お返事☆完了

おはよう☆☆
コメントありがとう♪♪
やっと復活しました♪
あっぴぃちゃんすごいね！！めっちゃ順調やね☆衣装合わせが楽しみやね♪

こんにちわ
着実に減ってますね〜♪

こんにちは！
私の運動と食事内容なんですが・・・
運動の方はあまり本格的なことはしてません。子供とお散歩しながらお買い物にいったり、ステッパーするくらいです。
食事は３食塩分控えめ、カロリーのほうは１食あたり４００～５００を目安にとってます。
内容的には糖尿病食をモデルにしてます☆

お返事完了☆

あっぴぃさん元気が出るコメありがとうございます！！
身体の水分バランス以上に体調が悪くなってしまって、気持ちも凹み気味だったんですが・・・またここで踏ん張って一歩一歩前進していくしかないですよね！
続けて頑張りますね☆
本当にありがとうございました！！

はじめまして。ぷかぷかと申します＾＾トータル23キロの減量。ただならぬ努力だったと思います。私もあっぴぃさんを見習ってがんばります！

あっぴいさん、目標達成してるう！そして、今月5キロ以上も減ってる！やっぱり、運動しっかりやってると減りが違うよねえ。わたしも、運動しなくちゃいけないのに。。家事と子供の世話でくたくた。。ベビーの夜泣きさえ終わってくれれば、運動する気にもなると思うんだけど・・・。でも、もうちょっとベビーが大きくなったら、ベビー連れてダンスとか、ヨガとか習いに行きたいなあと考えてます。あっぴいさん、見習ってがんばるぞお！

ぉ返事ＯＫ☆

あっぴぃさんこんにちは！
思いもよらない敵出現で大増量に大増量を重ねて戻ってきてしまいました（泣）
今月のダイエットはあってなかったようなものになりましたが、また気持ちを引き締めて頑張ります！
停滞期折角抜けたと思いましたが、しばらく元に戻れるように頑張りますね。

こんにちはー。順調ですね☆私も見習わないと＞＜風邪大丈夫です？子供っぽい事だけれど、うがい手洗いはほんと風邪ふせいでくれると思いますよん。

あっぴぃちゃん大丈夫?!
季節の変わり目で体調崩しちゃった?!

運動ってやり始めた時はすっごく嫌でおっくうでしかたなかったけど、今ではやらなきゃぁって中毒みたいになってます(^^)そうそう!!運動って健康にも本当に良い◎
私、ダイエット前の健康診断で、血液検査の肝臓の値が少し高めって言われて。。脂肪肝につながるから気をつけなきゃって(笑)フォアグラだけは嫌(><)
で、昨日検査したら問題ないって言われて一安心(^^;)痩せる＝健康になるって改めて感じました(^^)

彼が喜んでくれる笑顔を思い浮かべながら、頑張ってください♪応援しています！
私も12月までに５０代前半に入りたいと思っています＾＾　一緒に頑張りましょうね～☆

すごいなぁ～着実に体重減らしてますね。
今月、すでに－5キロ越えですよねー！本当にすごい！！私も見習って、目標値クリアを絶対しよう！　＾＾ｗ

ぉ返事完了♪