アップルさん、お元気？
ふくらはぎのむくみ、引いたかな？ふくらはぎは、しょうがないよねー。女性なら誰でも浮腫むパーツだと思うけど・・・実際憎いよね・・・笑

コストコチーズケーキ大好きです
o(^o^)o　コストコマフィンも美味しい‼
あ～食べたくなりました(笑)

アップルちゃ～ん。
同じ目標嬉しいっす（ニカ～ッ！：（笑）
体重モリモリ止まって良かったね。

アップル。さん
こんにちは（＾◇＾）
アップル。さんって素直な方なんですね！何気に伝えたの こと、共感したり。
そういうの、アップル。さんの優しさから生まれてるのかな？
そうですよ！急がば回れ、って感じで行きましょう❗️
よくなる時は少しずつで、急にあれ？治ってる、みたいな。そんなことが多いと私は思うの。

おお！すばらしい気づき！
太った馬は使えない、という意味かも！競馬じゃいらんしね〜。
野生の動物は太らないし、太ったら走れず餌食だもんね。

前回✕
全快〇
です。

アップル。さん
こんにちは
アップル。さんは自覚ないだけで、ほめ上手よ!!!褒められた私もかなり嬉しい★今流行りのウインウインなんかな(使い方あってるかな?)
ヨガを本格的に始めるには、まだ体がついていかないのかも?ぶり返さないように、今は少、少しゆっくりした方がいいよ。私ね、前に体調の影響で、いつも早朝目覚めてたことがあったの。時間を有効に使おうと、エクササイズしたり、読書したり、何かあれこれやってたら不正出血するようになって・・・・ストレスが原因だったみたいだけと半年くらい続いたよ。よくなったようでいても、そんな簡単に前回はむしないから、今の状態をキープするような気持で、ゆっくりゆっくりだよ。横になって呼吸法だけとかでも、心安らかになるかと。

私は本当に辛いものが苦手ですが、
最近、甘いものが食べたくて^_^;
今日はついにチーズケーキに手をだしました(*_*)たまには…ご褒美良いですよね(笑)

お久しブリーフ。
あたしがダンディ好きなの、知ってたんか？？
アッポーが、四股踏んでる姿を見、想像してしまったわ。

その条件から行くと、永遠にらっきょうは市販品やね（笑）

アップルちゃん。
＞食物繊維の摂りすぎは、逆に便秘になることもあるんで
気をつけてくだされ〜
＊
はっ！マジっすか！？
ここは、ホントいろいろ勉強になるな～。ありがとね。
＊
そんで・・・
らっきょうチャン。
残念だったね。
今回はむりしなさんな。っていう神様からのメッセージだったのかもよ。
来年に向けて研究しながらのお楽しみだね☆ミ

アップルさん、おはよ♪
シャバアサナ１時間。
素晴らしい、素晴らしい。
からだに正直でいい〜。
それだけ必要としてたということでしょうね。
ゆっくり丁寧にいれてちゃい、おいしいよね。わたしのも、アップルさんのも、それぞれの味を持つチャイ、アップルさんのも飲んでみたいな。
今日のおいしい！て日ない？
作り方も材料も分量も同じなのに。

身体にはやはりすっぱい梅干しが良いのかもですね♪甘めだとついつい食べ過ぎてしまいます＾＾；
すっぱいのだけでなく辛い物も大丈夫なのですね。私は本当に辛い物が苦手で・・・ｷﾑﾁも甘めなものが好きです(笑)

アップルちゃん。
復活おめでと～。
アップルちゃんの元気な様子が伝わってきて、嬉しかったヨン。
私も最近食欲わちゃわちゃしてる～。
特にね。肉が食べたいの～。
年齢に逆行してますよ(笑)

ジャックちゃん。↓わかる！わかる！
なんか、レアチーズっぽくなるんだよね～。
私も好き～。
でもギリシャヨーグルト高いんだよね。あまり食べられない

食欲が出てきて体調もよくなってきたみたい？
わたしは最近ギリシャヨーグルトのまったりさにはまっています。ヨーグルトはあまり食べないほうなんだけど、無糖のを買ってはちみつちょっとかけるとおいしいんだ。