【ダイエット24日目】　　        　　　(生理日10/6~10/10)

       開始体重 　85.8　　今日の体重 82.7   　　
            
              今月目標80.0　㌔　　　　あと　2.7㌔
              最終目標60.0　㌔　　　　あと　22.7㌔

　　 　体脂肪　 　　⇒%　　（22~35%）　　　
　　　　内蔵脂肪　　⇒レベル　　（9以下）　  　　 　                   
　　　　基礎代謝　　⇒kcal　　（1379以上）　　　　　　
　　　　体内年齢　　⇒歳　　（41歳以下）　　
　　　　お通じ　　　　　　 　　
　　　　運動
　　　　

　     今日のつぶやき
　　　
　　

【ダイエット23日目】　　        　　　(生理日10/6~10/10)

       開始体重 　85.8　　今日の体重   　82.4　
            
              今月目標80.0　㌔　　　　あと　2.4㌔
              最終目標60.0　㌔　　　　あと　22.4㌔

　　 　体脂肪　 　　⇒%　　（22~35%）　　　
　　　　内蔵脂肪　　⇒レベル　　（9以下）　  　　 　                   
　　　　基礎代謝　　⇒kcal　　（1379以上）　　　　　　
　　　　体内年齢　　⇒歳　　（41歳以下）　　
　　　　　　　　　　 　　
　　　　                        

　　　お通じ　　　（出た日は赤字）　　　
        　1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19
       　 20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30　

　　　　半身浴    　  （やった日は赤字）
　　　　1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19
       　 20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30　31 



　　　　運動
　　　　

　     今日のつぶやき
　　　
　　

【ダイエット22日目】　　        　　　(生理日10/6~10/10)

       開始体重 　83.9　　今日の体重   82.9　　
            
              今月目標80.0　㌔　　　　あと　2.9㌔
              最終目標60.0　㌔　　　　あと　23.9㌔

　　 　体脂肪　 　　⇒%　　（22~35%）　　　
　　　　内蔵脂肪　　⇒レベル　　（9以下）　  　　 　                   
　　　　基礎代謝　　⇒kcal　　（1379以上）　　　　　　
　　　　体内年齢　　⇒歳　　（41歳以下）　　
　　　　　　　　　　 　　
　　　　                        

　　　お通じ　　　（出た日は赤字）　　　
        　1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19
       　 20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30　

　　　　半身浴    　  （やった日は赤字）
　　　　1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19
       　 20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30　31 



　　　　運動
　　　　

　     今日のつぶやき
　　　
　　

【ダイエット21日目】　　        　　　(生理日10/6~/)

       開始体重 　83.9　　今日の体重   83.1　　
            
              今月目標80.0　㌔　　　　あと　3.1㌔
              最終目標60.0　㌔　　　　あと　23.1㌔

　　 　体脂肪　 　　⇒50/0%　　（22~35%）　　　
　　　　内蔵脂肪　　⇒13.0レベル　　（9以下）　  　　 　                   
　　　　基礎代謝　　⇒1349kcal　　（1379以上）　　　　　　
　　　　体内年齢　　⇒66歳　　（41歳以下）　　
　　　　　　　　　　 　　
　　　　                        
 　　　運動
　　　　

　     今日のつぶやき
　　　
　　

【ダイエット20日目】　　        　　　(生理日10/6~10/10)

       開始体重 　83.9　　今日の体重   　84.0　
            
              今月目標80.0　㌔　　　　あと　4.0㌔
              最終目標60.0　㌔　　　　あと　24.0㌔

　　 　体脂肪　 　　⇒49.9%　　（22~35%）　　　
　　　　内蔵脂肪　　⇒13.0レベル　　（9以下）　  　　 　                   
　　　　基礎代謝　　⇒1366kcal　　（1379以上）　　　　　　
　　　　体内年齢　　⇒66歳　　（41歳以下）　　
　　　　　　　　　　 　　
　　　　            　　　

　     今日のつぶやき
　　　
　　

【ダイエット19日目】　　        　　　(生理日10/6~10/10)

       開始体重 　83.9　　今日の体重   　84.0　
            
              今月目標80.0　㌔　　　　あと　4.0㌔
              最終目標60.0　㌔　　　　あと　24.0㌔

　　 　体脂肪　 　　⇒50.1%　　（22~35%）　　　
　　　　内蔵脂肪　　⇒13.0レベル　　（9以下）　  　　 　                   
　　　　基礎代謝　　⇒1362kcal　　（1379以上）　　　　　　
　　　　体内年齢　　⇒66歳　　（41歳以下）　　
　　　　　　　　　　 　　
　　　　            

　　　　運動
　　　　

　     今日のつぶやき
　　　
　　

【ダイエット18日目】　　        　　　(生理日10/6~10/10)

       開始体重 　83.9　　今日の体重   3.7　　
            
              今月目標80.0　㌔　　　　あと　3.7㌔
              最終目標60.0　㌔　　　　あと　23.7㌔

　　 　体脂肪　 　　⇒50.0%　　（22~35%）　　　
　　　　内蔵脂肪　　⇒13.0レベル　　（9以下）　  　　 　                   
　　　　基礎代謝　　⇒1359kcal　　（1379以上）　　　　　　
　　　　体内年齢　　⇒66歳　　（41歳以下）　　
　　　　



　　　　運動
　　　　

　     今日のつぶやき