお願いします。
あっぴぃちゃんお久しぶりです(^0^)
ｽｷﾆｨｰちょっと早かったかなぁ。。って感じてる今日この頃でです(笑)お腹のお肉はのらなくなったんだけど、足が太くて(TT)修行がたりないみたいです(^^;)
あたしのジーンズのウエストは、68cmだよ!!ちなみに。。体重が60kg台突入の0.1tの体サイズが昨日の日記に書いてあるよ(^0^)あたしの背は164cmで、BMIが25.7だから、参考にしてみてください(^^;)
60kg台でも、まだまだ太いです(><)
ってかあっぴぃちゃん相変わらずすごい努力!!衣装合わせもあと少し?!
体の体調を崩さない程度に頑張ってくださいね(^0^)
おはよ～う。11月になっちゃいましたーっ！
ていうか10月は7キロも減らしたんやね。ｽｺﾞｲｽｺﾞｲ！あっぴぃちゃんめっちゃがんばってるなー。私も見習わなきゃ…今月もこんな私ですがよろしくね☆(ゝω・)ｖ
こんばんは♪お返事ありがとう☆☆☆
なんか、いろいろあったみたいやけど、ダイエット続けててすごいね☆私は何かあると結構、休憩してしますタイプです（笑）
ジムは実際、４日から行くねんけどめっちゃ楽しみです。あっぴぃちゃんみたいに泳げないのでプールデビューはもうちょっと先になりそうですが、そのうちデビューする予定です。初めは、マシンやスタジオを楽しもうと思ってます☆
こんにちはー。お返事ありがとうね～♪リエータ頑張って使ってますよ～。体調崩すかもとか心配もどうもありがとう＞＜あっちでもお返事いは書いてるんですが、こっちでも！ちなみにリエータのシェイカー今日届きました♪早速今晩から使ってみるつもりですよ～☆ネットのほうでドリンクだけじゃなくてスープのほうも見てたら試したくなって買ったので、今度はそれも試してみたいなぁっとｗ
後シリアルバーのアップルタルト！今アソート頼むと2本ついてくるんだよね。先着1000名だったかな？それで届いたから明日の朝食べてみようと思ってます☆
そういえばブログのほうもちょこちょこ見させてもらってるんですが、来月に衣装合わせあるんですねー。どきどきでしょー？私はまだ結婚経験がないんで、わからない部分もあるんだけど、そういう時がきたら痩せた自分でパーフェクトになんでも着こなせるといいなーって今ダイエット初めてそう思います。うん。期間も限られてるかもしれないけど、これだけ継続して頑張れるあっぴぃちゃんならきっと大丈夫だよﾟ.+:｡(*-ω-)(-ω-*)ﾟ.+:｡ｳﾝｳﾝ
自信もって頑張ってね！あとはまぁ。。実際に結婚近くなるとマリッジブルーだの、色々あるみたいなので、大変かもしれないですが、目標に向かってがんばですよ～☆(ゝω・)ｖ