＞マメ。たん
ﾘｽﾞﾐｶﾙ・・と、ﾆｰﾄｩ・・は、ｽﾛﾄﾚのﾒﾆｭｰなのだよん。ちょっとｷﾂｲめな足踏みと、椅子に座ってやる腹筋みたいな感じ。ほんとは3ｾｯﾄやらなﾀﾞﾒみたいだけど、無理(笑)
よかったらｸﾞｸﾞってみてちょ(Love)
今週も頑張ろうぜぃ。

おっは☆
おいらも、だんだんと生理が近づいているのか、食欲、上昇傾向っす。

ふたたび、肉食動物に変身しつつあるのを、必死で押さえこんどります。
とはいえ、今日は、欲求に従い、朝から得意の豚足食ったぁｗ

まだ生理まで、カウントダウンあんのに、今から、こんなんで先が思いやられるわ～。
欲望に負けねぇ～！！

リズミカルニーアップとニートゥチェストって何じゃ？膝使うらしきことは何となく分かるんだけども。明日からまた一週間頑張ろうー★

＞ダー子さま
こんばんはー
楽しい連休を過ごされたようで何よりﾃﾞｽﾖ(^-^*
もう全然身体が動かんとですよ(笑)
まぁ、やらないよりﾏｼなんで、ﾁｮﾛっとやっときます(笑)

＞マメ。たん
猛烈に眠い。
さっきまでｳﾄｳﾄしてたわ(笑)
同時に更新してたのけ？そりゃｵﾓﾛｰ(笑)
今日はﾁﾐの真似して梨食ってみたよ。あぁ久しぶりで美味かったよーん。

こんにちわ～＾＾
わ～着実に減ってますね！私は週末と、連休でだめだめですょ↓
私も生理前とか、、、極端に体が動かなくなることありますょ～・・・たまにはゆっくりしもいいんじゃないですか？＾＾
私は～この3日間運動してない～（涙）

やほやほー。仕事お疲れー！ちぃこちゃんも飴ダメなのか(笑)私は飴食べたあとの歯がザラザラする感じがイヤなんだよー。ソッコーで歯磨くから、なんか食った意味がないｗ
生理前は無理すんなー。１日ぐらい運動しなくてもスバラシー右下がりやから影響ないっしょ！ぼちぼち行こうぜー★
ってか全く同時に日記を更新してるのがオモローｗ

＞マメ。たん
よ～ぅ。
食欲MAXだぜ(涙)
飴ってｵｲﾗもあんまし得意じゃなくてさー。
食ってもｶﾞﾘｶﾞﾘ噛んでしまうのよ(笑)
ﾆﾇｷの件、ﾅﾙﾎﾄﾞねー。
地域が違うと色んな言い回しとかあるんだよねー。

生理前はほんっと食欲出るよね。不思議だわーｗノンシュガーの飴でもなめるとイイよ！(私は飴ダメなんだけども)
ちなみに私はゆで卵のことをニヌキとは言わんｗ意味は分かるけど。お年寄りとかがよく使うと思うー。きっとその友達はおばーちゃん子だったんだな(勝手に決めんな)
仕事お疲れー！家帰ってまですんのタイヘンだなぁ。でも頭使うとカロリー消費するらしいぞ！頑張れー！

＞マメ。たん
続いてるつっても長い時間は出来ねぇしよ(笑)朝は、寒さ対策(年寄りｸｻ)で15分やってるだけだもん(笑)
さすがにそれ以上になると、早く起きんと無理だしｷﾂｲわ。朝は結構ﾊﾞﾀﾊﾞﾀするしなー(汗)
仕事行く前に疲れるのもｱﾎだしな(笑)

確かに朝は体脂肪率高いねぇー。１日のあいだで1%以上変動することも多いからどれを信じてエエか分からん(笑)
踏み台昇降続いててスゴイなー！しかも朝晩だなんて！私は１回コアったらお腹イッパイさｗ

＞まめタン
そうかー。やっぱ朝一が多いよね～。朝だとさ、体脂肪率高くて、UPする気になれんのよね(←負け組(笑))
いつにも増してﾊﾞｶになったけど、妙な高揚感があったわ(笑)
踏み台昇降のお陰か、筋肉痛も無く朝を迎えられたぜ(笑)

ほんまに順調すぎるぐらい減ってるね(笑)私はいつも朝一の体重と体脂肪書いてるよ。夜は食った量で結構変わるしねー。
カラオケお疲れー！楽しかったようで何より。私は１年ぐらい行った覚えがないわー。昔は友達と毎週行って踊り狂ってたけどｗああバカになりてー！

＞ボンちゃん
おは★
右下がりは嬉しいんだけど、今朝の計測でも少し減っててさー(-_-;)
我が家の体重計壊れてんじゃないかと思ってﾋﾞﾋﾞｯてきたよ(←小心者)
ﾗｰﾒﾝは美味かった。特にﾒﾝﾏが柔らかくて(涙)
でも、ﾁｬｰｼｭｰがｲﾏｲﾁでさー。そんでもって背脂ﾁｬｯﾁｬ系が苦手になったのか、胸焼け中。ﾁｯ。
ｶﾗｵｹはね～。Misiaとか好きなんだけど、新しいのは全然だよ。ﾌｯ。
昨日なんて、歌うのなくて、ｔｒｆとか歌っちまったよ(笑)
ｵｲﾗのｶﾗｵｹは90年代でstopしてるぜ(笑)
ほっけのすり身あんのかー、ｵﾗの住んでるﾄｺは海側なんだけど、ﾎｯｹのすり身は、なかなかお目にかからんち。ﾑｰﾝ。

おは☆
グラフがすんばらしい右下がりどすなぁ～！！

ラーメンいいね！
野菜ラーメンかい？おいらは、肉たっぷりのチャーシューにがっついて、麺を残すタイプ。
妄想したら、ラーメン屋行きたくなってきたじょ。

カラオケ、しばらく行ってないなぁ。
何歌うん？
最近、全然ついていかれんわ～。
懐メロか、誰も知らない自分だけのマイナーメドレーになっちまうし。

＞つみれ
本当は、生から骨抜きして、すり潰して作るんだろうけど、めんどうなので、すり身使用っす！